枕神经痛有以下一些原因：

1、神经发炎：最常见的原因是因为神经发炎引起的，一般正常情况下枕神经节有病毒潜伏，免疫力好的时候不会发作、不会感染。免疫力下降的时候，累、疲劳，出现免疫力下降，出现局部的病毒感染症状，就会出现枕神经痛的症状；最常见的原因病毒感染，还有是因为局部神经发炎或者局部炎症，皮肤发炎、感染引起的枕神经痛；

2、偏头痛：偏因为血管收缩功能障碍造成的，情绪不稳或者是女性的生理期，以及奶酪、巧克力、咖啡、咸菜、腌肉吃多了会造成偏头痛的发作；

3、紧张性头痛：紧张性头痛跟长期的精神紧张状态、睡眠不足有关，会出现头皮肌肉的收缩而出现枕神经痛，这种一般放松肌肉可以改善症状，这是外周的疼痛；

4、颅内压增高：会引起颅内压增高的疾病如大脑病变，出现脑炎、脑肿瘤、脑积水、脑梗、脑出血都会引起颅内压增高。颅内压增高到一定程度会牵拉头皮神经，出现枕神经痛的症状。如果是这种原因造成的，需要进一步做相关检查，头颅磁共振、CT，明确诊断后进行相应治疗。