吃面粉的好处有哪些
2023-06-01 15:32:13播放:26882
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吃面粉的好处有哪些
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视频内容
适当吃面粉,对于身体的好处比较明显,具体如下:
1、安神助眠:从中医食疗的角度上来讲,面粉入心经,对于心经虚弱、心血不足所导致的心烦意乱、心神不宁、失眠多梦等睡眠质量比较差的人,适当吃一些面粉,通过滋补心经和心血,有着很好的安神助眠、促进睡眠质量提高的好处;
2、强壮筋骨:面粉同样入肾经,对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、牙齿松动,适当吃面粉,通过滋补肾经有着很好的强壮筋骨,预防和缓解骨质疏松的好处;
3、恢复体力:从西医营养学的角度上来讲,面粉中富含有碳水化合物,每1g碳水化合物产生4000卡能量,因此,面粉中含有的能量非常的丰富,对于经常进行体力劳动或体育锻炼的人,适当吃面粉,有着很好的缓解疲劳、恢复体力的好处。
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