女生脚热出现失眠，主要与下列因素有关，具体如下：
1、脾胃不和：和平时饮食习惯有关，吃各种辛辣食物或者喜欢吃零食，造成营养不良和出现消食，即消化道系统功能障碍，表现为腹胀、腹痛以及腹泻。此时需要通过调整饮食习惯，不要吃辛辣刺激食物，同时要吃原汁原味有营养的食物，一般多吃不饱和脂肪酸和优质蛋白质的鱼、虾、蟹等海产品，还要多吃新鲜水果和蔬菜，不要喝奶茶、咖啡等饮料，也不要吃辛辣食物，通过调整饮食可以改善症状；
2、生活习惯不佳：阴虚火旺、熬夜疲劳会造成阴虚火旺，而出现失眠症状。此时要调整生活习惯，白天尽量不要睡觉，适当活动，户外运动等可以增加阳气，改善精神，晚上睡觉时不要太晚，一般不要超过10:30，可以用牛奶、蜂蜜水来改善睡眠症状，同时可以泡脚，洗热水澡来改善失眠症状。
