经常去汗蒸不一定能够发挥出减肥的作用，因为减肥的本质是促进体内脂肪的分解、代谢和利用，而在汗蒸的过程中，会大量出汗，往往会引起水分丢失，因此在汗蒸前后，身体的体重会有一定的变化，但是这样的体重变化，更多的是短时间内水分丢失所产生的体重变化，并不一定是真正的脂肪得到分解。

减肥最根本的两大措施是饮食控制和适当锻炼，因为经过饮食控制和适当锻炼，能够造成机体处于能量负平衡状态，此时储存的多余脂肪能够动员出来供能，进而达到很好的减肥效果。而经常汗蒸的过程中，并没有明显的负能量状态的维持，只是通过温度增加，机体为调节体温恒定，而表现出大量出汗，所以经常汗蒸，并不一定能起到减肥的效果。