吃撑了可以喝酸奶吗

2023-07-27 00:23播放 :

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如果感觉进食过多,建议避免再次进食,包括酸奶,建议进行活动,以促进消化。消化之后如果胃内仍有空间,可以再食用酸奶。虽然酸奶含益生菌,可以帮助消化、改善肠道内环境。但是如果已经进食过多,无论酸奶多好,有多少益生菌,也会增加胃内内容物,增加消化系统负担。

酸奶除益生菌之外,还有奶,具有营养成分,胃肠道负担相对较重。此时最重要的事情是促进消化,可以选择适当活动,比如散步、揉腹,可以在一定程度上加强消化能力。食物消化之后,如果有食欲再进一步喝酸奶。

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