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糖尿病可以吃西红柿吗
2023-01-07 21:51:57播放:-
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糖尿病可以吃西红柿吗
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视频内容
糖尿病患者可以吃西红柿,西红柿含水分较多,但含糖分并不多,还含有少量淀粉类的物质以及较多的维生素。糖尿病患者吃西红柿要注意某些问题,即不能多吃,要讲究少量多餐,比如正常人每次吃1-2个西红柿,但是糖尿病患者吃的量是正常人的1/3-1/4左右,这样可以保证总热量不会超标。
另外吃了蔬菜或水果之后要监测血糖,以了解今天吃的这类水果和蔬菜对血糖的 影响。因为不同的糖尿病患者吃同样的西红柿,对于血糖升高的影响也会不同,因为每个患者的体质以及胃肠道内菌群环境都不同,升高血糖的程度就会不同。所以糖尿病患者吃了某些水果和蔬菜后,要了解对自己血糖的影响做好记录,将来可以避免吃让自己血糖升高比较明显的蔬菜和水果,而可以适当地多吃对血糖影响并不明显的蔬菜和水果。
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