首都医科大学附属北京友谊医院
妇产科
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月经期的禁忌包括食生冷、重体力劳动、熬夜、同房、盆浴。月经期是女性较特殊的生理时期，由于子宫出血，宫颈口开放，盆腔处于较脆弱的易感染阶段，整体抵抗力较低下。在月经期应该注意保暖，服用温补性的食物，避免着凉或吃生冷食物。为避免生殖系统感染，还应该禁忌同房、盆浴以及阴道上药等可能引起逆行感染的危险操作。
女性在月经期应该禁止重体力活动，避免接触冷水、适当休息，防止抵抗力下降时发生各种感染，包括泌尿系感染、上呼吸道感染等。作为家人，在女性月经期也要给予适当帮助。
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"月经到来的时候要注意好经期的卫生的同时，要做到均衡营养。首先，在月经到来的时候不能吃冷饮、冰淇淋一类，寒凉的食物例如是一些西瓜、梨的一些水果，性寒的食物包括有白菜、笋、绿豆等，防止刺激子宫和输卵管的收缩，诱发更为严重的一些痛经。也要少吃一些高热量的食物，例如食油炸的食品，包括烧烤、酒类、咖啡、过甜过咸的食物，这个时候都不建议吃，以免也会造成子宫的负担，引起痛经，或者会存在月经不调的几率发生。在月经到来的时候，也要注意好外阴的卫生，每天都要进行清洁外阴。但是不能够洗盆浴包括游泳、冷水浴，以免也会造成血管的痉挛，对月经产生月经不调，甚至可能会存在有闭经的情况发生。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/25收听(27040)
经期的注意事项和饮食禁忌包括：1、注意休息，避免参加重体力活动或者超负荷的体育项目，可以参加瑜伽、慢跑、太极拳等轻微的活动。2、保持外阴的清洁，经期对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血的状态，应该保持外阴清洁，勤换内裤，勤换卫生巾，预防感染。3、饮食以清淡饮食为主，要富含蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、豆浆、牛奶等，吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果有痛经病史可以喝姜糖水，起到活血化瘀，驱寒除湿的目的。4、经期要禁止性生活，一方面预防感染，另外一方面预防经血逆流导致的盆腔子宫内膜异位症。
武玉│聊城市人民医院
2019/05/12收听(82454)
"月经期间，首先饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因为子宫内膜正在脱落，此时可能出现腹痛的情况，如果进食刺激性的食物，会加重痛经的症状，尽量在月经前一周也不要吃这些食物。其次经期要注意保暖，不要受凉，以免出现感冒症状，因为月经期间抵抗力非常差。再次月经期间禁止同房，因为子宫口属于开放的状态，同房时细菌会通过盆腔到达输卵管，从而引起炎症导致输卵管阻塞，影响以后的怀孕。最后月经期间要注意个人卫生，因为月经期间经血会排出外阴，没有及时进行清洗外阴可能会引起月经后的阴道炎症。"
2019/07/02收听(10886)
女性月经是指子宫内膜的周期性脱落引发的子宫出血。这种周期性的子宫出血是在卵巢周期性变化的基础上... 刘伟│三亚市妇幼保健院 2023/05/08播放(86320)
女性月经是指子宫内膜的周期性脱落引发的子宫出血。这种周期性的子宫出血是在卵巢周期性变化的基础上...
刘伟│三亚市妇幼保健院
2023/05/08播放(86320)
月经期间应该注意以下几点：第一、月经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起月经血减少或者停经、造成痛经的可能。第二、在月经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使月经血倒流，造成子宫内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。第三、在月经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，有一些东西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因为这些可能会造成痛经的可能，喝酒会造成月经过多。所以在月经期应该特别注意以上几点。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/09/09收听(33494)
"绝大多数女性月经周期都是28-30天，月经的时间3-7天会干净，月经的量35-58ml都属于正常范围，而且月经血是暗红色的，并且没有血块，如果月经超过了80ml，属于月经过多，需要给予做相应的检查，根据结果给予治疗。虽然月经期是女性正常的生理时期，但是如果在月经期着凉、过于疲劳、有性生活或者是剧烈运动，都可能会对女性造成相应的影响，比如造成子宫内膜异位症、痛经，所以在月经期的时候一定要注意保护自己。"
2019/07/09收听(30366)
"月经期不建议进行拔牙的操作，如果可以择期进行拔牙，就尽量的避过月经期。因为在月经期，很容易发生代偿性出血，患者的凝血状态以及激素水平，都有变化，导致拔牙之后出血的风险比较高，而且止血比较困难，所以在月经期应该暂缓拔牙。但并不是完全不能拔牙，在必要的情况下，一些简单的拔牙操作可以进行，要注意防止拔牙之后的出血，也要做好预防感染。"
苗俊峰│济南市人民医院
2019/07/22收听(42822)
"女性朋友在月经期间出现眩晕，可能是因为在经期失血过多而造成的失血性贫血，而出现的眩晕症状，或者是一些女性身体虚弱，平时气血亏虚，在经期由于失血导致气血无法恢复到月经前的状态，导致头部失去滋养而引起头晕，但是也不排除有经期综合症的可能。另外也可能是因为生活压力比较大，工作紧张也会引发眩晕的症状。在经期要注意多吃一些富有营养的食物，要合理的安排工作及作息时间，自我调节缓解压力，多吃一些补益气血的食物，比如红枣、枸杞、银耳等，或者喝一些红糖水等等，都可以起到很好的补养气血的作用，经期眩晕的症状会得到很好的缓解，如果症状比较严重，及时到医院进行检查。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/26收听(56798)
"拔牙是一个手术，在拔牙的过程当中会有血管的破坏，会出现出血，而在月经期往往会出现抗凝状态。在月经期，人体会分泌一些抗凝物质，这时候血液不会很容易像正常情况下出血时候会凝结。凝血时间会延长，使创口不太容易止血，拔牙以后仍然会出血，正常病人需要在拔牙创口上咬一个小棉球或者小纱布，帮助止血。但如果在月经期，出血的能力强，止血能力差，这时候会增加出血量，增加病人的恐惧，出血多，止血慢。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/01/20收听(98532)
"月经期头疼，是偏头疼发作的一种形式之一。这种人病史特点是病史时间长，头疼是间断发生的，发作1次疼4-72小时，有些人睡一觉第2天就能缓解。偏头疼其中有一型是在月经前后容易出现的，平时可能不疼，每个月都是月经前后出现头疼。这一部分人需要平时生活注意点，不要过度劳累，注意休息，避免感冒着凉，一旦出现偏头痛发作的时候，立刻吃1片非甾体类的消炎止痛药。这次发作止住了就过去了，下次再说。"
国红│北京医院
2019/12/25收听(77454)
"女性在月经期间不能做手术，主要有以下两个方面的原因：第一个原因是在月经期，女性凝血功能有异常，所以做手术的时候容易出现出血量比较多，难以止血的情况。如果出血量很多不好止血，手术的视野就不好，到处都是血不容易分辨组织，容易影响到手术质量，出现意外的损伤。如果在手术当中出血量过多，会出现血性休克等各种风险，不建议患者在月经期做手术。第二个原因是患者在月经期身体抵抗力相对比较低，所以在做手术过程当中出现感染，术后出现刀口愈合不良或者身体恢复比较慢的情况相对比较高，不建议在经期做手术。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/05/17收听(64994)
"月经期间需要注意饮食，不能吃生冷寒凉的食物，放置冰箱的水果也不要吃，生冷寒凉的食物容易导致小腹疼痛，月经血颜色发黑月经量减少不利于气血的运行。月经期间身体免疫功能下降，也不能吃辛辣刺激性食物，不能饮酒以免导致严重上火。应该多吃温热食物有助于气血运行。应注意心情稳定精神放松，保证充足的睡眠和营养，避免从事重体力劳动或剧烈的体育运动，绝对禁忌性生活，否则容易出现妇科炎症或子宫内膜异位症。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/28收听(83440)
如果月经规律周期28天左右，月经期周期3-7天都是正常的，出血一般不超过7天。如果月经出血超过7天，机体感染机会就会大大增加，当女性发生功能性子宫出血时，出血时间会明显延长，此时就需要用抗生素预防感染的发生，如果出血少于3天，子宫内膜会比较薄，往往激素水平有问题，就不容易受孕，多以不孕症就诊，常发生于多次宫腔操作后。为了让月经更正常，不打算生育时一定要记得避孕，月经前期和月经期都要避免过于寒凉食物的摄入，另外经期需要注意保暖，注意卫生，不要坐浴、盆浴或是泡温泉，因为宫颈口开放容易引起宫腔感染，如子宫内膜炎症、盆腔炎等病症，除注意卫生和饮食外，经期还需要注意休息，不要剧烈运动或从事重体力活动。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/22收听(83218)
"月经期间如何减肥最有效，可根据女性在月经期间的特殊性，制定合理的饮食和活动。首先，由于女性在月经期间会遗失大量的无机盐和蛋白质，所以建议女性在月经期间不要过度节食，多补充含蛋白质和无机盐多的食物。其次，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中所含的维生素和纤维素，可以抑制人体内脂肪的增生。且所含有的微量元素和矿物质，不仅可以帮助人体协调日常活动，还可以促进新陈代谢的加速，起到一定的减肥作用。最后，月经期间的运动方案，主要是根据女性月经期间的身体较为虚弱而定。应选择缓慢性的有氧活动，不建议在月经期间进行剧烈的运动，但可以进行饭后散步、户外活动。可促进脂肪层的流动，使人体内的脂肪氧化消耗速度加快，达到一定的减肥效果。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(53400)
"在不来月经的情况下女性宫颈口是闭合的，并且宫颈口有一个宫颈黏液栓，黏液栓可以阻止细菌上行感染，所以，在来月经的时候宫口开大，黏液栓由于月经的原因，将黏液栓冲出体外，所以，这个时候过性生活，就容易引起细菌的上行感染，出现子宫内膜炎症、双侧输卵管炎症，严重会引起盆腔炎。如果在这个时候过性生活，就会引起子宫收缩，宫腔内血液就可能会倒流进入到腹腔，血液当中还有大量子宫内膜，如果这些血液在腹腔里，就可能会引起子宫内膜异位症，就会引起严重的盆腔粘连，平常来月经的时候还会出现严重的痛经，对以后的怀孕影响非常大。"
李顺华│莒县中医医院
2019/05/15收听(24736)
"月经期一般是平均4-5天，短的可以是2天，而长的得可以达到7-8天，每个女性的月经都有各自的特点，月经持续的时间和月经量以及月经周期各不相同。有些女性每个月来一次月经，还有些女性在两个月或者三个月来一次月经。要清楚自己的月经特点，某些外界原因的因素或者身体内在的原因，导致月经发生变化，可以尽早的了解到是否存在相关的因素，及时进行检查，以排除疾病或者进行相应的调整和治疗，有利于及早的发现疾病，可以保障女性的生育健康以及生殖安全。月经期间女性需要注意饮食，避免进食生冷饮食，预防受凉。也要减少进食辛辣、刺激性饮食，以免引起月经过多。月经期还需要注意私处卫生，预防感染。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/25收听(37830)
"外阴瘙痒最常见的原因就是外阴阴道炎。由于正值月经期间，常用的治疗外阴阴道炎的药物，比如可以用洗液外洗，缓解瘙痒的症状。根据大概的表现来大致判断，有可能是什么性质的外阴阴道炎，可以用适量的药膏外抹。比如是霉菌性的，可以用克霉唑乳膏外抹，如果是滴虫性的，可以口服甲硝唑片或奥硝唑片来治疗。月经期间也要保持外阴的清洁干燥，多穿宽松的内裤，保持局部干燥透气，有利于缓解阴道炎的症状，缓解阴道瘙痒的症状。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/18收听(87576)
"月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比较凉的食物，可能会引起痛经，加重痛经的不适。在月经期要补充维生素和蛋白质，可以吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以吃瘦肉、鸡蛋、豆制品来帮助身体恢复。在月经期患者是比较虚弱的，要吃有营养的东西来帮助身体的恢复。同时在月经期也要注意个人卫生的护理，要勤更换卫生巾，同时要用温水来清洗会阴部，内裤也要勤换洗。"
葛静│北部战区总医院
2020/07/30收听(98890)
月经期的注意事项，主要如下：1、避免性生活：临床上部分患者在经期进行性生活，对女... 郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/22播放(59200)
月经期的注意事项，主要如下：
1、避免性生活：临床上部分患者在经期进行性生活，对女...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/22播放(59200)
在月经期通常是不施以任何治疗手段，不针灸、吃药、拔罐、推拿，也不做艾灸。如果在月经期的时候出现症状，因为月经来之后会有些症状出现，比如痛经，虚寒型的痛经是可以用艾灸的方法去缓解。另外，在月经期的时候崩漏，大量出血，止不住的出血，在服用药物的基础上，也可以进行艾灸来止血、健脾、益气。如果是出现漏症，就是月经时间很长都不能停，不断滴答，也是可以用艾灸去干预、治疗，健脾益气来治疗漏症。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/29收听(39132)
山西中医学院第二中医院 厉健
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北京西苑医院 卫兰香
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北京协和医院 史宏晖
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北京世纪坛医院 李傅英
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