成人的心跳次数，通常是在60-100次/分，并且是窦性心律，只有这种情况下，才称为正常心率。心率低于60次/分的时候，称之为窦性心动过缓，见于运动员，也可以见于非运动员。

但是喜欢锻炼，长期坚持，比如跑马拉松，有在健身房进行增肌锻炼的人，心跳次数也会慢，低于60次/分。但是通常是在50次分以上，这种情况下，没有任何问题，虽然是窦性心动过缓，但是并不会有严重的后果。

如果低于50次/分以下的时候，窦性心动过缓，需要结合患者的症状，结合心脏超声检查，结合Holter心电图，看看需不需要进行相应的治疗。

对于心动过速，如果心跳超过了100次/分，而且是窦性的情况下，称之为窦性心动过速。对于窦性心动过速，通常见于焦虑、抑郁、运动，饮食不注意，抽烟、饮酒、喝咖啡、浓茶，或者电解质紊乱等。

经过相应的调整之后，应该心率有所下降。如果依然不下降，也要使用一定的药物辅助治疗。