首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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生长痛是孩子在生长期，生长较快时产生缺钙的表现之一，缓解方式包括以下几种：
1、饮食：及时增加钙含量食品的摄入，比如多食用牛奶、鸡蛋、虾皮等富含钙的食物；
2、补充钙剂：及时补充；
3、其他：同时适当补充维生素A、维生素D、矿物质和B族维生素，促进对钙的吸收，同时多晒太阳，也可以缓解人体缺钙的症状。
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"生长痛主要是由于宝宝在生长的阶段，成长地过快导致肌纤维的撕裂、骨骼的蓬发，这时候对营养物质的需求比较大，尤其是钙、磷、维生素D。这个阶段要求不要过多地运动，白天一定要多晒太阳。平时饮食上一定要注意营养，多吃鱼虾、蛋、奶，而且饮食也要荤素搭配合理。生长痛尤其多见于夜间会明显一些，所以在晚上临睡前可以补钙。鱼虾中含有的磷比较多，必要的情况下，可以补充维生素D3，促进钙吸收。"
袁玲│徐州市第一人民医院
2018/05/10收听(46274)
"临床上如果出现生长痛的情况，可以采取物理治疗、补钙，如果疼痛的比较明显可以服用止痛药物，另外可以采取行为认知治疗缓解孩子的疼痛情况，具体如下：一、药物治疗，可以给孩子补充钙和维生素D，可以有效的促进孩子骨骼的发育，如果疼痛比较严重的情况下，可以在医生的指导下服用止痛的药物，比如布洛芬，但是家长切勿自行盲目的给孩子使用药物，以免造成不良的后果。二、要注意孩子的营养，多给孩子吃含钙丰富的食物，可以适当的给孩子服用维生素B1和维生素B6，能够起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用。三、如果孩子的疼痛比较严重，可以采取温水热敷、局部微波治疗的方法缓解孩子疼痛，这是物理方法。四、可以采取其他的治疗措施，比如用温热水袋，或者温湿的毛巾热敷孩子的疼痛部位，可以减轻孩子疼痛的反应。五、可以采用心理的治疗，采用认知行为治疗，减少孩子对生长疼痛的焦虑或恐惧，运用情绪疏导孩子，鼓励孩子表达自己的情绪体验，降低疼痛的敏感性。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13收听(60810)
"生长痛可以通过如下的方式获得立刻的缓解：1、患者首先要保证充足的休息，在近期之内严禁剧烈活动。如果疼痛比较剧烈，那么建议患者卧床休息。2、患者可以口服非甾体类的药物，以消炎止痛，常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等等。3、患者可以在疼痛的部位外用一些药物，最常见的是复方南星止痛膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏一类的膏药。4、患者可以在疼痛的部位适当的热敷，针对这种疼痛，建议使用热水袋进行热敷。5、患者可以口服补钙类的药物，比如迪巧。除此以外，患者还需要多吃富含钙质和蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、瘦肉等等。一般经过上述处理，绝大多数疼痛会获得即刻的缓解，但是如果疼痛非常剧烈，或者上述处理无效，那么患者要及时去骨科就诊。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/24收听(48650)
生长痛主要是青春期或者发育期的孩子出现全身关节，或者某一些关节肢体方面的疼痛。如果出现的时间比... 郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/06/01播放(81702)
生长痛主要是青春期或者发育期的孩子出现全身关节，或者某一些关节肢体方面的疼痛。如果出现的时间比...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/01播放(81702)
"我们想了解生长痛怎样缓解，首先要认识这个生长痛，一般生长痛是3-12岁左右的青少年经常发生的夜间疼痛，它的主要特点是双下肢痛或者多数以双下肢为主，少数出现单侧的下肢痛。以夜间发作为主，同时不伴有发热的症状，它以肌肉为主，不伴有关节和骨骼的疼痛。因为孩子在生长发育的过程中，这个期间发育过快或者运动量比较大的时候，因为白天的活动较多，夜间出现了一个生理性疼痛，应该说不需要刻意治疗，孩子一般都能得到缓解。如果孩子疼得比较明显或者孩子夜间因为疼痛影响睡眠，可以适当进行一下按摩或者适当的热敷，是可以缓解的。因为生长期孩子发育比较快，我们可以适当的补充一些钙剂，可以通过进食含有钙比较丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、肉类都可以帮助孩子钙的补充，缓解孩子生长痛的情况。"
王志新│中日友好医院
2020/03/23收听(94064)
孩子生长痛通常不需要特殊处理，可以自行缓解。孩子有生长痛通常为青春期成长加速，通常以夜间痛为主... 丁大为│湖南省儿童医院 2023/06/21播放(51684)
孩子生长痛通常不需要特殊处理，可以自行缓解。孩子有生长痛通常为青春期成长加速，通常以夜间痛为主...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/06/21播放(51684)
膝盖生长痛缓解方法包括吃钙片、补充维生素AD、多晒太阳、减少剧烈活动、增加营养等，具体如下：<... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/10/14播放(75946)
膝盖生长痛缓解方法包括吃钙片、补充维生素AD、多晒太阳、减少剧烈活动、增加营养等，具体如下：<...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/14播放(75946)
"生长痛多见于3-12岁的青少年，多见于生长发育过快或者运动量较大的青少年。生长痛是生理性的疼痛，不需要要刻意治疗。生长痛表现为小腿前侧以及小腿肌肉的酸痛，在夜间加重，因夜间注意力比较集中会感觉明显的疼痛。针对生长痛可以适当热敷，也可以对膝盖前侧还有小腿的肌肉适当的按摩，松解肌肉的紧张程度都可以明显的缓解疼痛。如果有明显的疼痛且无法忍受，也可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，也可以选择每晚中药进行烫洗，如艾叶、桂枝、鸡血藤具有温经通络活血的作用，可以明显缓解肌肉的酸痛。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/12收听(40966)
儿童出现生长痛后，可以通过以下方法缓解：1、按摩、热敷：一旦出现儿童生长痛，可以... 王志新│中日友好医院 2023/08/15播放(46497)
儿童出现生长痛后，可以通过以下方法缓解：
1、按摩、热敷：一旦出现儿童生长痛，可以...
2023/08/15播放(46497)
小孩生长痛其实还是比较常见，缓解的方法主要是对症处理，如下所示：
张清友│北京大学第一医院
2023/11/27播放(45886)
生长痛属于肌肉性的疼痛，出现生长痛一般不需要特殊处理。疼痛发作时最有效的处理办法是进行局部按摩或热敷，减轻疼痛程度，使其心理得到一定的关怀和安全感，可以转移注意力。让孩子忽略疼痛的办法：第一、给孩子讲故事、做游戏、玩玩具，看卡通片来吸引孩子。对待患儿比平时要更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持对孩子来是非常重要的。第二、进行局部热敷或是按摩，可以用热毛巾对疼痛的部位进行按摩或者是热敷，可以缓解紧张的情绪；第三、减少剧烈的运动。生长痛不是一种疾病，不需要限制孩子的活动。如果疼痛症状比较严重，可以适当多休息，减少活动，让肌肉放松；第四、需要补充营养。适当的给孩子多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/29收听(69434)
生长痛多指小儿生长痛，指小儿膝关节周围或膝关节前侧疼痛，疼痛多发生在夜间，与白天活动量过大有关... 刘旭东│郑州人民医院 2023/06/29播放(60432)
生长痛多指小儿生长痛，指小儿膝关节周围或膝关节前侧疼痛，疼痛多发生在夜间，与白天活动量过大有关...
刘旭东│郑州人民医院
2023/06/29播放(60432)
生长痛确切的说不是一个具体的诊断。在排除特定原因的一些腿痛归类于生长痛，生长痛的具体病因目前来... 任波│四川省骨科医院 2023/11/01播放(94762)
生长痛确切的说不是一个具体的诊断。在排除特定原因的一些腿痛归类于生长痛，生长痛的具体病因目前来...
任波│四川省骨科医院
2023/11/01播放(94762)
生长痛指青少年生长发育时期由于身体快速生长、身高快速增加造成钙磷相对代谢不足，胫骨结节容易发生... 纪泉│北京医院 2023/04/28播放(46915)
生长痛指青少年生长发育时期由于身体快速生长、身高快速增加造成钙磷相对代谢不足，胫骨结节容易发生...
纪泉│北京医院
2023/04/28播放(46915)
"在临床上，生长痛是一种比较常见的病症。主要好发于儿童人群，主要是由于儿童跑跳或者是剧烈活动而导致的。因为儿童的胫骨结节骨骺线没有闭合，容易产生骨骺炎。出现骨骺炎后，会有自觉膝关节处疼痛，也叫做生长痛。出现这种症状后，首先要卧床休息，给予局部制动，还可以配合针刺、艾灸等治疗。如果治疗无效后，就要到医院去，经过医生拍摄膝关节的X光片，可以做出明确诊断。然后根据胫骨结节骨骺炎的程度，再采取相应的治疗。可以考虑给予局部理疗仪烤电、小针刀治疗或者是封闭治疗等。总而言之，不要自行在家进行治疗，以免延误病情，使病情加重。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/08收听(49564)
"生长痛是指发生在2-12岁健康儿童的反复性、发作性、间歇性的下肢疼痛，尤其是以膝关节周围和小腿前侧疼痛为主，疼痛通常发生在午后或者是晚上。疼痛的部位没有任何的外伤史，活动正常，局部组织没有红肿、压痛。这种疼痛可以反复、多次的发作，可以不经任何处理就能够自行缓解。间歇期的时候孩子一切正常，没有任何的临床症状。生长痛一般可以持续几个月甚至几年，一般随着孩子年龄的增长，骨骼发育成熟，生长痛的症状也会逐渐的缓解和消失。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/05收听(10474)
"儿童生长痛症状主要表现在以小腿部分肌肉，或者关节周围组织出现疼痛为主。疼痛一般在下午和晚上出现比较多，一般没有明显的外伤史，孩子活动也正常，不受任何影响，局部组织也没有明显红肿和压痛。生长痛一般属于肌肉疼痛，不需要给予特殊治疗。在疼痛明显时，可以给孩子局部按摩，揉捏局部肌肉皮肤，或者热敷也能够缓解孩子局部疼痛。同时要注意给孩子补充维生素D和钙，一般生长痛考虑孩子近期有生长过快的原因，补充维生素D和钙之后，生长痛症状也可以明显缓解。"
2020/10/15收听(23308)
"孩子生长痛大多数是因为儿童活动量相对较大，然后长骨生长，局部肌肉还有肌腱的生长发育不协调而导致的生理性的疼痛。它主要表现为下肢肌肉疼痛，发生在膝和小腿。而且疼痛部位，从外表上看是没有红肿以及发热的表现。另外生长痛，它主要发生在晚上，白天儿童因为活动量可能比较大，有时候即便是感到不舒服，可能因为注意力在其他的地方，不会喊疼痛，所以大部分疼痛都出现在夜晚。一般来说，疼痛它不影响孩子的活动，但是在诊断生长痛之前，最好排除一下其他疾病，比如说外伤等问题，做一个X线，或者是关节的磁共振排除一下。"
晏霞│荆州市中心医院
2018/11/02收听(75718)
"生长痛在临床上主要见于3-12岁的儿童，在生长发育期因为骨骼生长比较快所导致，一般认为是由于营养不够，或者缺钙导致发育的不协调引起生长痛。生长痛所引起的部位一般都在下肢膝盖前后部，并且在夜间发作会比较明显，患者疼痛部位没有任何的肿胀或者发热。白天的时候，这种生长痛的症状比较轻微。患者的生长痛可以被注意力转移，所以在疼痛时可以选择将注意力转移到其他地方，以此来避免疼痛。同时可以选择物理治疗来缓解，比如做按摩或者热敷。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/17收听(92726)
生长痛发生在生长速度比较快的孩子，主要是由于长骨生长，然后牵拉骨膜会产生疼痛。生长痛的孩子主诉在休息或者夜晚时疼痛，活动时疼痛反而比较轻或者不疼痛。大部分是双侧腿都有疼痛，少数孩子是单侧腿疼痛。鉴别病理性疼痛主要是一侧腿疼而且是运动时会加重，或者运动和休息时疼痛感差不多，休息就会缓解。生长痛要注意给孩子补充充足的含钙食物或者补充钙制剂，进行户外活动，可以给孩子揉一揉疼痛的腿来缓解疼痛。
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/03收听(88182)
湖北省中西医结合医院 温暖
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