感冒时需要补水，肯定是喝热水好得快。因为感冒时，机体免疫下降，喝热水能促成循环改善，另外能帮助感冒驱除外邪，会造成出汗的效应，所以喝热水肯定更好。

当然感冒时也需要能量，所以除喝热水以外，也需要补充有能量的东西，如果汁、牛奶、热粥。这时在粥里面也可以放肉类、蛋类的食物来补充蛋白质的能量。像以前生活条件不好时，得了病，经常是做一碗西红柿鸡蛋面，这里面又有汤，又有蛋白质，然后又有那个面条，在以前吃个白面的面条，也是很好的营养。

所以在感冒时，记着就喝些热的汤汤水水的东西。要是喝完以后，同时赶快捂着被子睡一觉，帮助出汗，对感冒的痊愈有特别大的好处。另外，在出汗以后，还是要记着再多补充水分，因为这个外感的过程就是在喝水，然后排泄，排泄时将毒素、感染的垃圾带出去，疾病就好得快。