提高宝宝的免疫力，除饮食方面要注意以外，还需要增加体育运动，通过体育运动增加其抗病能力，改善免疫功能。还需要让宝宝保证充足的睡眠，睡眠充足之后，身体才能够得到彻底的休息，才能够更加充沛地进行第二天的活动，有利于改善免疫功能。提高宝宝的免疫力的常见食物如下：
1、优质蛋白质：比如牛羊肉、海产品，既含有丰富的蛋白质，能够增加抵抗力，促进生长发育，又含有丰富的矿物质，有利于改善宝宝的免疫功能；
2、新鲜蔬菜、水果：因为新鲜的蔬菜和水果当中，含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化作用，能够增加宝宝的抵抗力，调节免疫功能；
3、坚果：因为坚果中含有丰富的矿物质，如锌，有利于改善宝宝的免疫功能。
