饭后1小时不宜艾灸跟饭后1小时之内不宜进行运动一样，饭后1小时之内艾灸导致消化系统的消化功能作用下降。运动也是如此，因为运动气血会集中在四肢或者运动的部位，艾灸也是这样，会使气血集中在艾灸部位或者艾灸的经络上，对消化功能起到抑制作用。
饭后需要时间使胃肠蠕动增加，胃肠分泌消化液增加，消化功能保持一种比较旺盛，相对其他脏器功能较强大的状态。进行艾灸导致气血跑到其他地方，这时消化功能下降引起消化不良，甚至出现腹痛、恶心、呕吐等现象。
饭后1小时之内进行艾灸，不仅导致消化功能作用下降，亦导致艾灸功能下降。所以饭后1小时之内不进行艾灸，1小时后再进行艾灸，此时胃肠已经逐步排空到大肠，气血可以输入全身，艾灸发挥功效较明显。
