红提的含糖量相对较高，可达所占比重的30%左右，以葡萄糖为主，但与其他水果相比，其含糖量可能并不算最高。
红提不仅含有非常丰富的糖分，还含有多种维生素、微量元素，如B族维生素、维生素C以及矿物质，如钙、磷、钾、铁等，这些营养物质对人体有多种益处。比如红提中的果酸，有利于消化，适当多吃，可以健脾和胃。
红提还富有多种人体所需要的氨基酸，可以增强机体免疫力，消除疲劳。此外，把红提制成红提干之后，铁和糖的含量相对会更高，对于妇女、儿童、体弱贫血者，也是一种滋补的保健佳品。
总之，虽然红提的含糖量相对较高，但是其丰富的营养价值和健康益处，使其成为一种受欢迎的水果，在适量食用的前提下，红提对人体的健康是有利的。
