哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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孩子不午睡的危害主要包括以下几方面:
1、影响免疫功能:小月龄的孩子到中午时身体已处于疲劳状态,如果不及时午睡,身体就不能够及时得到修复,导致疲乏状态,易影响抵抗力。长此以往会影响孩子的免疫功能,导致出现反复的呼吸道感染;
2、记忆力减退:小月龄孩子的中枢神经系统未完全发育成熟,大脑易处于疲劳状态,经过一上午的玩耍,到中午孩子的大脑已经较疲劳,如果不及时地午睡,让大脑得到充分休息,长此以往会影响孩子的记忆力,导致记忆力出现减退;
3、影响消化功能:小月龄的孩子中午如果不午睡,会导致胃肠道不能够得到彻底休息,也会影响消化功能,出现消化功能减退的现象。
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午睡太久的危害常见于以下方面:1、深睡眠症状:午睡太久会进入深睡眠,深睡眠阶段如... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/30播放(73816)
午睡太久的危害常见于以下方面:
1、深睡眠症状:午睡太久会进入深睡眠,深睡眠阶段如...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/30播放(73816)
"午睡太久的危害在于会让人觉得疲倦、乏力,越睡越想睡,会让人觉着头昏沉、注意力无法集中等等。午睡的最佳时间是半个小时左右,因为半个小时的午睡,会让人觉得精力充沛,提高记忆力,改善免疫力。但如果午睡睡得过久,就会有一些害处,因为人的睡眠过程,是呈周期性变化的,从清醒到浅睡眠,从浅睡眠到深睡眠,一般成人的睡眠周期,大约是90分钟左右,人在入睡40分钟左右的时候,非常容易进入深睡眠。如果午睡进入深睡眠,反而会让人觉着疲累,所以午睡的时间,尽量控制在半个小时左右,防止进入过深的睡眠。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/06/15收听(79308)
"午睡起来头疼可能是因为午睡不规律、睡得时间太久、午睡时头部受凉、听音乐、蒙头睡所致,午睡没有规律,自身形成的生物钟被破坏,出现生物钟紊乱导致午睡起来头疼。如果午睡时间太长,超过两小时,大脑过度放松,突然醒来对大脑是一种刺激,头疼是正常的应激反应。如果在炎炎夏日,头部受到大量凉气便会引起头疼,午睡时选择听音乐,此时音乐也是噪音会干扰大脑的休息。大脑仍然处于活跃状态没有达到很好的午睡效果,午睡起来便会感觉头疼。如果午睡时蒙头睡觉时间过久、氧气减少影响头部,也会导致午睡起来头疼。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/04收听(27720)
引起午睡后头痛的常见原因如下:1、受风受凉:比如午睡时没有盖被,使其受风受凉,午... 国红│北京医院 2023/10/25播放(77632)
引起午睡后头痛的常见原因如下:
1、受风受凉:比如午睡时没有盖被,使其受风受凉,午...
国红│北京医院
2023/10/25播放(77632)
"午睡睡不着一般是因为精神焦虑引起的,个人精神过度紧张引起脑疲劳、神经衰弱,导致植物神经紊乱就会出现入睡困难。除此之外,吃过中午饭之后,因为局部的血液循环受到影响,再加上胃肠道工作,身体中大部分的血液都聚集在胃肠道中,从而造成颅脑部位处于轻度缺血、缺氧的症状,一般会引起轻度的入睡障碍,但是及时缓解个人情绪就可以有效改善。如果睡觉时外环境不稳定,例如噪音过大、亮度过高,都会导致大脑皮层神经元长期处于兴奋的状态,从而引起神经敏感度增高,这也会引起入睡障碍。需要及时稳定外环境,同时调整个人心理状态就可以快速入睡。"
2020/07/24收听(56486)
"人在经过一个上午的工作、学习后,无论是体力还是脑力,高度集中的状态下,不免会产生疲劳。午睡可以补充脑力,可以使下午的状态更加充沛,可以提高工作效率,午睡的好处有以下几点:一、可以保护心脑血管,正常的午睡可以降低冠心病、脑梗塞的发病几率;二、可以控制血压,通过午睡的方式,可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息;三、可以增加记忆力、提高免疫力,使人体的淋巴细胞得到增强,还可以调节情绪,午睡可以改善负面的心情,减少紧张的工作压力。此外,脑力工作者午睡可以使大脑得到休息,头脑更加清楚,提高工作效率;体力工作者午睡可以使身体得到休息,干活更加充沛;学生午睡可以使下午的精力更充沛,上课注意力更加集中,学习效率提高;老年人午睡可以减缓疾病的发展,使身体得到保养。但是一定要注意,午睡要养成好习惯,不要吃完饭之后立刻睡觉,不要趴在桌子上睡觉,这些都是不好的习惯。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15收听(54750)
"如果患者出现每天午睡后头疼的情况,应考虑如下几点原因:第一、考虑到脑血管疾病,例如脑血管出现了脑梗死、慢性的脑血管供血不足,或者腔隙性脑梗,这些情况都会导致颅内循环欠佳,在脑血管出现供血不足的情况下,就会导致睡醒后头疼。第二、如果脑血管出现动脉粥样硬化,也会引起脑血管的狭窄、痉挛、供血不足,在午睡后起来也会有头晕、头痛的症状。第三、如果患者有慢性的颈椎病,就会在睡醒后压迫第二节到第七节颈椎,导致头晕、头痛的临床症状和表现。第四、如果患者有明显的高血压病史,在午睡后出现血压上升的情况,也会因血压上升而引发头晕、头痛的临床表现。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(65438)
午睡非常必要,经过半天的工作,吃过午饭以后稍事休息,让大脑放松,让全身放松,有助于消化,有助于... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/28播放(46827)
午睡非常必要,经过半天的工作,吃过午饭以后稍事休息,让大脑放松,让全身放松,有助于消化,有助于...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/28播放(46827)
若3岁的孩子晚上入睡较早,中午可以不午睡。新生儿的睡眠时间较长,但随着年龄增长,白天睡眠时间会... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/10/20播放(97398)
若3岁的孩子晚上入睡较早,中午可以不午睡。新生儿的睡眠时间较长,但随着年龄增长,白天睡眠时间会...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/20播放(97398)
"午睡后出现头疼,多见于偏头痛的患者,因为强光刺激是偏头疼的一个诱发因素,可能是因为在白天或中午睡觉时,视网膜接受到了比较多的光线,使视网膜到大脑皮层的一条特殊通路受到刺激而导致头痛的。另外,噪音、特殊性的气味、喝酒、进食巧克力、奶酪、熏肉、烤肠等等,也可以出现偏头痛的发作,可能与遗传因素有关系,也可能与神经细胞的兴奋性、体内激素水平分泌等等都有关系。偏头疼发作大多是在睡眠不好、精神紧张、工作和生活压力大、受凉、劳累的情况下出现,多伴随恶心、呕吐、头昏脑胀、怕光、不想睁眼、视物模糊等等表现,所以在偏头疼患者,特别是午睡后出现头痛的患者,尽量要保证夜间充足的睡眠,保持情绪稳定,避免受凉,避免劳累,保持乐观和积极的心态,工作、生活的压力不要太大等等,头疼时还可以适度的应用止痛药物治疗头痛。"
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/04/03收听(22708)
"午睡的好处有以下几点:1、可以保护心脑血管,正常的午睡,可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。2、可以控制血压,通过午睡的方式,可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。3、增强记忆力,午睡不仅可以消除疲劳,还可以使记忆力明显改善。4、提高免疫力,使人体的淋巴细胞得到增强。5、调节情绪,午睡可以改善负面的心情,减少紧张的工作压力。一定要注意,不要吃完饭之后立刻睡觉,也不要趴在桌子上睡觉,这些都是不好的习惯。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/21收听(10258)
导致患者午睡起来以后头晕的原因有很多:一、考虑是环境的问题,要注意空气是否流通,如果室内环境的空气流通不好,大脑会处于乏氧的状态,患者在起来时就会感觉头昏昏沉沉、不清醒;二、患者午睡时间太长可能就导致患者头昏昏沉沉、没有精神,反而会对精神造成一定的影响;三、患者午睡以后出现头晕的问题要注意对血压测量看是不是血压控制的不好、血压波动升高引起;四、考虑是脑血管疾病导致,如果患者头晕症状持续存在或者伴有恶心等问题要考虑是后循环缺血的可能,需要及时就诊医院进行检查以及治疗。
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/23收听(96242)
患者在午睡之后容易头疼,原因主要考虑是以下几方面:第一方面,要注意患者是否睡眠环境、空气流通不好,容易引起在醒后头疼,一般见于空气比较密闭的环境下容易出现,比如如果夏天开空调的环境睡觉,容易导致头以及颈部着凉,患者容易出现头疼。第二方面,午睡之后容易头疼,要考虑是紧张性的头痛,与患者的睡眠姿势有关,比如患者是趴在做桌子上睡觉的情况下,会导致头颈部的肌肉处于持续的紧张、收缩状态,就容易诱发患者头疼的症状出现。第三方面,患者在午睡之后容易头疼,也要考虑是血压的波动引起的,建议对于血压来进行测定明确。
2020/05/15收听(62336)
"经过一上午的工作、学习,大脑、身体都处于疲劳状态,通过午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整,下午精力将更加充沛,对于下午的工作、生活、学习都有好处。但是因个人差异有所不同,有的人精力比较充沛,中午不需要午睡,可以多做体育活动,对于脑力疲劳也有帮助。午睡不要睡太长时间,一般午睡20-30分钟即可。睡太长时间可能影响晚上的睡眠,导致夜间难以入睡。午睡时不要着凉,最好躺在床上睡,不要趴在桌子上睡,因为这样对血液循环没有好处。"
2019/08/12收听(98748)
"患者在午睡起来出现头昏的问题,考虑以下几方面原因:1、可能与患者睡眠的时长有关系,患者午睡的时间过长、过短,都会导致患者出现头昏的症状。2、可能与环境有关,如果患者午睡的环境空气流通不好,也会导致患者有头昏的症状存在,是大脑慢性发痒引起的。3、患者在午睡起来以后出现头昏的症状,可能与患者的睡眠姿势有关系,比如患者是趴着睡觉的情况下,会导致颈部、肩部、头部的肌肉都处于紧张、收缩的状态,会对椎动脉、头部的血管造成一定压迫,患者在起来的时候会表现为头昏、手麻。"
2020/01/13收听(25296)
孩子如果长期、大量吃零食,对孩子的危害比较大,具体体现在以下几个方面:1、不利于... 肖娟│北京协和医院 2023/01/14播放(85788)
孩子如果长期、大量吃零食,对孩子的危害比较大,具体体现在以下几个方面:
1、不利于...
肖娟│北京协和医院
2023/01/14播放(85788)
小儿过敏性紫癜属于临床常见疾病。如仅出现双下肢或皮肤松弛部位对称性出血点,无关节痛、腹痛、肉眼... 吴建伟│江门市五邑中医院 2023/05/03播放(55570)
小儿过敏性紫癜属于临床常见疾病。如仅出现双下肢或皮肤松弛部位对称性出血点,无关节痛、腹痛、肉眼...
吴建伟│江门市五邑中医院
2023/05/03播放(55570)
性早熟对孩子的危害主要有以下几个方面:1、心理影响:会出现青春期早恋或叛逆行为,... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2023/11/27播放(87340)
性早熟对孩子的危害主要有以下几个方面:
1、心理影响:会出现青春期早恋或叛逆行为,...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/11/27播放(87340)
二手烟的问题不仅是对孩子有危害,对所有的人群都是有危害的,在孩子方面为什么特别要关注,因为孩子的气道、呼吸道的黏膜抗病能力和抵抗能力都不如成年人。二手烟会造成气道的分泌增加,气道分泌增加以后就会有分泌物,可以堵塞气道,小孩子的气道相对比较小、窄,尤其是小气道,一旦有呼吸道分泌物增加就会引起气道阻塞,就会引起呼吸问题,比如呼吸困难。有些孩子尤其是过敏的孩子对烟雾过敏或者本身有过敏性鼻炎、过敏性哮喘就会造成多次伤害,因为本身就有基础疾病,在烟雾的伤害上就会造成多重对宝宝的气道损伤,所以一定要杜绝二手烟。
周拥│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/03/18收听(13874)
如果家长经常打儿童屁股,就会导致下面的一些危害。首先是导致儿童的疼痛。因为家长在打儿童屁股的时候,往往用力非常的重。这样会导致儿童屁股的局部疼痛剧烈。如果严重的话,会引起儿童出现暴力性的外伤,并且出现血瘀的症状。其次是造成儿童心理性的负担。因为儿童在被打屁股的时候,常常会心里非常恐惧,长期以往,儿童的心理负担就是非常重的,容易造成儿童出现自卑的心理。另外,儿童还会出现暴力的倾向。如果儿童属于反抗不太激烈的,会出现自卑、抑郁的症状。如果儿童的性格非常执拗、脾气非常暴躁。在被家长打屁股以后,常常会出现性格急躁,以及会出现社会不良的一些其他表现。比如经常和同龄儿童打架,以及其他的暴力行为。
司振阳│南京市中医院
2019/08/26收听(10742)
湖北省中西医结合医院 温暖
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