柠檬和雪碧还是尽量避免一起喝，因为如果不加节制地喝了过多的柠檬和雪碧，会对身体产生一定的不良影响。柠檬中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，而雪碧中也含有一定量的糖分，如果一起大量地喝柠檬和雪碧，会使得过多的糖分进入到体内，进而会升高血液当中血糖的水平，加重胰岛的代谢负担，引起发生糖尿病风险的增加。

如果一起喝了大量的柠檬和雪碧，其中含有的糖分大量进入到体内，每1g糖能够产生4000cal的热量，会导致能量超标进入体内，进而会引起一些超重与肥胖发生的风险增加，而影响身体健康。一起大量的喝柠檬和雪碧，过多的糖分同时进入到体内，还能够以脂肪的形式储存在肝脏当中，使得发生脂肪肝的风险增加，进而能够增加肝脏纤维化概率，甚至是肝硬化，降低肝脏功能，而影响身体健康。