痛风能吃豆芽吗

2023-09-23 03:07播放 :

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痛风患者不建议进食豆芽。豆芽属于一种高嘌呤含量食物,绿豆芽、黄豆芽的嘌呤含量都比较高,每100g豆芽中嘌呤含量>150mg,所以无论是痛风急性期患者,还是痛风间歇期或者慢性期患者,都不建议进食豆芽。

豆芽是黄豆或者绿豆经过泡发后制成,含有一定的维生素C,对机体有一定好处。但是豆芽泡制的过程中嘌呤含量会明显增加,对痛风患者的血尿酸水平会造成不利影响。如果痛风患者很喜欢食用豆芽,可以去除豆芽根部,因为豆芽中嘌呤主要在豆芽根中,去除根的豆芽嘌呤含量会明显下降。其他的豆芽菜品,如豆苗菜,嘌呤含量也比较高,不建议痛风患者食用。

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