中日友好医院
中医风湿病科
手机浏览
跑步对痛风是否有益，需要分情况。痛风急性发作期不建议进行剧烈活动，因为剧烈活动可以促进细胞代谢，产生较多尿酸，可能加重痛风发作，而且急性期时关节疼痛较重，难以跑步。如果尿酸已经降低到较理想的水平，进入到稳定期，患者可以进行健身活动，如慢跑、散步，以改善机体的新陈代谢，增强排泄尿酸的能力。
因此通过健身的方式可以改善代谢，同时减轻体重，对痛风较为有益。痛风患者关节部位一般存在尿酸盐沉积，导致关节破坏，因此跑步时应避免用力过猛、时间过长，防止对关节造成损伤。
分享:
痛风患者在痛风急性发作期时不建议跑步，一般建议尽量减少患肢运动，对关节炎症的恢复、吸收有一定好... 刘爱华│北京医院 2023/07/20播放(53986)
痛风患者在痛风急性发作期时不建议跑步，一般建议尽量减少患肢运动，对关节炎症的恢复、吸收有一定好...
刘爱华│北京医院
2023/07/20播放(53986)
"痛风患者在病情缓解期的时候可以跑步，而且在病情缓解后，鼓励患者适当的进行体育锻炼和户外活动，可选择适合自己的运动，比如散步、体操，或者气功、太极拳等有氧运动，也可以慢跑。当然，也不要长期的跑步，或者高强度训练，以免造成关节损伤，也就是说，在日常生活中，要尽量避免过度劳累、精神紧张、关节损伤等诱发因素，要保持精神愉快，也要节制饮食、严格戒酒。适当的进行锻炼或者慢跑，可以控制和减轻体重，所以对于痛风患者有一定好处。当然，主要还是要接受药物治疗。"
潘童│聊城市第二人民医院
2019/04/13收听(66930)
痛风患者在病情稳定期或者发作间歇期可以跑步，每天规律体育运动对痛风患者降低血尿酸水平有帮助，还... 孟庆良│河南省中医院 2023/01/14播放(81356)
痛风患者在病情稳定期或者发作间歇期可以跑步，每天规律体育运动对痛风患者降低血尿酸水平有帮助，还...
孟庆良│河南省中医院
2023/01/14播放(81356)
"坚持跑步的好处很多，对于下肢肌肉力量的训练，对于下肢支撑力量的训练大有帮助。时间长了人身轻如燕的感觉会使人充满精力\/活力，精神面貌会有改观。坚持跑步对心肺功能有改善，因为随着活动强度的增加，心率的加快，心脏收缩功能会有所增强，心脏的功能会慢慢的得到改善，得到加强，心脏的运动负荷、心脏的代偿能力也会增强。肺功能一样，时间的延长氧耗的增加，需要更快的呼吸、更深的呼吸、更大的肺活量，才能满足机体运动的需要，时间长了对心肺功能的改善大有帮助。跑步是有氧运动，随着时间的延长、出汗的增加会加速血液循环、促进新陈代谢，有利于机体有毒物质的排放，所以对于机体各方面都有好处。对于慢性病的病人，坚持跑步对于稳定血压、控制血糖、降低血脂都有好处，所以坚持跑步对人利大于弊。"
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24收听(57874)
每天坚持跑步的好处很多，分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。分别叙述如下：一、每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便。二、呼吸系统的好处有增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺激造成的呼吸道系统疾病的发生率。三、每天运动跑步对循环系统的好处，因跑步属于有氧运动，此时会对损伤的心血管内皮细胞起到一定修复作用，减轻冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病的发生率。四、对于神经系统的好处有调理神经功能、改善植物神经功能紊乱，加强睡眠质量。五、对于内分泌系统的好处有减少糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的发生率、改善内环境、增加免疫力。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/25收听(27620)
经常跑步对人体的好处很多：1、跑步能增强人体新陈代谢和基础代谢率，对减肥、减脂、锻炼身体，增强身体免疫力、抗病毒能力、抵抗力都有很好的作用。2、长期坚持跑步是很有效的有氧运动，能对心血管内皮系统产生很好的作用，能够有效降低冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑卒中、脑梗死等严重心脑血管疾病的发生率。3、经常跑步还能降低血脂，能够显著降低甘油三酯、胆固醇、尿酸、血糖的浓度，因此对上述疾病的预防和保健都有很好的作用。4、长期跑步会对胃肠消化、吸收功能起到一定的促进和调理作用。5、有效改善睡眠，改善人体的睡眠质量。
2019/11/08收听(38574)
"生命在于运动，跑步是最简单的运动方式。肥胖是体内能量的积累，很多人费劲心思找些药物，或通过禁食的极端方式去减肥，结果体重没有下降，导致营养不良，引发多种疾病。每天坚持跑步可以极大的消耗脂肪，既健身又减肥，消耗脂肪的同时会让血管脂肪同步减少，所以跑步有降血脂的功效。血脂下降则动脉硬化缓解，会带来血压的下降，所以还会减少心脏病的发病率。跑步是全身运动，对于久坐办公室的人会缓解便秘、视力疲劳，改善肩颈不适。中医认为夜属静，不适合运动，夜间跑步会极大的损害阳气，给健康带来隐患。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/21收听(89884)
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面：1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/02/09播放(89916)
坚持跑步对人体的好处较多，常见于以下几方面：
1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运...
2023/02/09播放(89916)
坚持跑步有以下几个方面的好处：坚持跑步可以改善心肺功能，因为跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，减慢心率，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。坚持跑步可以让人心体内产生令人愉悦的多巴胺，可以改善情绪低落的现象，减少抑郁症的发生，并且能够有效改善睡眠的情况。坚持跑步可以促进血脂代谢，降低胆固醇的水平，减少脂肪肝的发生，并且可以改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生概率，降低血糖的水平。坚持跑步可以有效的降低体重，减轻脂肪在腹部的堆积，改善体形，具有健美的体魄。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/19收听(29484)
"每天跑步的好处：第一、可以减肥、塑形，跑步可以让身材变的更好，因为跑步每分钟消耗的卡路里比其他运动消耗的更多，坚持跑步可以打造完美的体型；第二、可以改善皮肤，每天坚持跑步会出汗，出汗就是很好的排毒的方法，可以让皮肤的代谢增快，改善肤质；第三、跑步可以增加体质，特别是对心血管呼吸系统，可以明显提高心肺耐力，体保持骨骼健康、血管健康；第四、跑步可以提高免疫力；第五、跑步可以增进食欲，改善消化功能，促进营养吸收，也能使大便更通畅。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(10706)
跑步会使人的皮肤变得更加的细腻、光滑。跑步不仅可以提升人的肺活量，而且使人的血液循环得到很好的促进作用，人的气色也会得到很好的改善，自然皮肤变得更加的红润健康...
姚宏胤│北京市中关村医院
2021/06/30阅读(3271)
2021/10/26阅读(4950)
跑步不能治疗痛风，但可以促进代谢的恢复，痛风发作时还是应该依靠药物治疗。痛风性关节炎是代谢性疾... 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/24播放(67276)
跑步不能治疗痛风，但可以促进代谢的恢复，痛风发作时还是应该依靠药物治疗。痛风性关节炎是代谢性疾...
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/24播放(67276)
痛风患者能否跑步，要根据疾病的具体分期，以及患者的具体情况决定。痛风关节炎急性发作的时候要坚决... 刘爱华│北京医院 2023/11/15播放(80424)
痛风患者能否跑步，要根据疾病的具体分期，以及患者的具体情况决定。痛风关节炎急性发作的时候要坚决...
2023/11/15播放(80424)
跑步不治疗痛风，尤其在急性期，急性痛风关节炎禁止活动，越活动病情越严重。假如病情正好缓解，遇上... 蒋富斌│河北医科大学附属以岭医院 2023/12/17播放(65254)
跑步不治疗痛风，尤其在急性期，急性痛风关节炎禁止活动，越活动病情越严重。假如病情正好缓解，遇上...
蒋富斌│河北医科大学附属以岭医院
2023/12/17播放(65254)
" 跑步并不能治疗痛风，在痛风的急性发作期，关节疼痛比较剧烈，此时不建议进行跑步等剧烈活动。急性期以快速的缓解疼痛为主，比如选择非甾体类药物或秋水仙碱来进行治疗。在痛风缓解期需要进行降尿酸治疗，跑步等运动并不能降低血尿酸，仍然需要控制饮食并且配合降尿酸的药物来进行治疗。 饮食中要避免饮酒或者吃含嘌呤过高的食物，同时适当多饮水，促进尿酸排泄，还要进一步检查血尿酸和24小时尿尿酸来明确具体尿酸增高的类型，比如尿酸生成增多型，可以使用别嘌醇或非布司他来进行治疗，如果是尿酸排泄障碍型，可以使用苯溴马隆片来进行治疗。"
韩志峰│枣庄矿业集团中心医院
2019/12/19收听(54106)
痛风在疾病缓解期、病情平稳时可以跑步锻炼，但是要注意循序渐进。在急性期， 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/26播放(31143)
2023/04/26播放(31143)
"跑步可以使痛风有所缓解，痛风痊愈需要综合的治疗。痛风痊愈和跑步两者之间并没有必然的联系，患者如果有痛风，单纯通过跑步不能治愈，需要进行综合的治疗。同时，进行适当的规范的体育锻炼，有助于患者降低血尿酸的水平，并且有利于控制体重，这样也有利于减轻血尿酸的浓度，从而使痛风好的比较快一些。通过适当的体育锻炼和跑步，坚持低嘌呤饮食、戒酒，平时多喝水，也可以使痛风发作的次数减少，有时还可以尽量使痛风不发作。"
王琳│河南省人民医院
2021/01/05收听(19294)
"跑步运动对颈椎病患者没有明显的好处也没有帮助疾病恢复的作用，而且还可能会加重颈椎病的症状以及颈椎病的骨质增生程度。做跑步运动时身体主要的关节都处于机械性运动当中，肌肉反复的机械性收缩完成跑步动作。这时颈部周围肌肉也会被迫紧张起来，长时间的跑步极有可能因为肌肉牵拉、紧张而刺激骨质增生处的骨结构，加重颈椎骨质增生从而加重了压迫软组织的症状，导致颈椎病更加严重。针对颈椎病人，最好进行相对放松颈部的运动或者锻炼，例如颈肩体操或者游泳、打羽毛球等运动才能对颈椎病的康复有积极的作用。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06收听(23750)
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是... 郭婷│山东大学附属生殖医院 2023/12/04播放(80650)
大量证据证明长期有效的有氧运动，能够改善心肺功能，降低糖尿病、心血管等疾病发生风险。适宜运动是...
郭婷│山东大学附属生殖医院
2023/12/04播放(80650)
北京医院 刘爱华
播放次数：8.55万
中日医院 孔维萍
播放次数：1.29万
洛阳正骨医院 王笑青
播放次数：3.5万
北大一院 赵娟
播放次数：9.97万
