缺少钾应该吃什么好

2023-03-16 13:29播放 :

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缺钾患者首先可以进行食补,多吃一些含钾量比较高的食物,比如香蕉、橘子、橙子,还有各种的豆制品,像大豆、黄豆,以及蔬菜中的土豆,这些食物中的钾的含量比较高。其次可以服用含有钾的药物,比如氯化钾、氯化钾缓释片、枸橼酸钾等,都是很好的补钾药物。

低钾发生时,主要会引起患者神经系统、心血管系统和消化系统的改变。心血管系统低钾,会出现各种类型的心律失常,一般轻度低钾可能会出现房早、室早等心律失常,而重度低钾则会出现室颤等恶性心律失常。神经系统低钾,会引起肢体无力,感觉到麻木,常见的是口周和肢体远端的麻木。严重者会出现肌无力,不能自行站立、行走,不能抬举四肢。在消化系统低钾发生时,会使肠蠕动减慢,患者会出现腹胀、腹痛,严重者会发生麻痹性的肠梗阻。

常见的低钾原因包括钾的摄入不足,比如长期偏食或者是进食不佳,以及昏迷病人会由于钾的摄入不足导致低钾。其次是钾的排出增多,常见于心力衰竭、肾衰竭的患者,长期口服排钾的利尿剂。然后是转移性的低钾血症,常见于使用高糖加胰岛素治疗的患者,或者发生了代谢性减中毒的患者。

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"当缺少维生素B可以选择的食物种类非常多,大家喜欢吃的各种新鲜的蔬菜,都含有丰富的维生素B,动物的肝脏,像鸡肝、猪肝,都含有比较多的维生素B,但要注意适量,因为如果动物的肝脏吃多了,对血脂也有影响。各种新鲜的水果,也含有丰富的维生素B,要注意适度、适量,防止血糖受影响。各种粗粮,比如大家喜欢吃的玉米,或者玉米做成的玉米饼、玉米窝头,以及全谷类的食物,像荞麦、燕麦,还有比较多的米糠、麸皮,都含有大量的维生素B。肉、蛋、奶,和海里的鱼、河里的鱼都含有丰富的维生素B。维生素B是维持人体机能和代谢活动,不可缺少的水溶性维生素,没法在体内自己生产,只能额外补充。紧张的生活、工作的压力当中,不适当的饮食习惯或某些药物,有可能造成维生素B不足,而且维生素B由于水溶性,不可能在身体里储存,因此需要每天补充维生素B。可以查各种食谱,含有维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素B6,都有不同食物当中的组分,但是往往很难记住。只要记住健康的生活方式,也是健康的四大基石,合理、均衡、多样化的营养,适度的锻炼,戒烟、限酒,心理的平衡,长期坚持营养均衡多样化,保证健康,防止维生素B的缺乏。"

语音时长02:31''

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