上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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长期做梦可能为病理性因素以及生理性因素造成，需要明确病因进行针对性治疗，具体分类与治疗措施如下：
1、病理性因素：主要由于睡眠障碍、睡眠不足引起做噩梦的现象，出现于快速眼动期的睡眠，导致第二天的学习、工作受到影响，这时需要给予苯二氮卓类药物进行治疗，如应用舒乐安定，维持睡眠，改善做噩梦的症状；
2、生理性因素：人体睡眠时，经历非快速眼动期的浅睡眠、深睡眠，然后进入快速眼动期，出现做梦的现象，这种情况是正常生理现象，不影响睡眠以及第二天的学习、工作，此时不用干预。
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"每个人体质不同，睡眠状况也补贴，所以没有一个标准去衡量。是否做梦，具体到每个人也不同，有的人本身就梦多，还有的人本身就梦少，还可能晚上做梦但没印象，早晨醒来认为没有做梦，这些情况都正常。只要不影响第二天的精力，不影响睡眠质量，都没有问题。不必纠结是否做梦或者梦多，只要对身体健康没有造成影响就不需要担心，都是身体正常的反应，不必过度的焦虑、紧张。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/02收听(10838)
"做梦是正常的生理现象，梦的多少因人而异，只要不影响第二天的学习、工作就不要担心，也不用干预。因为在非快速眼动期的浅睡眠、深睡眠以后，就会出现快速眼动睡眠，也就是做梦阶段。如果深睡眠质量好，做梦就不容易被感知。如果深睡眠质量差，做梦就容易被感知。这种情况有时候属于睡眠障碍，可以通过一些药物来调整深睡眠，而改善长期做梦的症状。另外，有一些患者可能是因为环境因素，环境比较吵闹，或者天气过热、过冷，都会造成晚上睡眠障碍，出现长期做梦的现象。因为存在情绪的问题，白天受到刺激或者情绪容易波动，带着情绪睡觉，也会出现长期做梦的症状。身体的不适，如头痛、头晕、心脏不舒服、消化系统不舒服和泌尿系统不舒服，也都会造成长期做梦的现象。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/02/11收听(99984)
长期做梦可能生理性现象，也可能为病理性现象，具体改善措施不同，具体如下：1、生理... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/01播放(79220)
长期做梦可能生理性现象，也可能为病理性现象，具体改善措施不同，具体如下：
1、生理...
2023/11/01播放(79220)
" 长期失眠、多梦有很多原因，治疗上要采取多种办法。患者要对自身的生活习惯进行改变，养成良好的睡眠习惯，有放松的心态，如果患者有焦虑、抑郁的情绪，要就诊心理面的门诊进行疏导。 患者可以通过中医中药进行辨证用药，常用的龙骨和牡蛎是一对药，可以重症安神，治疗失眠。患者如果是因为心神不安导致的，可以用酸枣和柏子仁，这个药物有宁心安神的作用。在临床上中药治疗失眠比较多，要仔细的进行辩证分析用药。可以通过中医针灸、头部按摩的方式帮助患者改善。如果失眠的程度比较重，就通过西药的安眠药协助改善患者的睡眠，比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等药物。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15收听(16414)
"长期做梦时，可能会影响睡眠质量，可以应用一些药物进行调理。首先可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液，其次睡前做一些有氧运动，听一些缓和的音乐。如果患者效果欠佳时，也可以口服小剂量的镇静药，临床上一般应用艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑和氯硝西泮等。如果患者伴有焦虑时可以口服坦度螺酮和丁螺环酮；有抑郁倾向时也可以口服西酞普兰；神经衰弱的患者也可以出现，主要是调节神经治疗，常用的药物有谷维素和安神补脑液。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/06收听(43602)
"做梦是正常现象，人每天晚上都要做梦。因为人的睡眠是分为两期，一期是非快速眼动期，在这一期眼球基本不动，这一期不做梦。另一期是快速眼动期，在这一期眼球在左右快速的活动，一期都做梦。人的睡眠从非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，人一晚上至少要做4-5回梦。在前半夜的时候非快速眼动期长，在后半夜的时候快速眼动期长，所以在往往醒过来的时候，觉得自己做梦多，一晚上没睡着，这是正常的生理现象，不是疾病，谁睡觉都是这么一个过程。"
国红│北京医院
2020/06/03收听(86508)
"长期做梦可能因为长期压力过大导致，除此之外，睡眠姿势不良，或者患有一些疾病都会引起类似的症状。精神压力过大会引起入睡困难，这主要是因为植物神经紊乱而造成的，这会导致大脑皮层的细胞长期处于兴奋的状态，从而引起做梦。睡眠姿势不正确，例如手掌压迫到胸部，会造成个人的紧张或者紧迫感也会提高神经敏感性，从而导致做梦。一些疾病也会引起类似的症状，例如甲状腺功能亢进症，这主要是因为身体中的代谢增加而引起的。女性处于更年期时期，因为身体中的激素含量迅速下降会引起内分泌失调，同样会影响到神经系统的稳定性，也会引起长期做梦。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(92114)
"做梦是一种正常的生理现象，正常情况下人在睡眠过程中都会出现梦境，适当的做梦可以减轻心理压力，但经常做梦会影响睡眠质量，导致白天的工作效率下降，就属于异常现象。引起多梦的原因有生理性的和病理性的，生理性原因主要与心理原因有关，如平时过于劳累、精神心理压力过大、夜生活丰富等，会导致睡前神经亢奋，导致多梦的发生，改善睡眠质量后多梦即可得到缓解。病理性原因主要是神经衰弱等心理性疾病引起的，可伴有注意力不集中、记忆力减退、易急燥等症状，需要到医院心理科就诊，平时不要熬夜以及有太大的心理压力，睡前不饮用浓茶等刺激性的饮料，保证睡眠的质量。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/05收听(28590)
"最近一直做梦可能是压力过大所致，如果没有影响到睡眠质量，没有对日常生活造成不良影响，一般可不采取特殊处理。如果最近一直做梦并伴随失眠、身体疲劳、睡眠质量差的情况，应及时进行调整，首先应避免长时间工作，适当放松心情，缓解精神紧张。其次，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，睡前泡脚可以改善身体的血液循环，保持大脑正常血供，从而可以改善晚上一直做梦的症状。另外，最近一直做梦的患者也可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊以及安神补脑液等中成药进行治疗，同时也可以配合中医的针灸和穴位按摩帮助改善睡眠质量，可以改善一直做梦的情况。"
2020/07/24收听(42202)
"多梦属于睡眠障碍的一种，夜间做梦过多严重影响患者的睡眠质量，可导致白天出现精神不振、头晕、记忆力下降、工作和学习效率低下。长时间做梦过多的患者，要注意以下几点：第一、精神放松，不要过度紧张，工作生活中不要给自己过多的压力。第二、白天注意适当运动，一方面可以缓解精神紧张，另一方面有助于夜间改善睡眠。第三、有午休习惯的白天午休时间不要过长，大约30分钟到一个小时即可。第四、睡觉前患者可以喝一杯纯牛奶，有助于改善睡眠质量。第五、可以吃有益补益的食品，如大枣、核桃、薏米仁。第六、如果以上方法效果不佳的话，建议去医院就诊，必要时口服助睡眠药物，常用的助睡眠药物有艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆。"
2021/01/25收听(26702)
"总是做梦，应养成良好的作息习惯，按时睡眠不熬夜，避免睡前喝浓茶和咖啡，避免睡前过度兴奋和过度紧张。如果精神压力大，过度劳累也可能会引起，应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯。如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可以出现总是做梦的情况。焦虑症患者，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮抗焦虑治疗，抑郁症的患者口服西酞普兰。如果有神经衰弱史，也会出现总是做梦，主要口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等进行调理。严重时可能会影响睡眠质量，也可以口服镇静药物，比如艾司唑仑和阿普唑仑。"
2019/07/22收听(96154)
睡觉时经常做梦需要及时缓解个人的心理压力，可以通过进行有氧运动来调理，例如慢跑、游泳、散步等，必要情况下可以到医院进行心理疏导、心理咨询，可以缓解压力，舒展情绪，从而改善做梦的症状。经常做梦也可能是因为身体缺乏营养导致的，在平时生活中应该多补充营养，尤其是维生素，可以多补充水果、蔬菜。在睡前半小时到一个小时之间喝一杯热牛奶，可以有效营养神经，有效改善做梦的症状。必要情况下可以服用药物进行治疗，例如安眠药，帮助患者进入深睡眠，也可以使用安神补脑液、酸枣仁汤、补中益气汤进行治疗。
2020/05/08收听(77618)
"临床上多种原因可以造成每天做梦，因此针对不同的病因解决方案是不同的，具体如下：第一、如果是因为情绪紧张、焦虑、压力大等等造成的每天做梦，现代人的学习、生活和工作压力等都是比较大的，因此很容易出现每天做梦的情况。针对这种现象，应该采取积极的心理疏导的办法，比如可以听音乐或者慢跑、做瑜伽，以及养鱼、观花等等，必要时可以请心理医生进行辅导，一般都能得到有效的治疗。第二、如果因为精神神经功能障碍，或者脑神经衰弱造成的每天做梦，这是因为当大脑出现神经功能障碍，或者神经衰弱的时候，就无法控制人的正常思维和意识，就会出现天天做梦的现象。针对这类情况可以服用营养神经的药物，比如甲钴胺或者维生素K，同时也要增加营养，比如多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼、虾、蟹等等。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/12/15收听(34660)
"做梦多是临床非常常见的现象，如果是紧张、焦虑导致的，要保持稳定的情绪，避免胡思乱想，遇到事情以后要多与朋友和家人商量，尽快解决，不要钻牛角尖，不要放大事情不能很好解决，导致不良后果，避免加重心里的负担。如果是神经衰弱导致的做梦增多，可以服用B族维生素、安神补脑液、谷维素等药物。患者也可多吃桂圆、莲子、牛奶等有安神作用的食物，白天应该做散步、游泳、爬山等有氧的运动，多参加有意义的娱乐活动。患者应注意不要喝咖啡、刺激性的饮品，尽量少玩电子产品，睡前不要看喜剧影片和恐怖电影，可以用热水泡脚，以放松身心和肌肉，可以促进睡眠。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/15收听(47528)
做梦是正常的生理现象，其在浅睡眠期的时候形成。如果做梦不影响患者的睡眠质量，不需要干预。如果总是做梦，导致患者的睡眠质量低下，建议患者查找做梦多的原因，同时针对生活方式进行调整。很多患者是因为情绪方面有焦虑、抑郁或者与患者个人性格，平时的生活习惯有关系。如果总是做梦，可以从生活方式上进行调整。一定在睡前的时候不要看情节紧张、刺激、恐怖的影视剧，要保持心态的平和，睡前听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者泡热水澡，都能对大脑和身体起到放松的作用，就可以减少患者做梦多的情形。还有平时也可以吃安神的食物，比如多吃小米、牛奶含有色氨酸的食物，就能减少患者做梦。
2019/12/08收听(86992)
"患者感觉一直在做梦，如果没有影响到患者的睡眠质量，是不用在乎的，不用进行调理。如果患者感觉一直在做梦，导致患者的睡眠质量低下，在白天的时候因为睡眠不足，出现头昏、头沉、注意力不集中、周身乏力、记忆力减退等情况，就需要及时的进行调整。患者可以从生活方式上进行调整，可以睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠的改善，热水泡泡脚、听舒缓的音乐等。还可以口服中成药物来改善睡眠，常用的有枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，还有安神补脑口服液都会对多梦的情况有所减轻，还可以通过针灸、穴位按摩等方式来改善睡眠。"
2019/08/03收听(29728)
"经常做梦有很多种原因，具体处理方法也有所不同，分析如下：1、舒适的睡眠环境，保持休息环境温暖、舒适，光线不刺激、不耀眼，安静、通风。2、良好的作息习惯，早睡早起，睡前不观看刺激性影视作品、不玩游戏，睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶。3、平衡的饮食习惯，多食用水果、蔬菜，少吃刺激性食物，不挑食、不厌食、不暴饮暴食。4、药物治疗，有高血压者需要口服硝苯地平，有高血脂需要口服他汀类药物，有动脉粥样硬化需要进行溶栓和抗凝治疗，有精神类疾病需要口服脑力静胶囊等药物。5、心理治疗，有抑郁症或者焦虑症需要药物和心理联合治疗。"
白璇│辽宁省人民医院
2020/08/11收听(81840)
"对于病人如果出现一直做梦，考虑存在着睡眠障碍。建议患者首先可以进行适当的体育锻炼，特别是晚饭后适当的锻炼能够提高睡眠质量，必要的时候可以进行一些心理治疗，来缓解压力大或者情绪紧张引起的多梦。同时也可以口服一些中成药，临床上常用的比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、清脑复神液、安神补脑口服液等，对于一些轻症的梦多的患者临床上有很好的效果。如果病人通过上述办法并不能有很好的改善，可以口服一些镇静安眠药，临床上常用的比如说苯二氮䓬类的艾司唑仑、地西泮，或者是非苯二氮䓬类的右佐匹克隆等。也可以配合着中医的针灸或者中药汤剂治疗，中药汤剂中的酸枣仁、川芎等药物能够有效治疗失眠、多梦。"
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/22收听(75384)
"每天都做梦要想找到解决的办法，必须要知道引起做梦的原因是什么，可能是由于自己白天太过于劳累、精神压力大造成的神经衰弱引起的，这种情况建议在医生的叮嘱下口服安神补脑液，或者谷维素片等，或者其他治疗营养神经类的药物。当然每天都做梦也有可能是自己晚上睡觉前有心事，这种情况要加强与家人的沟通和交流，如果症状比较严重，建议找专业的心理医生帮助自己。此外，平时多吃富含高蛋白的食物，比如鱼类、蛋类等，多喝小米粥或者银耳粥。平时要注意放松自己，不要给自己太大的精神压力，晚上睡觉前可以听一会轻音乐、看一会闲书。"
2020/12/15收听(18378)
"做梦是一种生理现象，如果夜间经常做梦影响睡眠质量，导致白天头晕、头昏、记忆力下降，学习工作能力低下，就属于病态。经常做梦属于失眠的一种，出现经常做梦要注意一下几点：第一、精神放松，不要过度紧张，生活和工作中不要给自己过大的压力，保持良好的人际关系。第二、白天适当运动，可以使精神放松，有助于夜间睡眠。第三、晚餐应清淡，避免大鱼大肉食物摄入。第四、如果以上方法效果不佳，建议去医院就诊，必要时口服助睡眠药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆。对于合并焦虑、抑郁的患者，建议口服抗焦虑药物，例如艾司西酞普兰、帕罗西汀等等。"
2021/01/25收听(90628)
湖北省中西医结合医院 温暖
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