胳膊三角肌疼怎么针灸_有来医生

张章
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

针灸科

胳膊三角肌疼怎么针灸

2023-04-03 13:24播放 :

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视频内容

三角肌部位的疼痛进行针灸治疗时先要找到明确的痛点，明确痛点既可以是明确的压痛点，也可以是活动胳膊时出现的明确痛点。明确痛点可能是阿是穴，也可能是已有的穴位，在阿是穴或压痛点进行针刺和艾灸治疗，可以有效缓解疼痛。

如没有明确的压痛点时可以选择肩髃、肩髎、臂臑、臑会等穴位，上述多个穴位都围绕着三角肌，针刺上述多个穴位也可以有效缓解三角肌的疼痛、痉挛。可以在针刺当天晚上进行热敷治疗，热敷治疗可以在家中做，用毛巾蘸取热水，对三角肌进行热敷，同样可以起到活血通络的作用，热水的温度要控制好，一般需低于40℃，过高有可能会引起烫伤。

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"胳膊三角区疼痛时，要找到一个清晰的疼痛点，疼痛点可以是压痛点，也可以是在动手臂时候的疼痛点。痛点可能就是阿是穴，也可能是已有的穴位，针灸阿是穴或压痛穴能有效缓解疼痛。如果没有特定的压痛点，可以选择肩髃、肩髎、臂臑等穴位，以上穴位都在三角肌周围。针刺上述穴位，也能有效缓解三角肌的痉挛和疼痛，通常留针20-30分钟，当天在针灸后可以热敷治疗，用毛巾蘸热水对三角肌热敷，同样可以起到促进血液循环的作用。"

语音时长01:19''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/04/22收听(82476)

针灸后右胳膊三角肌酸疼正常吗

一般针灸以后，如果在右胳膊的三角肌位置出现比较明显的酸痛表现，多数可能是后遗针感。

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2023/05/15播放(29161)

针灸后右胳膊三角肌酸疼正常吗

针灸后三角肌酸疼，如果针灸扎到了三角肌的位置，出现酸疼是很正常的现象。因为针灸是一种有创操作，并不是完全无创的，针扎到肌肉或者筋膜、血管上会产生很轻微的出血以及炎症反应，而出血和炎症反应代谢出现的就有酸疼的感觉，所以不用太担心，三天后都会自行缓解。另外因为三角肌的支配是腋神经，腋神经是在肩关节的后方偏下的位置，如果针灸扎到了腋神经，也有可能出现三角肌部位的酸疼不适，主要看针灸下针的位置在哪里。如果针灸刺激到了腋神经产生了酸胀不适的感觉，口服激素或者营养神经的药物都可以快速缓解，因为针灸对神经的伤害不是永久性的，绝大部分都能够自行恢复。

语音时长01:22''

朱步奇│邯郸市中医院

2020/03/20收听(45316)

胳膊一抬三角肌就疼怎么治疗

"在抬胳膊时三角肌疼痛可以形容为活动障碍，有可能是因为三角肌的肌肉拉伤所导致。肌肉拉伤尤其是胳膊的肌肉拉伤，在临床上非常多见，因为上肢负责人体的活动，当劳累过度或者用力过猛时容易导致肌肉拉伤，肌肉拉伤的肌肉有局部肿胀和疼痛，并且有明显压痛。在拉伤后的24-48小时之内是急性期，在此期间应该进行冷敷，超过48小时以后可以选择进行热敷，条件允许可以选择到医院做针灸和烤电，能够加快就拉伤更快愈合。除了肌肉拉伤之外，过度劳累也会导致患者的三角肌僵硬肿胀，可以选择热敷缓解。"

语音时长01:19''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/22收听(43184)

胳膊一抬三角肌就疼怎么治疗

"胳膊抬时出现三角肌疼痛，可以采取药物、封闭、中医外治、中药内治、康复、手术等治疗措施，具体如下：1、药物治疗：疼痛明显可以选择非甾体抗炎药物进行口服，例如双氯芬酸钠或塞来昔布等；2、封闭治疗：例如醋酸泼尼松龙、醋酸曲安奈德、复方倍他米松等，做痛点封闭注射；3、中医外治：结合针灸、红外线、热疗、膏药、拔火罐的方式，以疏经通络、活血行气，如可以取肩髃穴、肩髎穴、肩外腧穴、曲池穴、外关穴、合谷穴及阿是穴，以达到通经活络的效果；4、中药内治：配合中药内服和外用，根据中医辨证分型的不同选择不同的中药，例如以受凉的风寒湿型，可用蠲痹汤加减，如果是局部疼痛明显，痛点固定的瘀滞型，可以选择身痛逐瘀汤进行加减，如果是肝肾不足、气血亏虚，可以选择黄芪桂枝五物汤进行加减；5、康复治疗：结合功能锻炼和推拿手法的治疗，也可以解除肌腱的粘连和恢复功能，但是治疗时要循序渐进、持之以恒，锻炼必须要酌情而行，不可操之过急，否则有损无益；6、手术治疗：如保守效果不佳，可以选择手术的方式进行治疗。"

语音时长01:39''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/05/26收听(26886)

胳膊一抬三角肌就疼多长时间能恢复

"胳膊一抬起来三角肌就出现疼痛的症状涉及的原因比较多，恢复时间不能一概而论，要进行相应的诊疗，比如肩周炎、颈椎病、臂丛神经损伤以及三角肌局部的劳损和损伤都可以导致这种症状的出现。如果是由于局部的劳损损伤导致的，需要经过3-4周进行制动休息、支持对症治疗就可以恢复，一般不会残留后遗症。如果是由于肩周炎导致的，要进行相应的治疗，包括消炎、镇痛、活血化瘀等局部的物理治疗，尤其是要进行相应的功能训练，一般来说经过积极的治疗，这个症状可以在一个月左右得到缓解，如果不进行治疗，这个症状也可以慢慢得到恢复，时间就会比较长，甚至数个月才能够恢复。如果是由于颈椎病导致的三角肌的放射性疼痛，如果颈椎病不恢复，这个症状就会反复发作、迁延不愈，所以具体时间要看颈椎病的恢复情况以及治疗程度来决定。针对于臂丛神经的损伤，一般也需要4-6周才能够恢复。如果臂丛神经被肿物压迫，需要进行手术切除肿物才能够恢复。如果不进行相应的治疗，症状也会迁延不愈。所以一定要明确诊断以后，对因治疗来促进恢复。"

语音时长01:55''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/30收听(89324)

胳膊一抬三角肌就疼并且有疙瘩怎么处理

"在胳膊抬起的过程中整个三角肌都处在紧张的状态下，如果有疼痛以及突起的状况，就要根据具体的特点判断治疗方法。如果最近有明显的外力损伤或者剧烈运动，可能是部分三角肌断裂，而在三角肌收缩紧张的过程中，断裂的肌肉就会明显的形成一个突起。这种情况下，就应该进行手术缝合并且外固定保护一段时间，才能恢复原来肌肉的完整性。如果没有明显的外力损伤，可能是最近肩关节抬起的活动比较多，运动量大，导致肩膀周围的肌肉发达，就会感觉三角肌有特别明显的突起。如果有这种状况，疼痛主要是肌肉的劳累、劳损引起，需要休息一段时间，配合针灸、按摩、热敷、理疗，或者口服芬必得等对症治疗的手段，帮助缓解症状。"

语音时长01:22''

赵军│珠海市中西医结合医院

2019/09/25收听(81568)

胳膊三角肌一抬就疼能自愈吗

"判断胳膊三角肌一抬就疼能不能自愈，一定是因人而异，根据具体情况具体分析。在门诊有的患者是因为肩关节疼痛而前来就诊，可能描述为胳膊三角肌一抬就疼。产生胳膊三角肌一抬就疼的病非常多，比如常见的肩周炎、五十肩，叫做冻结肩，还有是出现的肩袖损伤，这个袖是袖子的袖，肩关节周围肌肉韧带像袖子一样包绕在肩关节周围，某一束肌间韧带损伤之后，做特定的动作可能就会疼痛。还有是单纯的软组织、肌肉因为受凉、受累、外伤或者活动过度而产生的无菌性炎症，无菌性炎症也会导致胳膊三角肌一抬就疼。要判断出现疼痛之后能不能自愈，一定要根据病因进行分析。如果只是因为受凉、受累产生的炎症引发疼痛，可能注意保暖、注意休息，1-2天就会好转。如果因为出现肌腱韧带损伤而导致活动之后疼痛，必须要采取相应的治疗，甚至采取手术的治疗方式才能缓解症状。对于胳膊三角肌一抬就疼的患者，需要在疼痛期间进行冷敷，超过48小时以后可以选择热敷，条件允许可以选择到医院做针灸和烤电，加快病情恢复。"

语音时长01:25''

李晔│北京协和医院

2020/05/07收听(94182)

胳膊三角肌拉伤症状

"胳膊三角肌拉伤在临床上比较多见，大部分都是上肢用力不当或者外伤造成的。患者在肌肉拉伤后会出现三角肌部位的疼痛症状，由于拉伤的严重程度不同，疼痛的严重性也不一样，大多表现为针刺样疼痛或者酸胀痛，并且局部会有明显的压痛，在胳膊外展或者上举的时候疼痛明显加剧，有时因为疼痛而使胳膊的活动受限。在三角肌部位还会出现肿胀和青紫、淤血，如果发生三角肌断裂，在检查时局部会有凹陷感，核磁共振检查能够看到损伤的严重程度。如果出现三角肌拉伤，立即到正规公立医院就诊，可以使用跌打损伤的药物和活血止疼的药物进行治疗，并且要固定肩关节的活动。"

语音时长01:16''

邵庆亮│辽宁省人民医院

2020/05/21收听(47004)

胳膊中间弯曲处疼怎么针灸

"胳膊肘中间弯曲的位置疼痛，首先要找到疼痛的原因，是否是用力过度，比如用力弹些东西、用力过度，这个地方可以出现疼痛，但是一般来说这个胳膊肘中间的弯曲，是肱二头的肌腱，不怎么疼，搬东西的情况应该在肱二头肌的肌腹位置疼，因此要找到疼痛的原因，是不是有外伤或者下边有没有包块，要去查一下。如果没有太大的问题，可以在局部围刺，用细一点的针灸针轻轻刺入，大概刺入0.5-1寸左右，围着痛点可以进行针灸。另外可以进行热敷，这个地方有静脉，因此进针的时候要仔细，避免伤到静脉，这个地方还有肌腱，进针的时候一般来说处于半屈曲位，然后放松。一般来说如果技术不熟练，尽量不能直接刺到肌腱上，治术不熟练的时候会疼，病人会紧张，会造成弯针。"

语音时长01:46''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(37572)

三角肌疼怎么回事

"出现三角肌疼痛的症状：1、如果排除是因为外伤的原因而导致的三角肌损伤，还见于肩袖的疾病放射到三角肌引起的疼痛，或者是肩峰撞击综合征，以及肩关节内的一些病变引起的三角肌疼痛。2、由于颈椎病等原因导致颈神经根受到压迫，出现支配三角肌区域的神经出现放射性的疼痛。3、由于三角肌局部的肌炎引起，可以口服消炎止痛的胶囊，局部进行理疗，注意休息，避免着凉，避免肩关节的剧烈活动，进而慢慢恢复。如果短期之内三角肌疼痛的症状没有任何的改善，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善相关检查，明确原因以后选择合理的治疗方法。"

语音时长01:34''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

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王建军│北京中医药大学东直门医院

2023/02/01播放(58458)

三角肌大是什么

"三角肌是人体肩部的骨骼肌，如果三角肌大多和长期从事相关的体力劳动或者体育运动有关，因为肌细胞肥大多属于代偿性，而且肌细胞属于相对稳定性的细胞，不会增生、分裂，只会肥大。对于男性三角肌相对宽大，有助于体型的改善，使人看起来肩膀比较宽，而发达的三角肌还有助于上肢肩关节的保护。因为三角肌分为前、中、后三条激素分布在肩关节外侧，并且提供人胳膊前举、外展和后旋等几种运动方式，肌肉肥大一般对人体关节和运动都是有帮助的。"

语音时长01:27''

牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院

2019/12/20收听(33568)

三角肌大怎么回事

"三角肌大证明三角肌比较发达，一般与体育锻炼有关，对于经常参加体育锻炼、经常做家务、经常做重体力劳动，或者做上臂见伸训练的人，一般三角肌的体积都要比正常人大。另外三角肌大也与遗传因素有关，比如体格比较大的男性或女性，一般三角肌比较大，对于女性三角肌过大可能会显得身材较壮，但是三角肌肥大可以增加肩部力量，保护肩关节，对肩部非常有益，比较瘦弱的人则三角肌较小。如果想减小三角肌，可以减少肩部运动，并结合有氧运动来减脂，但也要正确看待三角肌，有些人认为有三角肌肩部线条更美。"

语音时长01:13''

赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院

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针灸有多疼

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丁宇│中国人民解放军总医院

2023/11/02播放(66336)

针灸有多疼

"针灸实际上比想象的疼痛要轻很多，想象的大部分疼痛就是缝衣服的时候手扎到针的那种痛感，但是实际上大部分疼痛远远低于这个痛觉。有几种情况会影响疼痛的程度，如下：第一、针刺用的针相对都是非常细的，比如有的时候会用0.18mm、0.20mm的针，粗针不过就是0.25mm左右，因此它的粗细度要远远低于缝衣服的针。第二、针刺的部位比如腹部，还有像曲池、足三里这样的位置几乎很轻，有的时候甚至感受不到疼痛。第三、针刺的手法，对于没有经过训练的人扎针肯定疼，但是如果是素有训练的，经过基础训练的人，疼痛率就非常低。所以，大部分人形容这个针刺有多疼，就像蚊子叮一下，很轻，这种疼痛绝对是可以承受。"

语音时长01:40''

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针灸疼痛程度与效果的关系，主要取决于选择的针法，具体如下：

1、针刺透皮会产生疼痛...

丁宇│中国人民解放军总医院

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针灸疼好还是不疼好

针灸治疗的过程中，一般情况下不能感觉到过于疼痛，但是每个人的疼痛阈值不一样，就是每个人对针刺的感受不一样，所以有人感觉到疼一些，有的人感觉到疼的轻一些。另外针刺的疼痛与操作者的手法有一定的关系，如果操作手法熟练精确，一般不会感觉到疼痛，可能会有酸麻、沉胀的感觉。选穴准确疼痛的几率比较小，手法快速或熟练疼痛也会比较少，所以一般情况下不能过度疼痛，这跟医师技术、病人耐受力有一定关系。

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