对于结石的预防其实最主要包括以下方面：

1、多饮水，多排尿：尽量要保证每日的尿量在2500mL以上，这样就可以本身对泌尿系统进行冲刷。一旦人体的泌尿系统内，出现非常微小的一种结晶，通过多饮水，多排尿，将结晶冲刷排出体外；

2、适当地运动：通过运动以后可以促进人体的肾盂输尿管蠕动，如果小的结晶也可以通过蠕动排出体外；

3、饮食的调整：饮食的调整需要根据不同的结石成分来进行饮食的限制。比如草酸钙结石的患者，饮食需要限制草酸的入量，需要做到低草酸的饮食，尽量减少菠菜、小白菜、浓茶、咖啡、草莓的摄入。对于尿酸结石而言，注意要低嘌呤饮食，需要减少啤酒、海鲜、肉汤、菌类，以及豆制品的摄入，这也是一些常见的预防方法。

对于磷酸镁铵的结石和碳酸磷灰石这一类的结石患者，患者需要定期去监测尿液中是否存在感染。由于这些结石属于泌尿系统感染有关的，所以一旦出现感染，要早期采用抗菌素进行治疗。

当然还有一类结石，就是叫做胱氨酸结石，这类结石主要是与遗传因素有关，所以没有什么特殊的预防方式。对于这种结石的预防，主要就是这几点，如果做到了，可以有效地预防结石的发生。