吃石榴能适当喝牛奶。从中医食疗的角度而言，石榴和牛奶都有滋阴降火的作用，因此对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、视物模糊、口腔溃疡，以及咽喉肿痛、声音嘶哑、五心潮热、心烦意乱，适当吃石榴喝牛奶可以滋阴、降除体内虚火，缓解上述症状。

从西医营养学的角度而言，喝牛奶能为机体补充一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能为体内免疫物质形成提供丰富原料，提高机体免疫力。牛奶当中的优质蛋白质还能为人体肌肉合成提供丰富原料，提高肌肉力量，预防肌肉衰减症。

但牛奶当中的优质蛋白质要想发挥出作用，就需要一定量的非蛋白质热量，所以吃石榴能利用其中含有的碳水化合物，产生4千卡热量，为牛奶当中的优质蛋白质提供非蛋白质热量，使石榴和牛奶两者的营养价值发挥的更好。