上海艾儿贝佳妇产科医院
泌尿外科
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患者仅在咳嗽、腹压增加后出现少量漏尿时可在家进行凯格尔训练，可用于预防压力性尿失禁。凯格尔训练可与呼吸放松运动结合，不仅能锻炼盆底肌，且能改善睡眠。建议患者在睡前或起床前进行训练，一天2-3次，动作要领为以鼻吸气，待腹部鼓起后以嘴呼气，同时逐渐将腹部回收，使盆底肌收缩，坚持5-10秒，重复锻炼即可。
此外，产妇、更年期、绝经期妇女以及存在轻度压力性尿失禁的患者，常在咳嗽、腹压等情况下出现漏尿，临床将其诊断为轻中度压力性尿失禁。患者可以通过盆底肌训练以及生物反馈、电刺激、磁刺激、激光射频治疗等物理手段进行治疗，但建议患者进行整体评估后再制定相应康复方案。
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"压力性尿失禁常见于经产妇或者有过盆腔手术史的病人。造成压力性尿失禁的主要原因，是由于支配尿道括约肌的神经或者尿道括约肌本身的功能障碍所引起的，各方面原因造成尿道括约肌关闭受到影响，所以，会出现尿失禁的情况。对于尿失禁的患者，通过锻炼的方法是有助于改善症状的，临床上常用的锻炼方法有提肛运动，就是自主进行收缩肛门的运动，从而提高尿道括约肌的收缩力，改善压力性尿失禁的情况。另一种常用的方法是凯格尔运动，通过对盆底肌和尿道括约肌的训练加强收缩力，改善压力性尿失禁的症状。"
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/04/14收听(90586)
"如果您的压力性尿失禁症状不是很重，医生分型为轻到中度的压力性尿失禁，可以自己选择相应的盆底肌训练方法。现在盆底肌的训练经典方法可以称为三个10，即收缩您的阴道和肛门的肌肉，屏住5-10秒钟，我们的要求是屏到10秒，您可以在家躺在床上，清洁您的手指之后，将您的手指放入阴道中，感受正确的发力方式，避免错误的腹部肌肉发力或者大腿肌肉发力，来进行正确的锻炼。一般是收缩盆底的肌肉5-10秒钟后，放松10秒钟。这样为一次，每一组训练是做10次，即为三个10，10秒、10秒乘以10次，每天需要做5-10组训练。如您觉得自己的这个盆底训练效果欠佳，可以到医院做专业的生物反馈电刺激和盆底治疗，来获得更好的治疗效果。"
刘莺│上海市同济医院
2018/03/01收听(55092)
压力性尿失禁是指腹压突然增加，导致尿液不自主流出，但不由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压所引... 田丹│海南省中医院 2023/04/12播放(93520)
压力性尿失禁是指腹压突然增加，导致尿液不自主流出，但不由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压所引...
田丹│海南省中医院
2023/04/12播放(93520)
压力性尿失禁是最常见的尿失禁，可以分为3度：Ⅰ度压力性尿失禁是指漏尿发生在咳嗽、... 赵威│河南中医药大学第三附属医院 2023/01/17播放(86662)
压力性尿失禁是最常见的尿失禁，可以分为3度：
Ⅰ度压力性尿失禁是指漏尿发生在咳嗽、...
赵威│河南中医药大学第三附属医院
2023/01/17播放(86662)
"对于女性压力性尿失禁，其实有一种锻炼方法，而且是治疗疾病过程中非常重要的一种方法，叫做凯格尔训练。凯格尔方法是一位叫凯格尔医生发明的，它是通过锻炼盆底的肌肉，来强化控制尿液、肌肉的能力，从而减轻或者治疗尿失禁。具体的方法是，首先要找到需要训练的肌肉。需要病人先去排尿，在排尿的过程当中尝试着用自身肌肉的力量中止排尿，这时候你用到的肌肉就是咱们需要锻炼的肌肉，这只是让你去找到需要训练的目标，真正在训练的时候一定要先把尿液排空，把尿排空之后尽力的收缩盆底的肌肉，开始可以先收缩5s，再彻底的放松10s，重复这样的动作十次，这是叫一组，一天可以做3-4组。当然，最开始的时候可能会因为不太适应，就如咱们举哑铃一样，可以出现肌肉的酸痛，所以一开始不要给自己过多的压力，要循序渐进，最终进展到能够持续用力地收缩10s，再彻底放松10s，10次为一组，一天做3-4组，甚至也可以做更多，一般经过4-6周的锻炼，相当一部分人会见到效果。"
赵伟│首都医科大学附属北京中医医院
2018/01/16收听(61818)
女性压力性尿失禁常用的锻炼方法叫凯格尔训练法，通过锻炼盆底的肌肉，来强化控制排尿的能力，减轻或... 赵伟│首都医科大学附属北京中医医院 2023/08/02播放(59478)
女性压力性尿失禁常用的锻炼方法叫凯格尔训练法，通过锻炼盆底的肌肉，来强化控制排尿的能力，减轻或...
2023/08/02播放(59478)
女性压力性尿失禁，可以通过盆底肌肉锻炼，也就是凯格尔锻炼来改善症状，并且可以治愈轻度的压力性尿... 姚宇红│太原市妇幼保健院 2023/07/01播放(81876)
女性压力性尿失禁，可以通过盆底肌肉锻炼，也就是凯格尔锻炼来改善症状，并且可以治愈轻度的压力性尿...
姚宇红│太原市妇幼保健院
2023/07/01播放(81876)
"女性压力性尿失禁的治疗方法主要包括保守治疗跟手术治疗。对于轻度的尿失禁的患者，我们建议可以选择保守治疗，保守治疗方法就是盆底肌肉的锻炼，可以建议患者采取规律地收缩肛门的活动，通常每天做10-15组规律的收缩肛门的活动，每组做10-15次，而每次收缩肛门持续2-6秒，放松2-6秒。盆底肌肉的训练虽然方法比较简单，但是它需要持续很长时间，一般情况持续3个月以上可以达到一定的效果，如果持续时间更长，效果可能会更明显，所以盆底肌肉的训练需要规律、持续的训练。"
王明清│北京电力医院
2018/01/25收听(33710)
压力性尿失禁是临床中较常见的一类尿失禁，检查有以下几种方法：1、尿垫试验：通过喝... 张杰│浙江中医药大学附属第二医院 2023/12/24播放(52226)
压力性尿失禁是临床中较常见的一类尿失禁，检查有以下几种方法：
1、尿垫试验：通过喝...
张杰│浙江中医药大学附属第二医院
2023/12/24播放(52226)
压力性尿失禁的治疗方法具体如下：1、行为治疗：一线治疗方法，指导患者自行锻炼盆底... 杜广辉│华中科技大学同济医学院附属同济医院 2023/10/31播放(59238)
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1、行为治疗：一线治疗方法，指导患者自行锻炼盆底...
杜广辉│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/10/31播放(59238)
压力性尿失禁治疗方法主要是尿道中段吊带术。此方法比较成熟，根据吊带放置途径不同，可以分为三种：... 李胜文│清华大学第一附属医院 2023/11/04播放(91404)
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李胜文│清华大学第一附属医院
2023/11/04播放(91404)
压力性尿失禁的治疗方法如下：1、提肛锻炼配合药物治疗：压力性尿失禁早期患者，可通... 曲发军│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/12/06播放(55060)
压力性尿失禁的治疗方法如下：
1、提肛锻炼配合药物治疗：压力性尿失禁早期患者，可通...
曲发军│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/12/06播放(55060)
压力性尿失禁治疗方法根据病人的尿失禁的程度选择不同的方法：1、轻度的尿失禁可做骨... 蒋曙光│河南中医药大学第三附属医院 2023/04/12播放(96584)
压力性尿失禁治疗方法根据病人的尿失禁的程度选择不同的方法：
1、轻度的尿失禁可做骨...
蒋曙光│河南中医药大学第三附属医院
2023/04/12播放(96584)
"根据典型的压力性尿失禁的症状，即大笑、咳嗽、喷嚏或者行走时，各种程度的腹压增加导致的尿意溢出以及停止加压动作时尿流是否随即可以终止就可以明确诊断了，专业的诊断主要包括必要的一些体格检查、尿动力学的检查能够确切的诊断。"
高强利│武汉科技大学附属普仁医院
2017/10/12收听(41156)
压力性尿失禁指的是腹腔压力增高后，尿液不受控制地从尿道溢出，压力性尿失禁发生之后，在进行治疗方... 杨筱凤│西安交通大学第一附属医院 2023/11/08播放(27706)
压力性尿失禁指的是腹腔压力增高后，尿液不受控制地从尿道溢出，压力性尿失禁发生之后，在进行治疗方...
杨筱凤│西安交通大学第一附属医院
2023/11/08播放(27706)
"轻中度的压力性尿失禁的治疗的方法主要是盆底肌肉的锻炼，电刺激、膀胱锻炼、局部药物治疗等。30%~60%的患者经过非手术的治疗是能够改善症状的，严重的压力性尿失禁患者需要手术治疗。"
赵赫│首都医科大学附属北京安贞医院
2017/08/31收听(99100)
"压力性尿失禁主要根据患者的病情来选择不同的治疗方法。对于轻度到中度的患者，主要建议保守治疗。保守治疗主要分为物理治疗以及中药针灸治疗。对于重度的患者建议手术治疗。轻中度患者的康复治疗首先推荐盆底肌的训练，针灸以及温针灸的治疗，这需要根据患者的辨证分型来选择合理的治疗方案。对于保守治疗效果不佳，或者重度的患者还需要进行手术治疗。具体的手术方案，可能需要咨询专业的泌尿外科医生，制定个体化的治疗方案。"
朋源凤│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/05收听(81376)
压力性尿失禁主要是指患者平时在休息或平卧位时没有漏尿，而当患者出现腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大... 王辉│烟台毓璜顶医院 2023/10/18播放(65150)
压力性尿失禁主要是指患者平时在休息或平卧位时没有漏尿，而当患者出现腹压增加，如咳嗽、打喷嚏、大...
王辉│烟台毓璜顶医院
2023/10/18播放(65150)
"压力性尿失禁通常是发生于45岁中年以上的患者，临床表现为患者在咳嗽、大笑、打喷嚏、跑、跳等运动时出现尿液自尿道外口不自主漏出的现象，同时患者不能自己控制排尿，当发生上述活动的时候会导致患者尿裤子，会给患者带来很大的不方便。许多患者需要佩戴尿垫，明显影响患者的生活质量，压力性尿失禁在临床上是非常常见的。"
2018/01/25收听(47364)
压力性尿失禁是指患者在运动、咳嗽、大笑、奔跑时导致腹压增加，尿道关闭压不能抵抗住膀胱里产生的压... 吕坚伟│上海浦东新区公利医院 2023/06/25播放(88662)
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吕坚伟│上海浦东新区公利医院
2023/06/25播放(88662)
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