男人适当吃龟苓膏有以下好处：

1、滋阴降火：对于男人喝酒、抽烟、熬夜，容易造成的眼睛红肿、视物模糊、眼睛干涩、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡，如果适当吃龟苓膏有很好的滋阴、降除体内虚火、缓解上述症状的好处；

2、清除胃火：对于胃火上炎所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当吃龟苓膏，通过清除胃火，而有很好的增进食欲、促进消化的好处；

3、预防和缓解便秘：适当吃龟苓膏还能很好清除肠道内的虚火和内热，对于常见的大便秘结、大便干燥、排便困难，如果适当吃龟苓膏，通过清除肠道内的虚火和内热促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极好处。