风寒感冒可以吃水果，但要注意风寒感冒是寒邪之病，风寒束缚了阳气。这时吃水果的量不要太大，防止水果本身含水量比较多引发升燥的胃气，因为消化水果需要使用更多的脾胃阳气。

另外要注意这个水果不要从冰箱里拿出来或者外面天寒地冻直接拿进来，带着冰就吃。这个肯定不可取，直接伤到胃阳了，反而引起机体的免疫力下降。

在风寒感冒时吃水果一定要记住少而精，因为风寒感冒有一个特别大的问题就是束缚阳气，然后解表时需要把汗发出来。发汗这个过程可能需要能量，如果肚子空，光喝水，有时汗怎么也发不出来，这时稍微吃点水果或喝点果汁对发汗有促进作用。

另外由于风寒外感毕竟是炎性病变，所以吃水果可以补充维生素，对感染性病变和细胞修复肯定有特别大的好处，能增加机体的抵抗力。还有风寒感冒时，肚子有时也比较怕凉，这时吃甜的水果时，其中的甜味可以比较好地补充能量，与吃粮食不同，其需要进食较多。