瘦肚子最快方法是针对腹肌的运动，最方便、最容易采用的方法是仰卧起坐，仰卧起坐能够加强腹肌的运动。另外，瘦肚子除了运动外，其实就是减肥一定要管住嘴、迈开腿，一方面在饮食上要注意，不要吃高热量、高胆固醇的食物，要尽量吃清淡的食物，多吃蔬菜、少吃荤腥，多运动。
虽然仰卧起坐对瘦肚子比较快，但也不可能成天到晚做仰卧起坐。慢跑、快走对控制体重也有帮助。当然可以早上、晚上针对腹肌做专门的运动，但一定要注意循序渐进，不要过度地运动。如果突然进行大运动量，一下子做几十个、一百个仰卧起坐，有可能造成腹肌拉伤，可能肚子会疼。
