手指腱鞘炎怎样预防

2023-11-08 05:58播放 :

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腱鞘炎多因肌腱和腱鞘重复的机械摩擦产生。从预防角度而言,要减轻或减少机械摩擦。如玩手机,频繁重复用手指点击屏幕,此为腱鞘炎的诱因。预防即不要玩游戏,或避免长时间重复机械运动,及时停下来休息,能使局部水肿或炎症得到缓解。

长时间用鼠标的病人,特别是食指对鼠标左键持续敲击也要注意休息,多次间断性休息和长时间的重复机械劳动相比,对肌腱损伤的程度不同。部分病人因工作性质,只能单个手指机械重复动作。预防方面要调整工作种类,改变工作性质,如果达不到此要求则要适当休息,在短时间内充分休息可得到很大的改善。

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