小孩免疫力低下怎么调理

2023-09-29 06:09播放 :

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小孩免疫力低下,调理的方法主要包括增强营养、增加锻炼、保证充足睡眠等,具体如下:

1、增强营养:要注意均衡营养,不能挑食也不能偏食,饮食当中要多吃优质蛋白质,例如牛、羊肉或者海产品,优质蛋白质能够增强抵抗力。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果,新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C,能够增强抵抗力,调节免疫功能;

2、增加锻炼:多做户外有氧运动,呼吸新鲜空气,同时能够增强机体对冷、热空气变化刺激的适应程度。另外氧运动能够改善机体功能,增加肺活量,对于调节免疫力有一定帮助作用;

3、充足睡眠:注意保证高质量、充足的睡眠,可以使身体恢复到最佳状态,对于改善免疫功能低下也有一定帮助;

4、服用药物:口服调节免疫功能的药物,例如中药类的玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒,西药类的脾氨肽、匹多莫德等。

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