痛风吃什么钙片好

2023-03-31 03:25播放 :

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如果痛风患者出现骨质疏松,建议服用碳酸钙。市面上的钙片成分大部分为碳酸钙,无论液体钙、固体钙、大片钙或胶囊钙,偶尔可能为葡萄糖酸钙等。补充钙剂能够增加骨质的骨密度,从而促使骨骼强壮。如果痛风患者未出现骨量减少或骨质疏松等,并不建议服用钙片补钙,建议适当摄入牛奶或鸡蛋等食物。此类食物相对含有的嘌呤比较低,又可以帮助补充体内钙质,且通过食物补充即可。

如果痛风患者因不能食用含钙量较多的食物而需要补钙,比如肉食或者海鲜等,建议补充碳酸钙。对于成年人而言,如果能够正常饮食,每天补充的碳酸钙剂量应该在600mg左右。如果不能正常饮食,摄入的食物相对比较少,建议补充600-1000mg的钙即可。

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"当成人出现骨质疏松,或者是骨软化症的时候,可能会选择各种钙的制剂。在补充钙剂之前,最主要的是需要饮食当中来摄入含钙丰富的饮食,包括各种奶制品,各种新鲜的蔬菜和水果里面也含有丰富的钙。如果钙的摄入不够充分,需要额外补充各种钙的制剂。成人可以选择的钙制剂,包括碳酸钙、柠檬酸钙,还有其他的钙。碳酸钙之所以愿意选择是因为含有元素钙的比例比较高,同时也容易吸收,碳酸钙含有元素钙的比例在40%。如果是骨质疏松,在预防和治疗当中,一天补充的元素钙需要1000mg。食物当中需要500mg的来源,另外500mg可能就需要额外吃钙片碳酸钙500mg。750mg的碳酸钙两片就够一天元素钙500mg的补充。碳酸钙需要胃酸的解离,最好是在餐时或餐后半小时之内吃。因为进餐以后有大量的胃酸分泌,帮助碳酸钙解离。随餐吃或者餐后马上吃,会增加钙制剂吸收同时减轻钙对胃肠道的影响。另外选择柠檬酸钙或者枸橼酸钙是因为有些人本身胃酸比较少,可能吃了抑制胃酸的药物。有些人有结石的倾向,比如泌尿系结石。选用枸橼酸钙就可以避免结石倾向的人,进一步选择其他的种类钙,增加结石的倾向。另外枸橼酸钙就不用随餐吃或者是餐后服用,餐前吃也可以,对胃肠道的影响并不大。因此成人补钙,首先要从饮食上补,然后钙片可以选择碳酸钙、枸橼酸钙。"

语音时长02:48''

胡伟首都医科大学宣武医院

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