很多中年人就会发现自己的肚子慢慢越来越大，其实就是上年纪的正常的表现。如果是缺乏运动，一般男性患者是会以脐周脂肪增加为主，而女性一般会以臀部的脂肪堆积为主，这就是苹果型肥胖和梨型肥胖，其具体的原因如下：

1、代谢减慢：不管是哪一种，都是由于到中年后代谢减慢，脂肪沉积在身体的各个部位所导致，其实这也是衰老的表现；

2、缺乏运动：同时还有些人就是缺乏运动；

3、摄入增加：并且在这个年龄段因为饮食、应酬的因素，在外面吃饭会比较多，因此能量摄入也会比较多。

综合起来，第一代谢减慢，第二缺乏运动，第三又摄入增加，所以就很容易出现长胖，而长胖，脂肪就很容易在腹部这个地方堆积，一般腹部脂肪堆积，有可能是皮下脂肪比较多，也有可能是内脏脂肪比较多。从目前的研究来看，内脏脂肪堆积增加对身体的影响会更大一些。因此不管是什么情况，对于中年的人群，还是建议要适当的锻炼，并且控制饮食，减少腹型肥胖的发生。