有一种说法是快入睡的时候突然蹬一下腿，尤其是青少年、小孩子，这是好事，意味着要长高，实际上这是没有科学依据的说法。无论是青少年还是小孩子，婴幼儿又或是成年人，任何年龄阶段的人群，在快入睡的时候突然身体激灵、腿蹬一下，在医学上都叫做睡眠性肌阵挛发作。
睡眠性肌阵挛发作与长高没有任何关系，具体的原因不是很清楚，可能是由于脊髓和连接肌肉接头的神经，出现了过度兴奋的电活动，诱发一次肌阵挛发作。
但是这个肌阵挛和病理性的肌阵挛，尤其是肌阵挛癫痫，没有任何关系，因为其不是由于大脑皮层过度放电导致。
所以，看到小孩子、青少年，睡觉时候突然蹬一下，有时是几次，将其叫醒，其并不知道发生了什么事情，没有临床价值，也不需要特殊处理。这是一种睡眠性的肌阵挛，虽然与长高个子无关，但是也不是一种疾病。
