腰岔气了很痛怎么办

2023-11-06 13:57播放 :

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在临床并没有腰岔气的称呼，大多数岔气是肌肉劳损或运动时肠道的预热不足，而形成的肠功能痉挛等症。出现岔气的时候，首先要停止相关的运动，并且判断岔气是来自于腹腔，还是来自于腹腔外。通常腹腔之外的疼痛，与肌肉劳损等无菌性炎症有密切的关系，随着运动的停止，损伤也会终止，引起的疼痛也会自然缓解。

运动之前要适当进行热身，对于促进肠功能适应运动状态尤其重要。对于岔气，如果能排除肠道的器质性疾病，可以不予处理，但也可以配合应用止痛药物，加快对疼痛的控制。如果腰岔气持续时间较长，如果大于4小时，要注意岔气是否出现了肠道的器质性改变，比如肠道的扭转、穿孔等，一旦疼痛持续存在，并有加重的情况，应及时到医院就诊。

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腰岔气了很痛怎么办

腰岔气是通俗说法，通常指某个姿势不当牵拉到腰部，引起继发疼痛。可能有两种情况，一种是力气过大，...

杜宇│四川省医学科学院·四川省人民医院

2023/01/09播放(87748)

腰岔气了很痛怎么办

"腰岔气了很痛，可以采取如下的处理措施：1、患者要停止运动，此时要保持制动休息。2、在疼痛的部位可以用手掌的小鱼际做轻柔的按摩，注意手法不要过重。在疼痛稍稍缓解之后，患者还可以向对侧弯腰，也就是使这一侧过度的伸展。通过这种拉伸的锻炼，能够有效的缓解疼痛。3、在疼痛的部位可以使用热水袋进行热敷。4、如果疼痛还是比较剧烈，患者可以口服尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛；另外在局部疼痛的部位还可以外用伤湿止痛膏、活血止痛膏类的膏药。最后，如果经过上述处理还是没有明显缓解，患者则要尽早去骨科就诊请医生帮助处理，比如在此处做临时的痛点封闭治疗。"

语音时长01:12''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/14收听(84218)

腰岔气了怎么办

"腰部岔气，首先可以通过自我按摩法来进行缓解。首先俯卧，第二人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边压，一直到臀部，然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群，反复按摩几次后用拇指按压最明显的痛点，由轻到重，直至感觉酸胀后停1-3分钟即可，然后反复5-7次，极可有效缓解腰部岔气的症状。另外可以通过搓腰的方法来解决，腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，大约2分钟。"

语音时长01:11''

王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院

2018/10/26收听(52552)

腰岔气了应该怎么办

"病人出现腰岔气，发病原因是因为病人的腰部在受到外力后，影响了腰部的气血运行，导致出现气血运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻，病人就会产生腰岔气的病症。病人感觉腰部疼痛，不能活动，在出现这种情况后，要嘱咐病人禁止腰部负重活动，应该卧床休息，同时还要注意腰部的保暖，不能够着凉，在腰部可以采用中药熏洗，或者配合传统中医手法进行腰部按摩，也可以外敷活血化瘀、通络散结的膏药，或者是嘱咐病人口服活血类的药物，都能够加速腰部的血液循环，促进局部的新陈代谢，就可以使筋络得到疏通，就能够明显的缓解临床症状。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/03收听(15706)

腰岔气了怎么办好得快

"腰部岔气了主要是因为腰部肌肉或者筋膜不小心拉伤或者扭伤而导致，要想好得快，可以通过以下方法：1、必须要腰部休息，腰部休息主要是以卧床休息为主，也可以平卧或者是侧卧，但是不能够坐起来或者站起来，更加不能腰部负重，如担重物等情况；2、在疼痛的地方可以适当给予局部热敷，可以利用热水袋或者是加热的盐袋来局部热敷，每次敷20-30分钟，敷2-3次\/天，有条件可以去医院做物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等，都能够促进局部腰部软组织的恢复，以及疼痛的缓解。"

语音时长01:13''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2021/06/04收听(36144)

腰岔气了怎么治疗

"腰岔气以后，首先应该注意休息，以卧床休息为主，避免腰椎的活动，起床时需要佩戴腰围保护，以减轻腰椎的疼痛。此外，还可以进行热敷治疗，可以选用热水袋或者热毛巾外敷，有条件的也可以进行红外线治疗仪治疗。通过治疗可以缓解腰背部肌肉的肿胀和炎症反应，可以加速局部的血液循环，以及尽快消除炎症。其次，可以配合药物治疗，主要选用非甾体类消炎镇痛药、肌松药和脱水消肿药。还可以进行物理治疗，对腰椎进行推拿、按摩，对肌肉进行松解疗法。最后，还可以配合超声中低频治疗仪进行治疗，包括激光治疗和冲击波治疗等。"

语音时长01:18''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/07/31收听(17186)

岔气了怎么办

"岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中胸肋部产生的疼痛。也多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬、搬运重物时，用力过度或不当时。岔气多发生于右下肋部，在动作停止后可自然消失。造成岔气的原因是剧烈动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。在身体活动需氧时加量大，呼吸不得法，只能加快呼吸频率，而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗引起的体内氯化钠含量过低，也能引起岔气。还有些属于过敏岔气，表现一动就岔气，经常岔气。岔气的治疗：一、按摩疗法，治疗岔气有很好的疗效，临床上常运按摩、揉、滚、点、擦、搓于胸部。二、缓解岔气的方法，把患侧相同的肢体举出来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时深吸一口气，憋住气保持几分钟。三个要点：1、憋气；2、拉伸；3、拍打。这三个动作做得越快，越迅速，缓解岔气的时间就越短、越有效。"

语音时长02:03''

彭淼云│茂名市人民医院

2018/05/24收听(61764)

岔气了应该怎么办

"岔气是常见的现象，如患者进行剧烈的体育运动之前，没有进行适当的热身，有可能会引起运动时出现岔气。患者在运动时引起肋间肌过度牵拉，就可以导致肌肉紧张或者肌肉痉挛，可能会出现岔气，出现胸部疼痛的症状。另外，如果劳累时引起膈肌受到牵拉或者刺激，容易引起膈肌痉挛，也有可能会出现上腹部疼痛的症状。患者在岔气时出现疼痛的症状，要注意休息，避免劳累，避免剧烈的活动，可以口服消炎止疼药进行对症治疗，如可以口服尼美舒利等药物缓解胸部疼痛的症状。除此之外，可以对于疼痛的部位进行适当的热敷，这样也有助于促进局部的血液循环缓解肌肉痉挛，缓解岔气引起的疼痛症状。也可以口服具有活血化瘀作用的中成药进行治疗，也有助于缓解疼痛。"

语音时长01:17''

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/22收听(65922)

岔气了怎么办

"岔气是在临床生活中经常容易遇到的，岔气经常可能在举重、推车、跳跃、攀岩以及做运动的时候，用力过度或者用力不当的时候，出现的右侧季肋区的疼痛，叫急性的胸肋痛。当动作停止之后，症状多可消失，同时进行腹部以及局部的按摩，伴随有深呼吸以及腹式呼吸多可缓解。出现这种情况的原因，大多数因为在运动之前没有做好充分的准备，或者并没有进行准备而直接使肌肉进入紧张状态，肌肉并没有适应紧张状态而造成的。出现这种情况，首先就要停止运动，同时可以用手轻轻地触摸右侧的季肋区，用热毛巾热敷，然后做深呼吸的动作，一般症状都可以缓解。"

语音时长01:16''

张广东│滕州市中心人民医院

2018/06/08收听(11956)

01:58

腰岔气了怎么快速治

腰岔气后，可通过以下方式进行缓解：

1、要尽快放松，蹲下深吸气，避免腰部用劲；

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/03/13播放(32372)

腰岔气了怎么快速治

"在日常生活中常常听到病人说腰岔气了，导致腰疼，这一说法并不准确，所谓岔气常常是在运动或劳动过程中，因用力不当导致腰背部的肌肉劳损或肌肉损伤，常常属于肌肉和软组织的无菌性炎症，临床上称之为肌筋膜炎。腰岔气的疼痛其特点为病人静止时疼痛不明显，而在活动腰部时疼痛才会出现，这样的疼痛特点常常属于肌肉软组织内疼痛，和所谓岔气并无明显的关系。可以通过局部的热敷、理疗，并涂抹相应的活血化瘀类药膏，甚至在疼痛严重时可以口服止疼消炎药物，通过控制症状来达到肌肉痉挛的缓解，进而加速疼痛的愈合。"

语音时长01:28''

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/13收听(59012)

腰岔气了怎么快速治

"腰岔气了首先要卧硬板床休息，在腰急性扭伤、腰闪、岔气时，首先要在扭伤部位进行冰敷，通过冰敷可以使局部的血管收缩，减少局部肌肉微血管的出血，减少肿胀，减少疼痛感。同时服用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片等消除腰部肌肉的无菌性炎症，还可以服用肌松药物，如盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛，缓解腰部的僵硬感。另外，要多做腰部伸展运动，通过腰部的伸展运动可以稳定腰椎和脊柱，增加腰部肌肉的力量，还可以佩戴腰围保护腰椎。"

语音时长01:16''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/12/03收听(47372)

腰扭岔气了怎么止疼

腰扭岔气了，一般需要制动、休息、口服或外用活血化瘀及消炎止痛类药物进行止痛。腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，腰部肌肉丰富，在突然受力或者扭转时可出现腰急性扭伤、肌肉疼痛的症状，一般患者活动困难，此时可予以热敷、理疗、休息等保守的方式进行治疗。如果需要快速缓解因腰扭岔气而出现的疼痛症状，可以口服或外用活血化瘀及消炎止痛类药物进行疼痛控制。日常还应注意避免长期负重或者过度劳累。

语音时长01:10''

吴涛│河北医科大学第三医院

2020/07/07收听(77508)

跑步岔气了怎么办

"跑步发生岔气现象后处理措施主要包括以下几个：1、局部按摩，对于运动损伤导致的岔气具有比较好的对症治疗效果，具体按摩手法可以根据岔气的具体部位选择。2、热敷，将盐热袋或者热水毛巾置于岔气的部位，也可以缓解岔气引起疼痛的症状。3、症状不严重的患者，可以采取反方向轻微拉伸的方式，使岔气的肌肉组织松解，缓解疼痛症状。4、部分人群，尤其是老年人发生岔气的原因，还与体内钙质严重缺乏、肌肉兴奋性过高有关，可以考虑通过饮食或药物方式补钙，可以起到一定的作用。5、运动过程中大量出汗、盐分丢失，也会导致岔气，要注意适当补充钠离子。"

语音时长01:12''

徐东升│哈尔滨市第一医院

2020/07/29收听(13246)

肚子岔气了怎么办

"如果出现岔气的情况，应先确认引起岔气的原因，再进行对症治疗。岔气一般是气体在肠胃内过多所导致的岔气情况，可以趁患者不注意的情况下用手掌在后背中部叩击，叩击的位置不要太靠下，力度要适中，也可以让患者仰卧、侧卧位，然后站在患者的右侧，用按揉或滚动的方法施法于背部膀胱经。日常生活中引起岔气的常见原因，是剧烈运动前没有进行充分的热身，造成胸肋部的肌肉痉挛性疼痛，这种情况可以进行热敷治疗，用热毛巾热敷在疼痛部位。当出现岔气的情况时要立刻停止运动，千万不要硬挺，日常饮食不要吃过凉的食物，避免进食过快。"

语音时长01:16''

姜智勇│哈尔滨市第四医院

2020/07/30收听(36014)

跑步岔气了怎么办

"造成岔气的原因是剧烈活动之前准备活动不够，或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。或者是身体活动需要需要氧量加大时，呼吸不得发，只是加快呼吸频率，而呼吸表浅也能引起肌肉紧张，导致痉挛。制止和预防岔气的方法：第一、改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量的氧气，满足运动时氧的需要。第二、调整呼吸节奏，呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到两步一呼一吸，或者三步一呼一吸。第三、若用以上办法，疼痛不能消除，可做深呼吸，憋气，用力叩打胸腔两侧及肋下疼痛处，然后做缓慢、深长呼吸。第四、剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐步适应较快频率的收缩，而不引起痉挛。第五、冬天锻炼，尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止空气过分刺激。"

语音时长01:47''

王传德│济南市第四人民医院

2018/05/21收听(62358)

左肋岔气了怎么办

"左边肋骨岔气之后要立即进行休息不可以再剧烈活动，另外要尽量尝试用腹式呼吸来代替胸式呼吸从而减少呼吸肌痉挛引起的疼痛。也可以用手按摩左侧的肋缘下和左侧肋弓处，或者轻轻拍打左侧肋弓疼痛最明显的位置来缓解肋间肌痉挛。岔气的原因是由于呼吸肌痉挛而引起的，比如人体剧烈活动之前或者剧烈活动的过程中骨骼肌会消耗掉很多的养分，所以导致膈肌包括肋间肌出现一过性的缺血、缺氧引起痉挛，从而出现剧烈的疼痛。"

语音时长01:19''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/08/25收听(73176)

跑步岔气了怎么办

"跑步岔气就是因为在人们进行剧烈的活动之前，准备工作没有做好，身体还没有充分地做好肌肉进入紧张的状态，内脏器官也不能马上就充分地调动活动起来，来满足肌肉活动时候所需要的氧气以及养料、能量等等。那么使呼吸肌变得紧张，然后从而发生一种痉挛的现象。或者是在身体活动时候需要大量的氧气，呼吸没有通畅，所以导致呼吸频率比较快，但是通常都是浅表呼吸引起的呼吸肌的紧张而所导致的痉挛。发生疼痛的时候，首先第一点要改变自己的呼吸，由浅表呼吸去加深呼吸，做深呼吸的动作，并且呼吸要深而慢。这样用力向外呼气，可以吸进大量的一些空气来满足运动时候所需要的氧气。第二步就是来调节跑步与呼吸的节奏。这样能够使整个机体达到一个协调。第三种就是重复几次之后，去舒缓身上疼痛的部位，可以去轻轻地去按摩，或者是停下来，然后缓慢地去进行运动。总之在进行剧烈运动之前要做好准备工作，并且在冬天的时候尽量用鼻子去呼吸，少让一些冷空气从口腔当中进入，防止呼吸肌的痉挛。"

语音时长02:05''

李芊绵│有来医生健康科普平台

2018/03/23收听(28106)

跑步岔气了怎么办

"岔气是由呼吸肌痉挛引起的胸部以及腹部的疼痛，主要是在跑步的时候换气，可能出现了呼吸不是很均匀，导致呼吸肌的痉挛而引起疼痛。出现岔气以后应当立即停止跑步，并且尝试着用腹式呼吸来减少胸部的疼痛，也可以深吸一口气，然后将气憋住，缓慢的将气呼出，同时吸气和呼气的动作不要过深。可以做一些浅的呼吸，然后要慢慢的拍打胸部以及腹部，让肌肉痉挛有所缓解、放松，慢慢的岔气就可能会好了。"

语音时长01:10''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/06/14收听(41394)

跑步岔气了怎么办

"在生活中跑步的时候经常会出现岔气的情况，出现的原因主要是跑步之前热身活动做得不好，运动之前没有做热身活动，由于身体肌肉耐力不够而直接进入紧张状态，就容易出现岔气。这时候需要立即停下来调整呼吸，减慢呼吸频率，做深呼吸，尽量采用腹式呼吸，还可以适当按摩腹部、胸部等待身体平稳，适当进行慢走运动。建议在跑步运动的时候一定要先进行10-20分钟的热身运动，等待身体进入状态之后再开始。跑步时最好用鼻子进行呼吸，不要用嘴大口喘气，否则容易出现岔气的情况。"

语音时长01:17''

李振凯│中国人民解放军火箭军总医院

2019/07/08收听(84422)

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