哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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宝宝记忆力分多种类型，包括运动性记忆力、情感性记忆力、语言性记忆力等。一般宝宝出生后1个月左右，运动性记忆力已经开始逐渐形成，主要表现为当家长将孩子放至哺乳位姿势时，孩子会意识到家长将给自己进行哺乳，会自然出现吸吮反应。
孩子情感性记忆力一般在6个月左右时出现，此时孩子逐渐能区分亲人和陌生人，当亲人出现在面前时，会表现出欢快、愉悦的表情，而当陌生人抱孩子时会抗拒甚至哭闹。一般语言记忆力需到1周岁左右才能形成，此时孩子能有意识地理解家长所描述的语言含义。
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人的记忆力可以从年龄以及一天说明，具体如下：1、年龄：从年龄的一个发展过程趋势来... 彭华│上海长征医院 2023/07/17播放(41803)
人的记忆力可以从年龄以及一天说明，具体如下：
1、年龄：从年龄的一个发展过程趋势来...
彭华│上海长征医院
2023/07/17播放(41803)
以24小时举例说明，24小时，白天学习和工作，晚上睡觉。一觉醒来，早晨起来6-7点钟的时候，经过休息，大脑很轻松，没有新鲜的信息干扰，应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰，记忆力也很好。到下午4-6点的时候，是第二个人体精力的高峰，记忆力也挺好的。晚饭以后，7-9点复习功课、看书、学习，记忆力也很好。睡前的一小时，没有更多的新鲜信息刺激，没入睡之前这一段时间也是记忆力最好的。所以有的学生在睡前一小时背单词等，效果可能更好。这是一般模式的说法，每个人的情况不完全一样，因人而异，时间段并不是很标准，但是大同小异的。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/17收听(43544)
1天中记忆力较好的时候，主要分为以下几个时间点：1、早起：特别是6-7点，经过一... 彭华│上海长征医院 2023/02/24播放(67784)
1天中记忆力较好的时候，主要分为以下几个时间点：
1、早起：特别是6-7点，经过一...
2023/02/24播放(67784)
一天记忆力最好的时间段，应该是在一觉醒来早晨6-7点的时候，因为经过一晚上的休息后，人体的大脑和身体疲劳都会得到恢复，而且人体的记忆功能也会恢复的很好，所以大脑很轻松没有别的信息干扰，患者的记忆力应该在这个时间段是最好的。而在上午8-9点的时候，也是精力和体力都比较充沛的时间段，患者的逻辑思维能力会更好一些。下午4-6点也是时间和记忆力比较好的时间段，吃过晚饭休息1个小时左右，晚上7-8点也是大脑神经比较活跃的时间段，患者的记忆力也好。但是一天中记忆力最好的时间，在早晨起床后6-7点。
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/11收听(81510)
"一个人在一天24小时当中，早晨6-7点、下午4-6点、晚上7-9点、睡前的一个多小时之内记忆力较好。如果正常人睡眠良好，早晨6-7点钟起床的时候全身轻松，经过一夜的休息，精力开始恢复，大脑中没有其他杂念，记忆力应该比较好，学生往往是晨读、背单词等，效果比较好。8-9点钟的时候是人体一天当中精力的高峰，精力充沛，记忆力最好，这时工作效率、学习效率很高。到下午4-6点这一时段是第二个高峰，精力、体力、记忆力各方面又达到高峰点，这时记忆力应该比较好。下班以后吃过晚饭7-9点这个时间段，也是一天当中的一个高峰段，精力得到恢复，记忆力也很好，这时晚上学习、自学、上晚自习或者上夜校等学习效果也应该比较好。睡前的一个多小时之内，如果没有干扰，没有特殊情况，这时记忆力应该比较好。有些人在睡前一个小时背单词、听录音，效果比较好。具体因人而异，因环境的变化而异，可能稍微有区别。建议患者可以多吃坚果类食物，坚果类食物富含优质卵磷脂，对增强记忆力有帮助。适当参加集体锻炼，适当进行户外运动，要多动手、多动脑，对于提高记忆力也有帮助。"
2020/05/13收听(92884)
很多家长想知道吃什么记忆好，让宝宝变得聪明：1、核桃，核桃有不饱和脂肪酸，是被公认的增强记忆力的佳品，每天吃2-3个核桃，能够营养大脑、增强记忆、消除疲劳。2、鱼，鱼肉含有丰富的优质蛋白以及钙，特别是含有大量不饱和脂肪酸，对大脑以及眼睛的发育也为重要。3、牛奶，富含优质的蛋白质、钾、钙等，这些营养素也为大脑提供营养。4、鸡蛋，鸡蛋也是有优质的蛋白质，含有丰富的卵磷脂、甘油以及胆固醇，对大脑神经发育有重要作用，可以增强记忆，促进大脑神经的发育，也是维生素D的及佳来源。5、猕猴桃，富含维生素C，能缓解抑郁、消除疲劳，可以起到营养大脑、增强记忆的作用。
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/03/12收听(30050)
2岁宝宝的记忆力以短时记忆为主，不同宝宝记忆力能够维持的时间长短，可能会存在明显的个体差异。<... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/26播放(38412)
2岁宝宝的记忆力以短时记忆为主，不同宝宝记忆力能够维持的时间长短，可能会存在明显的个体差异。<...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/26播放(38412)
"记忆力是只能记住事物的外形和名称，以及该事物与以前学过的事物相似点与不同之处，记忆就是过去的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再现，和回忆四个基本过程，心理学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期的记忆力，实质是大脑的即时生理、生化反应的重复，而中期和长期的记忆力是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。中期是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手，反复加以巩固才会变成长期记忆力，短期记忆力是数量最多，又最不牢固的记忆。"
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/03收听(96000)
可以通过以下一些方面的调整来增强自己的记忆力，如下：1、保障睡眠：首先要有良好的... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/05播放(44245)
可以通过以下一些方面的调整来增强自己的记忆力，如下：
1、保障睡眠：首先要有良好的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05播放(44245)
"增强记忆力主要包括食疗或者是运动疗法，食疗主要包括平时要适当吃一些坚果类的食物，可能会补充人体所必需的矿物质，要适当吃一些瘦肉、鱼肉或者是禽蛋类，补充人体所必需的蛋白质，要多吃一些蔬菜或者是水果，以补充人体所必需的维生素，总之要嘱咐患者均衡营养，不应该偏食。运动疗法主要包括要适当参加集体锻炼，适当进行一些户外运动，要多动手、多动脑，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，保证充足的睡眠时间，同时要尽量戒烟、忌酒。必要时也可以用一些改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱等等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/18收听(33684)
记忆力就是人记住曾经发生的事情或者事物的能力。记忆力是人对过去的感受、经验和发生的事情感知能力... 郭爱华│广州市第一人民医院 2023/07/14播放(95448)
记忆力就是人记住曾经发生的事情或者事物的能力。记忆力是人对过去的感受、经验和发生的事情感知能力...
郭爱华│广州市第一人民医院
2023/07/14播放(95448)
"对记忆力有好处的食物，即富含色氨酸的食物，主要有牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁，以及水果、蔬菜。水果如苹果、香蕉和猕猴桃等，都可以改善记忆力，还有蔬菜，如菠菜、生菜和西兰花。平时吃的荤的食物，富含优质蛋白质的鱼、虾、蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鸭肉，都可以改善记忆力。同时，还要结合良好的睡眠，可以吸收营养物质而改善记忆力。"
2021/01/11收听(59456)
"对于记忆力改善有帮助的临床上包括食物和药物，首先，食物可以包括坚果，比如核桃、松子能够给脑细胞提供营养以及微量元素，对于改善记忆力有一定的好处。其次，药物在临床上包括脑蛋白水解物片、胞磷胆碱片、奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦这类营养脑细胞，改善脑功能的药物，也包括中成药，比如艾地苯醌或者金匮肾气丸、六味地黄丸，对于老年人肝肾亏虚之后出现的记忆力下降有一定的缓解作用。如果病人是老年痴呆等神经系统变性病，也考虑给予口服乙酰胆碱酶抑制剂、石杉碱甲，还可以选择盐酸多奈哌齐口服，对于记忆力的下降有延缓发展和控制的作用。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/13收听(31380)
随着年龄的增加，很多人抱怨记忆力越来越不好，可以通过以下方法和生活习惯来改善或者逐步提高记忆力... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/04/28播放(44470)
随着年龄的增加，很多人抱怨记忆力越来越不好，可以通过以下方法和生活习惯来改善或者逐步提高记忆力...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/28播放(44470)
记忆力训练方法包括联想法、背诵法、分解联合法、提示法等方法，记忆障碍是认知功能障碍的一种主要表现，认知功能障碍的患者除记忆训练以外，还可给予定向力训练和注意训练。对于记忆障碍为主要症状的患者，可采用联想、背诵、分解联合、提示法等方法，进行记忆训练，不同症状为主的患者以及不同轻重程度的患者，可采用不同的方法进行训练，需个体化训练。患者除记忆训练以外，还可结合定向力训练和注意力训练，可利用日历、名片、钟表、黑板等，进行定向力障碍训练，可给予猜测游戏、数目顺序等方法，进行注意力障碍训练。
王翀│南京鼓楼医院
2020/07/24收听(37000)
想要加强记忆力，要根据造成记忆力下降的原因进行相应改善，具体如下：1、年轻人：如... 唐胜南│河南省人民医院 2023/06/12播放(48397)
想要加强记忆力，要根据造成记忆力下降的原因进行相应改善，具体如下：
1、年轻人：如...
唐胜南│河南省人民医院
2023/06/12播放(48397)
提升记忆力有很多的方法，如以下几种：1、治疗原发病：提升记忆力，主要要找到影响记... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/26播放(35272)
提升记忆力有很多的方法，如以下几种：
1、治疗原发病：提升记忆力，主要要找到影响记...
2023/05/26播放(35272)
通常情况下，建议宝宝一岁以后可以吃盐，过早的添加食盐会加重肾脏的负担。宝宝出生后肾脏的调节能力较弱，储备能力差，1-1.5岁时才可达到成人水平。如果是1岁...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/02阅读(3906)
翻身是婴儿发育过程当中一个比较重要的发育指标，大部分宝宝在3月龄左右开始翻身。最开始只是侧翻或... 张欣│北京大学第一医院 2023/05/21播放(69054)
翻身是婴儿发育过程当中一个比较重要的发育指标，大部分宝宝在3月龄左右开始翻身。最开始只是侧翻或...
张欣│北京大学第一医院
2023/05/21播放(69054)
很多人一提到刷牙，就觉得一定要用牙刷才叫刷牙，其实不是这样，把牙齿清洁干净，就是广义上的刷牙。... 荣文笙│北京大学口腔医院 2023/08/27播放(63176)
很多人一提到刷牙，就觉得一定要用牙刷才叫刷牙，其实不是这样，把牙齿清洁干净，就是广义上的刷牙。...
荣文笙│北京大学口腔医院
2023/08/27播放(63176)
湖北省中西医结合医院 温暖
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