平躺睡觉会打呼噜是由于平躺时，舌根受重力的影响容易向后坠。舌根向后坠之后，口咽部的通气道减少，通气道减少再加上鼻咽部或者是口腔部一些其他的狭窄，就导致吸气时气体不能顺利地进入到下呼吸道，进而震动咽部以及鼻部的一些软组织或黏膜产生鼾声。
所以容易打呼噜的人最好是侧卧位睡觉，可以左侧卧位或者是右侧卧位。当侧卧位睡觉时舌根就不会向后坠，它是向一侧偏。向一侧偏之后，就不会使咽腔的通气道减少。
当然由于舌根后坠，造成打呼噜的人毕竟是少数，本身患者可能存在其他鼻腔或者是口腔的一些狭窄，再加上平躺时的舌根后坠，患者才会出现明显的打呼噜。
所以有睡觉打呼噜的人，会先引起机体的慢性缺氧，对整个机体是不利的，容易引起高血压、糖尿病，以及心脑血管的意外。所以有睡觉打呼噜的人，一定要尽快去做检查，看需不需要及时地纠正。
