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    富含纤维素的食物有哪些
    2023-04-12 10:27:38播放-
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    富含纤维素的食物有哪些
    01:48
    视频内容

    富含纤维素的食物具体如下:

    1、叶菜类蔬菜:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿当中往往会富含纤维素;

    2、瓜茄类蔬菜:比如丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、青椒当中往往会含有着丰富的纤维素;

    3、菌藻类蔬菜:比如金针菇、平菇、香菇、木耳、银耳当中也富含有丰富的纤维素;

    4、柑橘类蔬菜:比如橘子、柚子、柠檬、橙子当中纤维素的含量也非常丰富;

    5、瓜类水果:比如西瓜、甜瓜、哈密瓜当中也含有丰富的纤维素;

    6、粗粮类:比如燕麦、荞麦当中也富含有丰富的纤维素。

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