大椎穴的准确位置与作用具体如下：

一、位置：

大椎是督脉的要穴，主要位于人体的后正中线上，在低头时可以触及最高点的鼓包即第七颈椎，第七颈椎棘突下的凹陷中就是大椎穴。

二、作用：

1、治疗颈椎疾病：大椎穴是人体督脉的穴位，因此可以治疗颈肩部疼痛，对于颈椎病、颈肩综合征、肩部劳损都有一定的治疗作用；

2、治疗脑部疾病：督脉通脑，对于督脉的部分疾病也具有治疗作用，如果患者出现神志异常，如记忆力减退、焦虑、抑郁、狂躁，可以使用大椎穴进行治疗；

3、去热：对于普通的感冒发热，可以在大椎穴使用点刺放血退烧，部分患者由于湿热或火热造成的毛囊炎、痤疮，使用大椎穴放血也有一定的治疗作用；

4、助阳：大椎在过去四肢着地或动物界属于人体最高点，而不是百会穴，因此是助阳的穴位，对于阳虚尤其是头颈部阳虚或寒气较重，艾灸大椎是较好的方法，对于除去人体头颈部的寒气有一定治疗作用。