头痛脑胀引起的原因，一般与睡眠不足有关，睡眠不足、睡眠质量欠佳，会引起头痛脑胀，通过调整睡眠可以改善症状。

还有因为大脑的缺血、缺氧，大脑缺血、缺氧的原因有血管硬化，需要治疗血管硬化的基础疾病，包括高血压、糖尿病的治疗，还有针对比如抽烟、喝酒这种坏习惯，戒除烟酒就可以改善症状。

还有引起大脑供血不足、缺血、缺氧的原因，就是因为夜间发作性呼吸暂停综合征。这种情况一般与呼吸科、五官科，以及神经内科疾病有关，造成夜间发作性的呼吸暂停。这种通过调整夜间睡眠的氧含量，就是可以给予吸氧，改善夜间阵发的呼吸暂停综合征的症状，从而改善引起头痛脑胀的症状。

还有因为精神心理因素，有焦虑症、抑郁症或者神经衰弱，会造成头痛脑胀的症状。相关的量表检查如果确诊是因为焦虑、抑郁症，或者是精神分裂症等，要给予相关针对精神疾病的正规治疗。在医生的指导下给予相关治疗以后，就可以改善症状。