颈椎病坚持锻炼当然可以，特别是颈型颈椎病，治疗效果非常好。随着现代生活的进行，看手机、看电脑的情况越来越多，低头伏案工作时间长了以后，颈椎的肌肉就会疲劳、充血、轻度肿胀，如果这时得到有效锻炼，局部的症状就会有效缓解。不要等到疾病进展到非常严重的时候，比如颈部的肌肉有纤维化、脂肪化的时候再去锻炼，效果就会明显降低。
颈椎病有很多的锻炼方法，比如多抬头、少低头、做颈椎操，比如米字操。如果有时间，也可以进行游泳的锻炼，蛙泳对颈椎非常好，蛙泳进行抬头换气的时候颈椎后仰，颈椎后方的肌肉会得到很好的锻炼，仰泳也是非常好的锻炼方法，因为是脸朝上头后仰这个特殊的泳姿，不会也可以去学习。总之，坚持锻炼对颈椎病非常好。
