骶髂关节炎患者可以适当锻炼，但由于存在骶髂关节炎等病变，周围软组织会出现支持力的力度减弱，而且由于关节面软骨病变，软骨出现一定程度的退行性改变。这类群体进行体育锻炼时，要注意力度或强度，避免做高强度或者力度较大的体育锻炼，比如跑马拉松、爬山、跳绳或者举重等高强度活动，否则可能造成局部损伤，加重病情。
患者可以做较舒缓的运动，比如拉伸韧带、散步、游泳或者瑜伽等，只要运动强度适度，且患者能够耐受，不诱发疼痛或者不适症状，便可以进行该项运动。此外，锻炼要量力而行、循序渐进，同时要注意保暖、避免受凉。如果在运动锻炼过程中出现异常情况，建议及时到医院就诊。
