肾结石患者应该怎么吃

2023-03-28 16:52播放 : 59787

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肾结石的人群可以多喝水、多运动,每天的饮水量在2.5L以上,在运动上建议以跑步、跳绳、打球这种运动为主,因为这种运动有利于结石,或者结晶的排出,对结石的预防也有帮助。

饮食方面可以吃蔬菜、水果,也可以吃一些高蛋白类的食物,如肉、蛋、鱼,可以吃一些含水量丰富的水果,常见的如苹果、梨、西瓜、桃等都可以,因为含水量丰富的水果,有一定的利尿作用,对于小结石和结晶的排出都有帮助。蔬菜因为含有丰富的粗纤维、维生素,对于人体生长发育、提高免疫力都有帮助。

菠菜建议少吃,或者在吃之前用热水焯一下,可以降低草酸的含量。豆制品和牛奶也可以吃,这两种食物含钙量高,人体吸收率高,不会额外增加肾脏的负担,但是也不建议多吃,因为多吃会增加肾脏排石的负担,也容易导致结石的复发和形成,但并不是一点都不可以吃,每天吃一些完全可以。肾结石的人群,主要有以上的饮食禁忌,同时应注意不要喝酒,少吃辛辣食物。

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