北京协和医院
骨科
手机浏览
老年人发生骨质疏松之后是可以适当运动。如果老年人怕骨折而不运动往往会造成肌肉力量还有身体协调性下降，这类人群反而会容易发生摔倒而产生骨折。但如果运动过度也可能会因运动损伤而造成骨折，所以对于老年骨质疏松人群来说，鼓励患者进行肌肉力量和平衡力方面的训练，但运动要适度，不要因为运动过度造成损伤，也不要因为担心骨折而不运动，平衡点要好好把握。综上所述，建议患者尤其是老年骨质疏松患者适当进行运动，这样对于患者有好处。
分享:
骨质疏松是由于各种原因导致骨量减少，骨微结构受到损害，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全... 田颖欣│北京市宣武中医医院 2017/12/14播放(60308)
骨质疏松是由于各种原因导致骨量减少，骨微结构受到损害，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全...
田颖欣│北京市宣武中医医院
2017/12/14播放(60308)
老年性骨质疏松属于骨质疏松疾病的一种，老年性骨质疏松特点具体如下：1、患者年龄超... 林媛媛│南宁市第一人民医院 2021/02/05播放(58140)
老年性骨质疏松属于骨质疏松疾病的一种，老年性骨质疏松特点具体如下：
1、患者年龄超...
林媛媛│南宁市第一人民医院
2021/02/05播放(58140)
老年骨质疏松它是一个非常普遍的现象，有统计报告中国的老年人在60岁以上的人老年性骨质疏松的比例... 桑志成│中国中医科学院望京医院 2019/03/26播放(64034)
老年骨质疏松它是一个非常普遍的现象，有统计报告中国的老年人在60岁以上的人老年性骨质疏松的比例...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26播放(64034)
骨质疏松和运动有关，也就是骨头负重就促进成骨，如果减少了负重，就容易发生骨质疏松，所以体型瘦小... 林景荣│北京大学第一医院 2019/08/30播放(55350)
骨质疏松和运动有关，也就是骨头负重就促进成骨，如果减少了负重，就容易发生骨质疏松，所以体型瘦小...
林景荣│北京大学第一医院
2019/08/30播放(55350)
骨质疏松病人除有新发骨折时，可能活动、运动会受限，其它情况提倡病人进行运动。运动能够增强骨骼的... 张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院 2020/04/05播放(58862)
骨质疏松病人除有新发骨折时，可能活动、运动会受限，其它情况提倡病人进行运动。运动能够增强骨骼的...
张磊│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/04/05播放(58862)
骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议... 栗树伟│山西医科大学第二医院 2020/12/05播放(99424)
骨质疏松能否运动需根据情况考虑，具体如下：
1、单纯骨质疏松无骨折：可以运动，建议...
栗树伟│山西医科大学第二医院
2020/12/05播放(99424)
"老年人发生骨质疏松首先应该进行骨密度检查，了解骨质疏松的程度，对于轻、中度骨质疏松的患者，可以通过饮食的方法得以改善，饮食应富含蛋白质以及钙的食物，例如牛奶、豆制品、鸡蛋、虾皮等海产品；适当运动，选择适合自己身体条件的运动方式，通过运动可以促进骨的合成代谢，增加骨的强度，延缓骨质疏松的发展；多晒太阳可以促进体内活性维生素D3的合成，具有促进钙吸收的作用。对于中、重度骨质疏松的患者，除上述治疗方法外，还需要服用药物，目前常用的药物有双膦酸盐类、降钙素、雌激素、甲状旁腺素、胰岛素样生长因子、维生素D3以及钙制剂等。重度骨质疏松的患者在活动时要有家人陪护，避免发生外伤。"
宋华│锦州市中心医院
2018/12/26收听(36566)
老年骨质疏松一旦明确诊断，或者是骨量低下合并有骨质疏松的风险因素，就要采取药物治疗。具体如下：... 桑志成│中国中医科学院望京医院 2019/03/26播放(58354)
老年骨质疏松一旦明确诊断，或者是骨量低下合并有骨质疏松的风险因素，就要采取药物治疗。具体如下：...
2019/03/26播放(58354)
对于老年性骨质疏松，要从以下两个方面加以预防：1、青少年期：加强运动，保持良好的生活... 李伟│成都市第六人民医院 2019/07/04播放(79762)
对于老年性骨质疏松，要从以下两个方面加以预防：1、青少年期：加强运动，保持良好的生活...
李伟│成都市第六人民医院
2019/07/04播放(79762)
骨质疏松其实是不能治愈的，跟其他的慢性病老年病是类似的，但是可以通过干预，比如说生活干预，饮食... 谢翠松│郴州市第一人民医院 2018/10/24播放(97710)
骨质疏松其实是不能治愈的，跟其他的慢性病老年病是类似的，但是可以通过干预，比如说生活干预，饮食...
谢翠松│郴州市第一人民医院
2018/10/24播放(97710)
骨质疏松患者可以适当运动。运动时可通过肌肉牵张骨膜有效刺激新骨产生，若缺乏运动较易引发废用性骨... 杜艳萍│复旦大学附属华东医院 2018/09/22播放(77424)
骨质疏松患者可以适当运动。运动时可通过肌肉牵张骨膜有效刺激新骨产生，若缺乏运动较易引发废用性骨...
杜艳萍│复旦大学附属华东医院
2018/09/22播放(77424)
老年人要警惕出现骨质疏松的临床表现有以下几点：1、发生全身骨痛：骨痛包括胳膊、腿... 李晔│北京协和医院 2019/08/26播放(98006)
老年人要警惕出现骨质疏松的临床表现有以下几点：
1、发生全身骨痛：骨痛包括胳膊、腿...
李晔│北京协和医院
2019/08/26播放(98006)
老年发生骨质疏松之后，首先要做全身骨密度检查，留个基础数据。检查建议每年可以查一次，目的是要看... 李晔│北京协和医院 2019/08/26播放(76220)
老年发生骨质疏松之后，首先要做全身骨密度检查，留个基础数据。检查建议每年可以查一次，目的是要看...
2019/08/26播放(76220)
老年骨质疏松，会引起人体的一系列改变，具体如下：1、全身多处疼痛，特别是腰背跟双... 古安武│北京中医药大学深圳医院 2018/11/19播放(63722)
老年骨质疏松，会引起人体的一系列改变，具体如下：
1、全身多处疼痛，特别是腰背跟双...
古安武│北京中医药大学深圳医院
2018/11/19播放(63722)
对于老年骨质疏松的症状，常见与以下几个方面：1、腰酸背痛：多数患者有四肢关节疼痛... 程群│复旦大学附属华东医院 2022/01/11播放(65952)
对于老年骨质疏松的症状，常见与以下几个方面：
1、腰酸背痛：多数患者有四肢关节疼痛...
程群│复旦大学附属华东医院
2022/01/11播放(65952)
老年骨质疏松有常见表现，全身骨痛是其中之一。全身骨头也包括腰椎，所以腰椎疼痛可能也会和骨质疏松... 李晔│北京协和医院 2019/08/26播放(57490)
老年骨质疏松有常见表现，全身骨痛是其中之一。全身骨头也包括腰椎，所以腰椎疼痛可能也会和骨质疏松...
2019/08/26播放(57490)
老年骨质疏松骨折非常的严重，为什么严重？因为老年骨质疏松骨折，一般会发生在人体很多个部位，我们... 遇呈祥│重庆三博长安医院 2019/04/10播放(69244)
老年骨质疏松骨折非常的严重，为什么严重？因为老年骨质疏松骨折，一般会发生在人体很多个部位，我们...
遇呈祥│重庆三博长安医院
2019/04/10播放(69244)
"预防老年骨质疏松的发生，主要从三个方面可以采取行动，第一个方面，老年患者可以增加户外运动。因为户外运动不仅能够通过全身运动，使骨密度增强，而且因为太阳光照射，可以增加维生素D的合成，这些都可以促进钙质的吸收。因此户外运动，特别是阳光下的户外运动是预防骨质疏松的好办法。第二个方面就是要适当的补充钙剂。预防骨质疏松最好的办法就是合理的补充一些钙剂，补充钙剂的最佳的时间是吃晚饭之后，因为这时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都是非常的好。第三个方面就是要平衡饮食，不要有一些不良的生活习惯，平常要多吃含钙和维生素D的食物和蔬菜，比方牛奶、鸡蛋、菠菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等等，少吃含磷高的食物。另外要避免不良的生活习惯，不要抽烟，少喝酒，也要少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料可以加速骨质疏松的发生。"
金肆│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/25收听(97128)
预防老年骨质疏松的方法包括：1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适当... 陈敏敏│复旦大学附属华东医院 2018/09/10播放(70506)
预防老年骨质疏松的方法包括：
1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适当...
陈敏敏│复旦大学附属华东医院
2018/09/10播放(70506)
老年人与年轻人的区别最大的是体内激素水平降低，性激素不足以后，患者体内骨形成、骨分解过程的动态... 林杭│浙江医院 2020/08/24播放(81370)
老年人与年轻人的区别最大的是体内激素水平降低，性激素不足以后，患者体内骨形成、骨分解过程的动态...
林杭│浙江医院
2020/08/24播放(81370)
北京世纪坛医院 刘月
播放次数：8.8万
中日医院 孔维萍
播放次数：6.65万
播放次数：7.52万
北京友谊医院 廖音
播放次数：2.84万
