长高要满足哪些条件

2023-05-25 10:54播放 :

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长高要满足的条件,具体如下:

1、充足的营养物质供应,能量要足够,饮食结构要健康、要均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪供应一定要充足;

2、在此前提下,要有良好、正常的长高激素水平,能够促进身体长高的有生长激素、甲状腺素。甲状腺素是在胚胎以及新生儿、婴幼儿时期,对于长高的作用比较明显,等到年龄稍大、到青春期时,生长激素的长高作用会逐渐显现出来。如果缺乏此两种激素,会影响身高。但部分人此两种激素产生没问题,但会存在分泌不够。生长激素一般是在人睡着后,深度睡眠时会大量分泌,再者就是在运动时会大量分泌。

因此青春期发育的孩子,如果想有良好的身高,要保证充足的营养供应、充足的睡眠,及充足、合理的运动锻炼量,才能够很好地长高。

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