内热外寒一般是由于阴阳失调造成，具体调理方式有以下几点：

1、可以遵医嘱使用药物进行调理，如乌梅丸，这种药物有较好的调理寒热错杂作用。另外部分患者可能表现为上热下寒，则可以使用交泰丸，也有一定治疗作用。当然建议在医生指导下进行辨证治疗、选方用药，这样更为合理。

2、如果表现为内热外寒，还可以用针刺的方式进行调理。因为内热外寒的患者可能比较容易出现上火情况，而使用易上火药，或者吃易上火的食物，就容易出现口鼻生疮等表现。另外，这类患者会畏寒，感觉四肢发凉，属于内外或者阴阳沟通不利的表现。

3、针刺也有一定交通阴阳、运行气血以及疏通经络的作用，如果进行针刺以后使气血通畅、寒热相互交流，就会缓解内热外寒。患者还可以选择刮痧、拔罐等方式进行调理。

4、如果存在内热外寒，还可以站桩。站桩是一种中国传统锻炼方式，在患者站桩过程中，气血循环加快，阴阳会得到相互沟通，这样对于内热外寒，或者上热下寒等寒热错杂、阴阳失调的表现，都有很好的调理作用。