首都医科大学附属北京中医医院
骨科
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落枕每个人可能都经历过，比如斜方肌，就是颈部双侧肌肉，最表浅肌肉叫斜方肌，出现症状而产生的疼痛，甚至活动障碍。病人出现落枕后，甚至都能看到脖子特别僵硬，病人本身觉得都碰摸不得，甚至疼痛难忍，轻则酸胀。出现落枕情况，要看看枕头高度是不是过高或者过低，都可能出现斜方肌感觉异常，主要表现为疼痛。还有落枕经常出现，应该考虑颈椎是不是出现问题，这种情况下要到医院做相应诊断，诊断包括体格检查。如果是颈椎病引起的落枕，需要积极治疗颈椎病。如果单纯出现落枕，通过手法、理疗，包括药物，都能得到有效治疗。
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"解决落枕的方法其实有很多，主要见于以下几种：：第一、可以在落枕的脖子，也就是摸摸病症的区域上，看看哪个部位是最紧的，有没有结节点，有没有结节和条索，可以在局部进行针刺，是一个最普通的方法。第二、可以取经外奇穴落枕点，在中指和食指之间，掌指关节的后方的凹陷，用一个一寸的针扎入大概0.3寸，让患者活动颈椎，也可以改善落枕。第三、可以用三尖的穴，也可改善落枕的症状，甚至可以用中渚，也可以用后溪，主要是看病人疼痛的区域是靠近哪条经脉，就在哪条经脉选取腧穴去治疗，腧主体重节痛，可以很快缓解落枕的症状。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(46298)
落枕也就是我们所说的急性颈肌劳损，常常是由于晚上枕头垫得过高，或者是睡觉的时候颈部不良的姿势，引起了颈肌的急性炎症，从而引起肌肉的急性痉挛，表现为脖子往一侧歪斜，同时伴有急性疼痛。当发生落枕的时候，就要使用热毛巾局部热敷，每日可以热敷半小时，可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、乐松、安康信等。也可以使用外用的软膏，像扶他林乳膏，可以配合一些肌松药，包括盐酸乙哌立松，一般来说需要一周左右，症状会缓解。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/21收听(65544)
"快速解决落枕的方式，有局部的针灸、热敷、烤电、按摩等方式来缓解局部的肌肉痉挛，以及减轻局部的疼痛。落枕一定要明白病因，病因是长时间姿势导致的颈部的肌肉、软组织、韧带等受到牵拉，而出现相应的酸痛。落枕的主要表现为颈部的疼痛性活动受限，针对此病因可以采取局部的针灸、按摩以及烤灯的方式来缓解局部的痉挛，改善局部的血液循环之后能减轻落枕的可能。另外，经常落枕的人要警惕颈椎病。因为颈椎病的前兆就是无诱因或者长时间出现落枕，之后韧带和软组织松弛之后会出现颈椎的相应疾病，进而继发颈椎病。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/28收听(83884)
"落枕是对于中青年来说日常生活中可能会遇到的一个问题，一旦发生非常疼痛，活动受限，会给生活带来很多的不方便。落枕以后怎么才能够快速解决？首先得知道落枕的原因是什么。落枕大部分是因为在睡觉的过程中，由于姿势的问题或者是着凉，造成局部肌肉的痉挛所引起的疼痛。当然对于经常落枕或者是反复落枕的患者来说，他的颈椎可能有意识的已经出现了劳损或者退化，因为在这种情况下肌肉本身出现疲劳和慢性损伤的状态，一旦睡觉的过程中枕头不太适合，或者是寒冷的物理刺激，就有可能会造成局部肌肉的痉挛，出现剧烈的疼痛，造成颈部活动的障碍。出现落枕以后首先要尽快的给他进行制动，可以戴颈托，这样让颈部的肌肉得到放松、得到休息，同时可以局部用热敷，可以贴膏药或者是用一些外用改善微循环的药物，这样促进血液循环，帮助肌肉得到尽快的恢复。同时可以口服放松肌肉和止疼的药物，这样也是有助于缓解肌肉的痉挛。可以轻微的做缓慢的拉伸，或者是放松运动，一般不太建议去做来回的剧烈活动，或者是在不正规的地方做按摩或推拿，这样可能会加重病情。"
申剑│北京医院
2020/04/07收听(82584)
落枕是指晨起后颈部疼痛且不能动，处理方法如下：1、对于仅发生1-2次落枕的年轻人... 叶祥明│浙江省人民医院 2023/01/08播放(81620)
落枕是指晨起后颈部疼痛且不能动，处理方法如下：
1、对于仅发生1-2次落枕的年轻人...
叶祥明│浙江省人民医院
2023/01/08播放(81620)
落枕脖子痛主要是因为颈椎处于某一个姿势时间比较长，所导致颈项部肌肉紧张、劳损、筋膜发炎所导致的疼痛，疼痛主要以酸痛、胀痛为主。解决先应该制动，一般以颈围保护，同时可以配合颈项部的推拿、按摩、针刺、艾灸等治疗。此外，还可以通过热敷的办法，比如热毛巾或者热水袋。还可以使用中药热奄包，里面的中药大多数是以温经通络、活血化瘀的草药为主。如果热敷和物理治疗不能缓解疼痛，还可以口服非甾体类消炎药，比如西乐葆胶囊、尼美舒利分散片，必要时还可以口服肌松药，比如盐酸乙哌立松片、替扎尼定片。如果病人有胃痛或者慢性胃炎，还可以加用奥美拉唑片、泮托拉唑等保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/05/30收听(11002)
"落枕主要就是由于在夜间睡眠的时候枕头不合适或者受凉所导致的，比如枕头太高、太软，比如夜间过度的使用空调，都会导致脖子的肌肉纤维反复的受到牵拉或者刺激，从而导致局部的疼痛。首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间伏案工作，避免长时间对着电脑、手机，不要趴着睡觉，可以使用颈托进行固定，能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛以及承重力量，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗，可以使用活血的中药热敷、烫洗，都能够得到很好的缓解。对于局部的痛点也可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液等等。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27收听(70668)
落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。主要是因为肌肉长时间过度牵拉所形成，比如一个人的... 聂少平│宜春市人民医院 2023/10/08播放(75930)
落枕是颈椎小关节周围及颈肩背部肌肉筋膜的炎症。主要是因为肌肉长时间过度牵拉所形成，比如一个人的...
聂少平│宜春市人民医院
2023/10/08播放(75930)
"睡觉落枕脖子疼痛，主要是因为睡姿不当，或者睡觉时保持一个姿势不变，局部又感受风寒湿邪，如对着风扇吹或者空调的冷空气直吹，导致局部肌肉痉挛，进而出现疼痛，颈椎侧弯畸形，也就是落枕。对于此类患者，建议拍摄颈椎正侧位X线片和张口位X线片，了解颈椎侧弯的程度。局部可以进行热敷治疗，以促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减轻疼痛，可以给予颈项部推拿按摩以缓解肌肉痉挛。必要时可以配合手法复位，可以佩戴颈或者进行颈椎牵引，以纠正侧弯畸形。疼痛程度比较重，还可以配合口服非甾体类消炎镇痛药，以缓解疼痛。"
2019/08/02收听(89468)
"缓解落枕的方法，首先可以通过热敷，用热毛巾或热水袋，对疼痛不适处热敷30分钟，每天3次即可。另外，贴膏药或骨痛贴膏、风湿膏均可，可以在患处贴上云南白药等活血化瘀的膏药，每天早晚换1次，然后再进行简单的按摩、推拿，这样效果也是可以缓解落枕的。另外，在中医针灸当中有落枕穴，在手背侧2-3掌骨之间，靠近掌指关节。该穴是治疗落枕的特效穴，可以用力按压从而缓解落枕的症状。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/30收听(53192)
落枕最有效的治疗方法就是到医院里做物理治疗，比如针灸。因为落枕在24小时之内是急性期，在此期间症状可能会持续加重，所以这时不能做按摩，越做按摩症状越厉害；可以轻轻地用手指在颈部的穴位做点按，力道不要太强，时间不要太久，症状则会逐渐缓解。第一天可能疼痛的比较剧烈，可以在医生的指导下服用止疼的药物，比如非甾体类抗炎药物，布洛芬等；在超过24小时以后患者可以选择做按揉，此时也可以选择使用活血化瘀的外用药治疗，症状1~2天就会痊愈。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/29收听(62798)
病人发生落枕，其病因是由于在睡觉时一个姿势保持时间过长，导致颈部的胸锁乳突肌发生损伤，而病人出现落枕。其症状是病人会感觉颈部有针刺样疼痛，而且局部压痛明显，最明显的症状，使病人的颈部不能活动，保持一个姿势。在治疗上有很多种方法。最常用的是，嘱咐病人卧床休息，颈部可以进行微波仪治疗或者理疗仪治疗。然后对颈部采用，传统的中医手法进行按摩，可以达到舒筋通络、止痛活血的功效。在颈部还可以外敷活血化瘀的膏药，或者进行针刺、艾灸等物理疗法，也可以有效的改善局部的血液循环，缓解疼痛。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/28收听(88086)
落枕即颈部肌肉筋膜炎，临床表现为突然间的颈部疼痛、活动受限，特别是颈部旋转的功能受限。其治疗方... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/24播放(81028)
落枕即颈部肌肉筋膜炎，临床表现为突然间的颈部疼痛、活动受限，特别是颈部旋转的功能受限。其治疗方...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/24播放(81028)
落枕是临床上较常见的疾病，原因如下：1、枕头不合适，枕的枕头如果过高，颈椎将处于... 李子荣│中日友好医院 2023/03/12播放(88540)
落枕是临床上较常见的疾病，原因如下：
1、枕头不合适，枕的枕头如果过高，颈椎将处于...
李子荣│中日友好医院
2023/03/12播放(88540)
"落枕是平时生活当中经常会遇到的情况，往往会引起急性的颈椎疼痛。落枕俗称失枕，大多数与颈椎姿势不对或者在睡觉过程中受凉、受到风寒等因素相关，容易出现颈椎周围急性的关节周围炎，或者颈肩部肌肉的急性筋膜炎，导致颈椎周围的肌肉处于紧张痉挛状态。典型表现就是早晨起来突然的颈肩部的疼痛，头被迫歪向一侧、不能活动、不能旋转等等。出现落枕，治疗主要是以保守治疗为主，在早期可以局部的热敷，逐步揉搓颈部的肌肉，使颈部的肌肉逐渐放松。如果疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂。一方面达到抗炎镇痛，另外一方面可以松弛痉挛的肌肉，使疼痛逐渐缓解而使颈椎恢复活动。也可以采取理疗的方法，比如红外照射或者微波照射以及外用膏药，往往都有不错的效果。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/21收听(31294)
落枕按摩的方法主要有三个方面：一、局部的肌肉放松，把颈椎部位的肌肉充分的放松一遍，能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，肌肉放松了症状就会得到明显的好转。二、进行手法的刺激，主要是刺激穴位，比如风池、风府、翳风，颈椎部位的夹脊穴以及阿是穴，对这些经络产生刺激，就会有疏通经络的作用，经络通畅之后疼痛感觉就能得到明显减轻。三、进行周围组织的粘连松解，因为落枕是由于肌肉出现紧张，局部形成炎症代谢产物，形成肌肉以及周围组织的粘连，通过手法弹拨能够有效地松解粘连，减轻软组织所产生的炎性水肿，能够促进落枕的恢复。
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/05收听(87288)
落枕在临床上非常多见，患者有可能是因为夜间睡觉受凉、枕头过高所导致。患者会出现脖子一侧肌肉的疼痛，并且这种疼痛非常固定。患者会出现脖子僵硬的临床表现，不能转头，一般持续2-3天就会自然缓解。但是如果症状非常严重，疼痛剧烈，可以选择口服非甾体类抗炎药物来缓解症状，也可以选择到医院去做针灸。在落枕的急性发作期，24小时之内不允许做推拿，所以除用温毛巾温敷，只能进行针灸。
2019/04/12收听(48206)
"落枕的治疗方法，要确诊是落枕，入睡前无任何肩颈不舒服症状，睡醒后肩颈项部僵硬疼痛，甚至活动受不同程度限制，严重的脖子不能转动，与受凉、枕头高低不合适及不良睡姿有关系。如果平时没有颈椎病，可以颈项部热敷理疗或推拿按摩，必要时辅助颈椎牵引治疗。如果合并颈椎病的落枕，热敷、理疗为首选，推拿按摩手法轻柔，牵引要慎重使用，尤其对于椎动脉型和脊髓型颈椎病患者，以防产生椎动脉压迫不适或脊髓损伤。注意预防落枕，可以更换适合的枕头，睡眠中注意关闭门窗，做好肩颈部局部保暖。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/27收听(99436)
"落枕是颈椎肌肉的急性扭伤，或者叫颈肌筋膜炎，颈肌筋膜的撕裂会导致颈椎的严重的疼痛和活动受限。治疗最直接的方法首先是让颈椎休息，让颈椎保持放松的状态，让肌肉放松，千万不要让损伤的肌肉进一步受力，再出现疼痛加重。接着可以戴一个颈托，保持颈椎的稳定，让肌肉放松，或者有条件的话尽量躺在床上，让脖子不使劲，周围的肌肉能彻底的放松，这是最主要的方法。还可以用一些外用的消炎止疼的药膏，贴一些膏药，吃消炎止疼、使肌肉松弛的药，让肌肉放松，缓解疼痛。经过这样的方法以后，落枕慢慢地就会得到好的缓解。落枕有时候跟颈椎本身的曲线有一定的关系，好多人落枕是因为本身颈椎的肌肉有筋膜炎、颈椎曲线不良，正常的颈椎曲线是往前凸的，有的人颈椎曲线变直或者往后凸，这种情况下颈椎的肌肉长期处于疲劳的状态，也容易落枕。造成的原因还有者枕头的高矮不合适，有的时候枕头太高，也会导致颈椎容易落枕，这时候应该换一个相对合适的高度的枕头。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/21收听(12218)
落枕通常是由于夜间睡觉时颈部受凉、枕头过高或过低所造成的颈部肌肉无菌性炎症。对于症状轻微的落枕，一般可以通过自行按摩缓解。首先找到疼痛的位置，用手有节奏的按摩痛点，动作要轻柔，以免加重症状，同时也可以使用红花油涂抹患处，还可以采用局部热敷，可以使用热水袋或者热毛巾热敷患处，但要注意控制温度，以免烫伤。还可以口服非甾体抗炎药抗炎镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等。如果经过上述治疗，颈部疼痛仍无明显缓解，建议及时到医院就诊，拍摄颈椎X光片，以排除其他疾病，排除其他疾病后可以找专业的中医师对颈部进行针灸、推拿、按摩。
2019/04/23收听(17320)
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