腰间盘突出出现了小腿酸胀，可以通过保守治疗或者手术治疗进行缓解，具体如下：
一、保守治疗：
1、卧床休息：可以采用仰卧位的卧床休息或者侧卧位的卧床休息，休息以后局部肌肉会得到放松，神经根的压迫、水肿也会相应减轻，对于小腿酸胀非常有利；
2、避免长时间久坐、久站：坐位或站立位时，腰椎的压力是仰卧位的2-3倍，因此要避免久坐久站，减轻腰椎压力；
3、佩戴腰围：在下地活动时最好佩戴腰围，腰围佩戴的时间建议4周左右；
4、药物：用药物的办法缓解局部的酸痛，常用的药物是非甾体类的消炎止痛药，比如布洛芬、塞来昔布，营养神经的药物有甲钴胺，消除水肿的药物有地奥司明，这几种药物可以联合使用，对于缓解局部症状非常有利。
二、手术治疗：
大多数患者通过上述保守治疗都会得到充分的症状缓解，而对于少部分10%左右的患者，保守治疗无效的情况下，也可以通过微创脊柱内镜的手术方式进行症状缓解。
