哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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饮用纯牛奶可以长高，但是纯牛奶并不是影响身高增长的唯一因素。影响孩子身高增长的因素较多，具体如下：
1、遗传因素：属于最主要的因素，如果父母身高比较高，则孩子身高矮小的可能性较低。如果父母平均身高比较矮，孩子身高较高的可能性相对也比较低；
2、饮食因素：牛奶中含有丰富的钙质，而钙质是促进骨骼生长的重要元素，所以经常饮用牛奶，可以促进身高增长。但是影响孩子身高增长的营养元素不单纯只是钙质，还包括其他方面，比如优质蛋白质、维生素、碳水化合物以及脂类等，所以在平时饮食中，应注意饮食的营养搭配，避免挑食、偏食；
3、运动因素：比如平时运动量大，可以促进身高增长；
4、睡眠因素：如果孩子睡眠时间过短或者入睡过晚，可能会影响身高增长，导致身高增长速度减慢。
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"纯牛奶对孩子的身高增长有一定好处，但是并不会单纯因为喝纯牛奶就有突飞猛进的增长，孩子身高增长受多种因素影响，具体如下：第一、营养状况，如果有充足、均衡的营养摄入，对孩子身高增长非常有利，当然其中优质蛋白的摄入十分重要。所以无论是喝纯牛奶，还是喝奶粉等等，有蛋白质的摄入对长高确实有很大好处。第二、孩子身高和睡眠、运动等等都有很大的关系，如果睡眠不足、睡眠减少、缺乏运动等，对孩子都不利于长高。所以小孩子喝纯牛奶理论上来讲有助于身高增长，或者有一定的促进作用，但是不单纯看这个因素，孩子身高还需要和其他的各种因素相结合来看。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/12收听(39160)
适当多喝纯牛奶，可以促进生长发育期的人体长高，因为人体长高需要用生长激素促进骨骼和肌肉生长，生长激素促进人体生长的很重要的机制就是促进蛋白质合成，而纯牛奶里面有丰富的蛋白质，可以促进人体生长。另外，纯牛奶里面含有丰富的钙质，可以促进骨骼增长。但是要注意的是纯牛奶里面有一定的脂肪含量，应避免暴饮暴食，喝得过多会导致人体肥胖，肥胖会抑制生长激素释放，就会影响人体生长。
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/07收听(99552)
每天喝一点牛奶对于促进长高还是有很好的帮助的：第一点，纯牛奶当中含有优质蛋白质，这样的优质蛋白质进入到体内之后，都能够促进合成长高过程当中非常重要的一种激素，叫生长激素。因为促进生长激素重要的原料就是蛋白质，尤其是优质蛋白质，所以喝纯牛奶能够通过优质蛋白质促进生长激素的合成，进而对长高还是有很大好处的。第二点，纯牛奶当中含有丰富的钙质，钙对于骨骼正常生长发育起到一个很好的促进作用，如果生长激素充足，再加上骨骼生长发育良好，对于长高的积极作用还是不言而喻的。
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/11收听(32152)
"喝纯牛奶能否长高，主要根据个人体质而决定。纯牛奶中含有一定的维生素D，以及钙元素和丰富的营养。对于由于身体内缺乏维生素D、钙元素以及缺乏营养，导致骨骼生长缓慢而引起个子增长缓慢的症状，则喝纯牛奶是可以帮助人体长高的。纯牛奶中的维生素D、钙物质以及营养物质，会促进人体内骨骼的增长从而使人体长高。但是需要注意如果个子长不高，不是由于缺乏维生素D以及钙元素而导致的，而是由于基因引起，则喝纯牛奶是无法帮助人体长高的。如果是由于生长激素缺乏喝纯牛奶，也是不会使人体长高的，这种情况需要去医院检查后，服用相应的激素药物后才可改善。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14收听(89138)
在生长发育期喝纯牛奶、半脱脂牛奶、全脱脂牛奶都可以长高。牛奶中含有丰富的钙、水、蛋白质，喝牛奶... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/20播放(37514)
在生长发育期喝纯牛奶、半脱脂牛奶、全脱脂牛奶都可以长高。牛奶中含有丰富的钙、水、蛋白质，喝牛奶...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/20播放(37514)
喝牛奶会不会长高，主要取决于骨骺有没有闭合。如果骨骺已经闭合，这个时候喝纯牛奶虽然可以补充钙质，但是人体也不会再长高。因为想长高，需要长骨不断增长。这时如果骨骼闭合，长骨就没有再增长的空间。纯牛奶对人体而言是非常好的钙质来源，在身高生长发育的黄金期间，建议每天至少可以喝200mL纯牛奶。每100mL纯牛奶可以提供100mg的钙元素，所以对于身高增长期的少年，是非常好的钙质来源。另外，要注意观察每年的身高增长幅度和升高的绝对值。如果升高增长幅度和升高的绝对值低于同年龄、同性别、同地区的儿童，必要时要了解是否存在生长激素缺乏，并不能够单纯靠喝纯牛奶来长高。
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/08收听(93850)
喝纯牛奶和喝酸奶对长高的影响，区别不大，因为纯牛奶和酸奶给身体提供的营养物质主要是蛋白质，还有... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/12/10播放(75938)
喝纯牛奶和喝酸奶对长高的影响，区别不大，因为纯牛奶和酸奶给身体提供的营养物质主要是蛋白质，还有...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/10播放(75938)
如果从增长身高的角度来看，喝酸奶或喝牛奶均可。有些孩子可能无法耐受纯牛奶，便可以喝酸奶或交替喝... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/09/02播放(98676)
如果从增长身高的角度来看，喝酸奶或喝牛奶均可。有些孩子可能无法耐受纯牛奶，便可以喝酸奶或交替喝...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/09/02播放(98676)
"喝纯牛奶有助于长高，纯牛奶里的蛋白质和钙是骨骼健康增高的重要原料，同时喝牛奶要想吸收里面的钙，还需要维生素D。补充维生素D最好的方法是晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤，合成维生素D，帮助钙吸收。要想长高不仅应该适量喝纯牛奶，还要注意坚持锻炼，把运动做成习惯和爱好。同时要充足的睡眠，因为良好的睡眠和运动使生长激素分泌更好，生长激素帮助骨骼成长、长高。还要注意避免营养过剩，如果肥胖，也叫隐性营养不良，也可以影响长高。如果细心的爸爸妈妈发现孩子长的慢，或者在同龄人当中身材偏矮，去医院在医生指导下进行细致的寻找身高没有增长的原因，帮助进行相应的治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(28648)
喝牛奶，尤其是纯牛奶，有助于长身高，通常什么时间喝即可，因为...
2023/05/25播放(38965)
晚上喝牛奶会有助于长个，但影响长个的因素很多，并非仅仅喝牛奶的问题。晚上喝牛奶可以补充钙质、维... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/10/23播放(30624)
晚上喝牛奶会有助于长个，但影响长个的因素很多，并非仅仅喝牛奶的问题。晚上喝牛奶可以补充钙质、维...
2023/10/23播放(30624)
身高的发育主要是遗传因素决定的，后天的生活习惯对身高的发育可能会有影响。纯牛奶，理论上钙质比较丰富，蛋白质含量也比较高，对身高的发育可能有帮助，可以适当的多喝一些。另外，要注意个人的生活习惯，平时尽量避免熬夜。因为身高发育的激素是生长激素，在夜间熟睡的时候分泌最为旺盛，如果经常熬夜，影响生长激素的分泌，对身高的发育会有影响。平时注意多锻炼，比如多参加跑跳类的运动，跑步、篮球等有助于刺激身高的发育。适当的加强营养支持，多吃高蛋白的食物以及高钙的食物。
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/10收听(96394)
喝纯牛奶的主要目的包括补充蛋白质和补充钙质，钙质应该在生长发育中，尤其长高的时候，只能起一定的... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/23播放(38194)
喝纯牛奶的主要目的包括补充蛋白质和补充钙质，钙质应该在生长发育中，尤其长高的时候，只能起一定的...
2023/11/23播放(38194)
牛奶中含有丰富的氨基酸、微量元素、钙离子，这些营养素对长高都是有益的，也是长高不可或缺的。所以儿童、青少年想要长的高，要坚持日常饮用牛奶。牛奶全天都可以饮用，但是不要空腹喝奶，因为空腹喝奶除了能够吸收能量以外，对于蛋白质、微量元素以及钙离子的吸收都不是很好，所以只要不空腹饮用牛奶。全天任何时候喝奶对长高都是有益的，儿童、青少年在夜晚睡眠的时候生长激素分泌的比较多，可以在晚饭后服用牛奶，在生长激素分泌的高峰时期能够有更多的营养支持，长高的作用会更明显。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/12收听(96070)
"小孩喝纯牛奶不好，牛奶虽然蛋白质含量高，但是以酪蛋白为主，不容易被消化吸收，并且牛奶中所含的矿物质含量较高，缓冲力较大，容易使胃酸下降，不利于消化，同时还可以加重肾脏负担，对于肾脏较差的宝宝容易加重肾脏的负担。在没有母乳的情况下可以选择喝对应年龄段的配方奶粉，因为配方奶粉将牛奶的蛋白质和矿物质经过加工，降低到接近母乳，从而可以减轻肾脏的排泄功能，所以当没有母乳时主张给孩子喝配方奶粉。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/05/22收听(91416)
一般市面上正规厂家生产，且符合食品药品监督局规定的牛奶，孩子都可以选择饮用。牛奶一般适合1岁以... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/18播放(51756)
一般市面上正规厂家生产，且符合食品药品监督局规定的牛奶，孩子都可以选择饮用。牛奶一般适合1岁以...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/18播放(51756)
孩子一岁后可每日饮用适量纯牛奶，补充机体需要的蛋白质和钙，但是小月龄孩子不建...
2023/02/22播放(51558)
"小孩喝纯牛奶一般是在一岁以上，建议三岁以上。所以，小孩支气管肺炎如果是在年龄段是可以喝纯牛奶的。但是，宝宝得肺炎的时候消化功能比较差，容易伴有恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。牛奶属于高蛋白的食物，孩子可以少量适量喝，不能喝的太多。宝宝支气管肺炎的时候，饮食尽量以稀粥、烂面为主，以及好消化，如大米粥、烂面条、疙瘩汤等淀粉类食物，比蛋白类的食物好消化、吸收。孩子肺炎也需要适当补充蛋白类的食物，喝牛奶是可以的。另外，可以吃少量的猪瘦肉等，能够补充优质蛋白，能够补充孩子的消耗。孩子肺炎的时候要多吃水果、蔬菜，有利于维生素以及微量元素的补充。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/16收听(91676)
"六岁的宝宝消化功能已经发育比较完善了，喝的纯牛奶的品种是比较多的，建议喝大规模生产厂家的纯牛奶比较好，像三元、蒙牛、伊利等大规模厂家生产的纯牛奶，质量有保证，因此建议选择厂家生产的纯牛奶喝比较好。另外，最好选择新鲜的牛奶喝比较好，新鲜牛奶含的营养物质比较丰富，新鲜牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以满足宝宝生长发育的需求。还有些情况，如果孩子喝了纯牛奶容易上火的情况，可以选择喝酸牛奶，比如某些孩子的体质比较容易出现上火，容易出现大便干燥的情况下可以选择喝酸牛奶，酸牛奶可以有效的促进肠道蠕动，缓解大便干燥情况的发生，因此可以适当喝酸牛奶。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/08收听(57114)
喝奶粉或者牛奶都能帮助身体长高，这两种物质没有明显的区别，给身体提供的都是蛋白质。孩子在青春发... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(53070)
喝奶粉或者牛奶都能帮助身体长高，这两种物质没有明显的区别，给身体提供的都是蛋白质。孩子在青春发...
2023/04/21播放(53070)
湖北省中西医结合医院 温暖
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