中日友好医院
妇产科
手机浏览
孕妇可以晚上进行泡脚，因为用适度水温的温水泡脚，可以舒缓1天的疲劳，可以缓解孕妇足部的不适感、疼痛感，另外可以舒缓自己的情绪，让孕妇平和、舒适。在泡脚的过程中，要注意尽量避免水温过烫，泡的时间过长，否则会使足部的韧带过度松弛，引起孕期的足跟痛或者足部的形状改变。
在泡脚的过程中注意水温不要过高，时间控制在20-30min之内。推荐孕妇晚上进行适当的泡脚，来缓解孕期的不适感和疲劳感。但是还需要注意的就是在泡脚的过程中，使用温水即可，尽量不要加中药。因为有些中药，会对孕妇皮肤产生刺激。有些中药皮肤吸收之后，会引起子宫收缩或者活血化瘀的作用，应该尽量避免。
分享:
孕妇是可以适当泡脚的，但对于水温及泡脚的时间有比较严格的规定，因为热水泡脚时会促进全身的血液循环，因此建议水温不要过高，仅仅能够感觉到温的偏热一点即可。不要用比较热的水烫脚，这种情况血液的流速会大幅度增加，对胎盘的血液有不良影响，严重时在外界因素的刺激下会造成胎盘早剥等引起不良结局。另外，建议不要长时间泡脚，因为长时间促进血液循环，对母体及胎儿都会产生潜在未知的不良影响。
程娇影│中日友好医院
2020/04/20收听(81830)
"孕妇在怀孕期间可以进行泡脚，泡脚过程中能够改善局部血液循环，促进体内代谢，温暖身体，有助于缓解疲劳。睡前进行泡脚能够促进睡眠，泡脚过程中注意水温，不能过热，时间不宜过久，一旦孕妇在泡脚过程中已经全身有汗，不能够继续泡脚，孕妇在泡脚过程中不能够放入其他任何物质，孕妇属于关键时期，有些泡脚的物品会到达到孕妇体内，对孕妇以及胎儿的生长发育产生影响。泡脚后不建议进行脚底按摩，以免出现胎儿流产、早产，建议孕妇定期进行泡脚，注意休息，避免剧烈运动，保持充足睡眠，有利于胎儿的生长发育。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/19收听(64124)
孕妇可以泡脚，泡脚可以促进下肢血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳、改善睡眠。但是泡脚避免用水的温度太高，如果水温太高，会导致孕妇血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，不利于胎儿发育。饭后不宜立即泡脚，以免引起消化不良。泡脚用温开水缓解疲劳就可以，不建议去足浴店，也不建议孕妇用中草药泡脚或是做足底按摩，因为孕期毕竟是一个特殊的时期，以免引起孕妇及胎儿不适。孕期平时可以适当户外活动，呼吸新鲜空气，晚上泡脚，还需要加强营养，保持营养均衡，有利于孕妇健康及胎儿正常发育。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/24收听(80104)
孕妇可以泡脚，泡脚有助于脚的局部血液循环加快，利于水肿消除，可给孕妇带来一定好处。 魏俊│北京大学人民医院 2023/05/08播放(68124)
孕妇可以泡脚，泡脚有助于脚的局部血液循环加快，利于水肿消除，可给孕妇带来一定好处。
魏俊│北京大学人民医院
2023/05/08播放(68124)
孕妇可适当泡脚，但是泡脚水温度应避免过高。水温应比自身体温略高，同时需要注重控制泡脚的时间，泡... 程娇影│中日友好医院 2023/05/12播放(92824)
孕妇可适当泡脚，但是泡脚水温度应避免过高。水温应比自身体温略高，同时需要注重控制泡脚的时间，泡...
2023/05/12播放(92824)
孕妇是可以泡脚的。泡脚能够促进孕妇血液循环，缓解腰酸、背痛的现象，还能够起到保暖、帮助睡眠的作用。但是建议孕妇在家泡脚即可，不建议去足浴店，也不建议孕妇用中草药泡脚或是做足底按摩，因为孕期必竟是一个特殊的时期。另外孕妇泡脚还需要注意泡脚的时间不宜过长，有人喜欢用很烫的水泡进去，其实这是错误的做法，而且泡脚时间以半个小时左右为宜。泡脚后不能马上睡觉，可以趁脚底发热时，轻轻揉揉脚底，有助于睡眠。另外，如果是低血压的孕妇或者经常头痛，不建议在太热的水中长时间泡脚。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/09收听(81718)
怀孕期间是可以泡脚的，建议在睡前用热水泡泡脚，可以改善脚部的血液循环、避免小腿肿胀、消除疲劳，但是泡脚的时间不宜过长，以15-30分钟为宜。主要由于在泡脚过程中人体血液循环加快，心率比平时要增快，泡脚时间太长容易增加心脏负担，过多的血液涌向下肢，体质虚弱的人容易形成脑供血不足而感到头晕，甚至有人会发生晕厥。所以孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如果出现胸闷、头晕，就应该立即停止泡脚，卧床休息。泡脚最好在饭后两个小时以后进行，这是由于饭后人体大部分血液都涌向消化道，如果饭后立刻泡脚，本该涌向消化道的血液涌向下肢，长期以往就会影响消化道的营养吸收。所以孕妇建议睡前泡脚，水温不易过热、过烫，泡脚的时间不易过长，泡脚的水量最好没到小腿部位为准，所以孕妇是可以泡脚的。
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/29收听(56472)
"泡脚是生活中比较常用的调理身体的方法，也是一种卫生习惯。泡脚是通过热水的作用，使脚部血液循环得到改善。泡脚过程中，除了用热水，还可以进行按摩、按压、揉搓，使局部肌肉、筋骨得到舒缓，使经络通畅，改善全身的不适症状。泡脚时可以选用艾叶、红花、生姜、花椒等中药，因为它们属于辛温发散类药物，可以发挥较好的温通作用。中药泡脚可以每天进行，也可以间隔进行，每次泡20-30分钟即可。按摩脚部常用的穴位有涌泉穴、太冲穴，这两个穴位在脚部，容易寻找，泡脚的时候可以在这两个穴位进行揉搓、按压，以局部出现酸胀感为宜。患者最好在上床前泡脚，泡脚结束后最好大约半个小时后进入入睡状态。"
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/02/06收听(48076)
"孕妇脚疼单独用热水泡脚即可，热量能够促进血液循环，增强肌肉组织功能，能够使炎症迅速代谢出去，减轻疼痛。孕妇疼痛的产生原因主要是体重增加，或体内激素水平变化，雌激素、孕激素水平增高之后，全身的骨骼、韧带组织松弛，在重力作用下会造成骨骼的应力增加，形成关节上的韧带组织疼痛。随着孕产期邻近，疼痛可能会越来越重，但是不会一去不复返。当分娩之后，随着激素水平正常了之后，疼痛逐渐就消失了。所以在怀孕期间要适应它的变化，穿舒服的鞋，减少站立或者行走的动作，对症治疗即可。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(15504)
晚上泡脚没有固定的时间，可根据自身的实际情况决定泡脚时间。脚上分布较多穴位、经络，泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢，对健康有很大的益处。通常情况下，晚上...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/23阅读(3286)
"晚上泡脚的好处是很多的，比较常见的有以下几点：第一、可以明显地改善血液循环，对于缓解疲劳，特别是肌肉的疲劳，还有精神疲劳，都有很大的益处。第二 、晚上泡脚可以通过刺激穴位，能够达到保健的目的，而且还可以治病祛邪，效果很理想。第三、晚上泡脚可以通大便，可以改善胃肠道的功能。第四、晚上泡脚最大的益处就是可以改善睡眠，通过对于身体的刺激，使经络通畅，特别是泡脚可以使体温明显的上升，等待躺在床上之后，体温是高处往低处走，在这个过程中，人体很容易入睡，通过泡澡的方式也有同样的效果。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/22收听(49778)
晚上泡脚可以缓解一天当中的劳累，而且能促进脚部的血液循环，对于手脚冰凉的人特别受用，可以改善脚爱凉和受冻的问题。脚上的穴位很多，泡脚可以刺激脚上的穴位，有助于身体的健康，对于缓解腿部的疲劳有一定的作用。经常晚上泡脚，可以驱走体内的寒气和湿气，尤其是用一些中药来泡脚效果会比较好，姜片有助于缓解冻脚给身体带来的不适。晚上泡脚对于女性的体寒可以有所改善，痛经、宫寒问题可以得到改善，虽然效果不是立竿见影，但是经常坚持泡脚一定会看的见效果，水温最好保持在40度左右，在可以能接受的热度，而且不宜过热就可以了。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/04/14收听(82960)
通常认为，晚上泡脚的时长为15-30分钟最佳。泡脚是现在很多人选择的一种养生放松的方式，对人的健康有一定益处。泡脚能加快人体的血液循环，加快机体的新陈代谢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/28阅读(4397)
晚上泡脚的好处，具体如下：一、缓解头疼，因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚有助于退热。二、降低血压。三、缓解职业病，坚持科学的足疗，尤其对缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以有事半功倍的效果。四、消除疲劳，把双脚浸入40度的热水中，身体会明显放松。五、治疗睡眠障碍，调节梳理，紧张的神经调和经络，气血通达。
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/03收听(76096)
"足底有300余穴位，从膝盖一直到脚掌，穴位众多，并且分布的经络很多，厥阴经、少阴经、太阴经、肾经，膀胱经、脾胃等经络都在脚底交叉和分布。所以夜间在睡前足浴，可以改善睡眠状态，也可以改善经络互相之间的沟通。可以改善妇女更年期综合征，也可以改善脚底的微循环。如果在足浴水里面加上红花、艾叶、炮姜或者活血化瘀、温肾壮阳的药物，还可以改善身体的体质，所以夜间在睡前进行足浴好处多多，可以养生健体。"
曲健│大庆市中医医院
2018/09/23收听(58472)
"泡脚有很多好处，可以促进血液循环，可以解乏、缓解情绪，还有利于睡眠。泡脚会使得局部的血液循环增加，有利于促进末梢的循环。另外泡脚，因为血液循环量的增加、血管的扩张使得它有解乏和缓解情绪的作用。同时因为这个地方的血液循环量增多了，可能使得脑部的血液循环量减少一些，容易犯困，所以有助于睡眠的作用。但是，泡脚的时候要注意不要泡得时间过长，在北方有些老年人喜欢泡脚的时候洗洗腿，但是冬天皮肤过于干燥，洗的频繁又不用润肤霜，容易引起小腿的皮肤瘙痒。所以，泡脚的时候不要洗、烫小腿，如果是洗了一定要用润肤霜，这样可以减少皮肤瘙痒症的发生。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/23收听(98820)
对于老年人来讲，俗话说头凉脚热七分饱，所以很多老年人把晚上泡脚当成常规的理疗项目。脚上的穴位很... 韩毅│石家庄市中医院 2023/11/13播放(88388)
对于老年人来讲，俗话说头凉脚热七分饱，所以很多老年人把晚上泡脚当成常规的理疗项目。脚上的穴位很...
韩毅│石家庄市中医院
2023/11/13播放(88388)
晚上泡脚能减肥，因为泡脚的原理是通过泡脚之后身体体温增加，还会出汗，是机体细胞燃烧的表现。 卫兰香│中国中医科学院西苑医院 2023/06/12播放(34264)
晚上泡脚能减肥，因为泡脚的原理是通过泡脚之后身体体温增加，还会出汗，是机体细胞燃烧的表现。
卫兰香│中国中医科学院西苑医院
2023/06/12播放(34264)
晚上泡脚可以起到疏筋活络的功用，而且泡脚平时每天在家里都可以做，泡脚实际上可以对精神起到放松的作用，泡泡脚之后人整个来说就比较的松弛、松缓，也有助于睡眠。此外，脚是离心脏最远的部位，往往末梢循环就不太好，用热水泡泡脚，末梢循环改变。血管扩开之后里边的流速是增强的，这个时候加速了循环，而且带走了代谢的产物，同时起到了舒缓足底的功能，对促进入睡、提高睡眠质量等也有一定帮助。
2020/09/09收听(26642)
晚上泡脚反而失眠当然不建议继续泡脚，大部分人经过热水泡脚会促进睡眠，因为身心能够得到放松，很少... 彭华│上海长征医院 2023/11/09播放(42156)
晚上泡脚反而失眠当然不建议继续泡脚，大部分人经过热水泡脚会促进睡眠，因为身心能够得到放松，很少...
彭华│上海长征医院
2023/11/09播放(42156)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
