在测量血压时，为使血压的测量结果得以准确，要做好以下几项准备工作：

1、在测量血压之前静息15-30分钟；

2、在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓或者进行剧烈运动。因为运动和情绪波动都有可能造成血压波动，从而引起血压测量不准；

3、在测量血压之前的休息时间段之内，避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都会使交感神经兴奋。交感神经兴奋之后会释放神经递质作用于肾上腺，使其分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺等血管活性物质，造成血压波动，导致血压测量不准；

4、在测量血压时要保证袖带和心脏处于同一水平位置，袖带离肘窝的距离最好在2cm；

5、在测量血压时最好要连续测量3次，取其平均值，才能准确反映当时血压的真实情况。

如果出现血压过高或者过低，都要第一时间到心内科门诊就诊，明确相关诊断。