赖氨肌醇B12不能长高，赖氨肌醇B12主要含有赖氨酸、肌醇和B12。赖氨酸是体内蛋白质、氮平衡的必需氨基酸，可以促进生长发育。

而B12主要是体内DNA合成重要的辅酶，肌醇有利于改善，肝脏当中脂肪的代谢，三者互相协同。赖氨肌醇B12主要用于赖氨酸缺乏的人群，从理论上有所谓促进生长发育的作用，但是临床并没有看到使用赖氨基醇B12能长高的证据。

青春期身高增长的速度、骨骼的成熟度、成年终身高，其中绝大部分是和遗传密切相关，也就是基因决定成年终身高的80%。另外，后天的环境因素主要是营养和运动影响成年终身高。

青春期男生、女生，由于下丘脑垂体性腺轴启动，性激素分泌增加，对性激素敏感的骨骼会加快生长。在青春期发育的4年当中，要想长得更高、更好，并不是依赖所谓的赖氨酸肌醇B12。

而是希望健康的生活方式，均衡的营养吃东西，不偏食、不挑食，而且要适当地多吃奶制品和肉类，为骨骼的正常生长发育，提供原料。还要注意养成科学运动的爱好，有助于身高的增长，充足的睡眠和运动使得生长激素分泌得更好，有助于长高。