海南省妇女儿童医学中心
输血科
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人体对淡盐水的吸收比较快，在短时间内能够快速补充血容量。如果在献血前喝少量淡盐水，是可以达到有效稀释血容量的效果，但是淡盐水的浓度有讲究。
如果确实需要在献血前喝淡盐水，建议浓度最好是生理盐水的浓度，即0.9%的淡盐水。因为生理盐水的浓度与血液浓度等渗，更容易被身体吸收。
切记不要饮用浓度过高的盐水，一是影响所献血液的质量，另一个是会影响到后期患者用血，违背献血的初衷，其它奶类或者乳制品也可以喝，可以适当补充血容量，以保证血容量充足，来达到献血的需求。
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"适当的献血对人体没有严重的危害，可以帮助他人。献血之前献血者可以少量的喝点淡盐水，有利于扩充献血者的血容量，避免献血者献血量较多时出现心慌、头晕、恶心、呕吐等症状。虽然献血者喝入淡盐水对血液有一定的稀释作用，但不影响输血者的正常使用。献血者献血前一定要保持能量摄入充足，不能在空腹的状态下献血，必要时献血前可适量的少量进食饼干，但不要进食过于油腻的食物。适当的补充能量，可有效的避免献血者在献血后出现低血糖的症状。献血完毕后患者要充分的休息，避免过度劳累、熬夜，造成身体损伤。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/09/25收听(45944)
"运动以后有如果有大量出汗会丢失比较多的钠，还有其他的电解质，这时候可以喝淡盐水。运动以后如果出汗量不是特别多，喝普通的白开水就可以。因为运动后主要丢失的是水分，所以补水是运动后最重要的事情。其它丢失的成分可以在运动之后，通过吃东西来补上。当剧烈运动时，大量出汗以后会导致体内的电解质丢失，所以这个时候应该喝含有钾、钠、钙、磷等无机盐的碱性饮料，也可以喝运动功能饮料。运动后还可以喝蔬菜汁，蔬菜汁含有大量人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量比较低，非常有利于减肥。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/20收听(29504)
"喝淡盐水对慢阻肺的病人没有什么益处，也不建议病人这样做。因为本身慢阻肺的病人年龄都偏大，建议低盐低脂饮食，降低盐的摄入，特别是合并慢性肺源性心脏病的患者，更应该严格控制含盐的液体摄入，盐进食多了容易导致水钠潴留，液体不利于排出体外，加重水肿、心衰的症状。所以不建议慢阻肺的患者喝淡盐水，尽量选择温度适宜的温开水服用。而且也应该根据自身的疾病情况控制液体的摄入量，严格控制排出量要大于进入体内的液体量。平时饮食中也尽量少放盐，夜间睡前也尽量不要喝水。"
杨峰│七台河市人民医院
2020/01/12收听(53904)
"早上喝淡盐水好吗？早上起床喝淡盐水，认为具有清热解毒、凉血的功效，可以对局部口腔、咽部、食管、胃肠道进行冲洗排毒，对年轻人有习惯性便秘的人可以喝，但盐水的浓度要低，100mL水中食盐含量最好不要超过0.9g，也就是人体体液正常的生理浓度，一次也不能喝得太多，一天的食盐用量要在6g以内。对于高血压、水肿、肾脏疾病的患者，建议尽量避免饮用盐水，过多的食盐，可以引起心脏、肾脏疾病人群的脏器负担加重，甚至引起脏器功能衰竭，老年人适合早起喝一杯白开水，不要长期喝淡盐水，而淡盐水中含有水和电解质，更适于体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时饮用。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20收听(70006)
"随着人们的生活水平的提高，越来越注重保养、排毒，淡盐水是一种很好的天然饮料。在《本草纲目》记载当中，具有清热解毒、凉血的功效，因此每天喝淡盐水，首先可以对局部口腔、咽部、食管、胃肠道进行冲洗、排毒。除此之外，淡盐水还可以补充盐分，对于长期低钠的患者是有很好疗效的。但是任何事情都有两面性，对于高血压、水肿、肾病的患者，建议尽量避免长期应用淡盐水，因为一杯500ml的淡盐水，按照常规临床上0.9%的浓度，就有4.5g，根据WHO的规定，人一天的总量，也就是盐摄入量不得超过6g，因此长期食用淡盐水可能会对这类病人造成负担，从而引发原发疾病的加重。"
张宁│河北省人民医院
2018/09/12收听(50906)
"无偿献血对健康的人群没有明显影响，反而有较多益处。献血对人体的好处有以下几点：1、由于长期献血的患者每次献血量较少，一般在200ml、300ml和400ml，不会引起严重的失血性反应，会降低血液内的黏稠度，有利于血管内血流的通畅性，减轻患者发生高血压和高血症的发病率。2、机体献血后可有效刺激骨髓和造血细胞，产生更多的红细胞、血红蛋白、血小板，会增强机体的免疫功能，使机体对抗病毒和细菌感染的能力增强。3、长期献血不但培养了自己的爱心，也可以帮助更多患者，甚至挽救患者生命，是最大的好处。"
2019/05/28收听(65902)
"有人习惯每天喝一杯淡盐水，认为淡盐水可以通便润肠，但是研究显示每天喝过多的淡盐水可能会带来一定的危害。盐水是水分加上氯化钠，一旦人体的氯化钠超标就会导致多种疾病，包括高血压、骨质疏松、脑血栓、胃癌、肠癌甚至加重老年痴呆的风险，上述疾病都和人体内摄入了过多的钠离子有相关性。而且每天喝淡盐水并不是氯化钠产生的通便作用，每天喝白开水同样也可以起到润肠通便的作用。进行剧烈运动后大量出汗，丢失了过多的盐分才可以考虑补充淡盐水，平时是完全没有必要的。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/19收听(58748)
通常民间当中感觉盐水有消毒的作用，所以常常用淡盐水来清洗外阴，感觉这样就可以清除外阴的细菌，进行消毒处理。通常女性的外阴是有细菌的，特别是阴道当中有一些有益菌存在，可以使阴道有自净的作用，这是正常的生理现象，有益菌的含量可以保证阴道的内环境。所以如果过分的使用消杀的液体，对正常有益菌的生存没有好处。通常淡盐水清洗外阴影响是不大的，所以是可以使用的。但是一般使用清水清洁就足以了，常常无需用淡盐水。因为淡盐水的含量，常常不易掌握，如果使用的盐水浓度过高，常可引起局部干涩的表现。
吴燕│北京大学人民医院
2020/08/12收听(34266)
"女性是可以使用淡盐水来清洗外阴的。盐有一定的杀菌作用，因此女性在日常的生活当中，可以选择用淡盐水清洗外阴。盐有一定的抑菌作用，但是女性的生殖器官也是非常脆弱、敏感的。盐水在杀菌抑菌的时候，同时还会对私处环境造成腐蚀，如果长时间使用，还会造成外阴部位的酸碱平衡失衡，而且会波及到阴道，破坏阴道的自我保护系统，对于私处的环境卫生反而不利。因此在使用淡盐水清洗外阴的时候，一定要注意浓度不能太高，并且只清洗外阴，不能清洗阴道内。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/23收听(80420)
淡盐水清洗外阴容易破坏正常菌群，不推荐使用。女性在无阴道炎症和外阴炎症的情况下，每日清洗外阴时使用温水即可。如有不适症状，可以使用专门用来清洗外阴的药液进行清洗。有的女性认为淡盐水有一定杀菌作用，并且在患有外阴炎症时，淡盐水清洗以后能够起到暂时性止痒的作用。但是，这是治标不治本的，炎症急性期外阴黏膜本身就充血、水肿，淡盐水渗透压比较高且有一定刺激性，使用后会破坏黏膜，使用数分钟后瘙痒症状即再次出现，程度较之前还要增加，并且淡盐水也没有杀菌作用，不建议常规使用淡盐水进行清洗。如果外阴有大量出血、脓液，需要清洗的时候，可以临时选择无菌生理盐水清洗一次。
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/09收听(98030)
喝淡盐水的最佳时间是早晨起来空腹的时候，建议喝淡盐水30-50ml就可以。淡盐水喝的时间不易太晚，如果睡前喝淡盐水会造成钠离子的潴留，会在晚上的时候导致夜间睡觉时出现阵发性的高血压，引起体内的钠水潴留的情况发生。喝淡盐水最佳的时间控制在早晨晨起，对于身体的润肠通便有一定的好处，对于皮肤的美白也有一定的益处。早晨起来空腹喝一杯淡盐水，还能够有效的加速胃肠道的蠕动，对于全天排出体内的毒素和排出体内的宿便等等，都有很好的作用效果和功效。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23收听(66158)
每天饮用淡盐水，是否能起到减肥的作用，需要具体问题具体分析，在一定条件下饮用淡盐水具有一定的减... 张晓伟│河北省人民医院 2021/10/08播放(88534)
每天饮用淡盐水，是否能起到减肥的作用，需要具体问题具体分析，在一定条件下饮用淡盐水具有一定的减...
张晓伟│河北省人民医院
2021/10/08播放(88534)
早晨或者晚上适当喝一些淡盐水对身体有好处... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/09/05播放(45122)
早晨或者晚上适当喝一些淡盐水对身体有好处...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/05播放(45122)
"拉肚子期间不建议自己自行在家调配淡盐水或者是糖盐水或者是其他饮料来预防和纠正脱水，因为口服补液盐的成分需要非常精确。口服补液盐，就是一种含有葡萄糖以及电解质成分的液体，这些物质与宝宝呕吐时丢失的液体是相一致的，所以它是替代输液更安全方便经济的纠正脱水的方法。口服补液盐是一种非处方药，在普通药店就可以容易买到。对于宝宝，首选口服补液盐，根据孩子的体重，大概每公斤体重补充50ml，少量多次的给予补充，总量建议在4小时内完成。如果宝宝拒绝饮用，或者是饮用后出现呕吐，就要密切观察，脱水是不是进一步加重。如果有进步加重的情况，到当地公立医院儿科门诊就医进一步治疗。"
张璐│安徽医科大学第一附属医院北区
2018/04/22收听(78860)
"拉肚子喝淡盐水是可以的。拉肚子多数有两种可能：一、受凉感冒导致的急性肠炎；二、反复植物神经功能失调导致的肠易激综合征。如果是前者，反复的拉肚子腹泻，常常会导致恶心、呕吐、水电解质紊乱，而且会出现低钠、低钾的情况。所以对于拉肚子反复不见缓解的，适当喝盐水能补充体内的氯化钠和水分。如果腹泻次数比较多，最好补充钾离子，因为电解质紊乱的同时，氯化钾、氯化钠都容易大量丢失，补充钾，对于改善低钾、低钠导致的体质虚弱、全身乏力、心慌、胸闷、气短等症状，都有一定的好处。严重的需要完善离子分析检查，必要的时候给予静脉输注液体、输注电解质。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/03/06收听(62316)
早上可以喝淡盐水，部分食物养生类节目推崇早上喝淡盐水，可以使大便通畅增加肠道的水容量，从理论而... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2021/08/24播放(69010)
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台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/08/24播放(69010)
早晨起来空腹喝淡盐水，可以清洗自身机体的肠胃，达到使自身机体清热解毒、排毒养颜的效果，改善长期便秘等症状的作用，可以对自身机体的口腔进行清洁、杀菌，缓解自身机体口腔细菌滋生的作用，且可以消炎，缓解患有咽喉炎疾病症状的作用。建议根据自身机体的需求，适量的空腹喝淡盐水，如果空腹喝淡盐水过多，会导致自身机体处于不平衡状态，可能会患有高血压、高血脂、肾炎等血管性疾病。建议空腹喝淡盐水不良反应特别严重，应该及时选择到医院进行就诊，在相关医生的指导治疗下进行确诊，从而进行相关治疗。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/15收听(35830)
喝淡盐水的最佳时间为早晨空腹，30-50ml为宜。早上起床后喝淡盐水，有助于身体快速恢复睡眠期间损失的水分，帮助唤醒身体代谢系统，促进身体血液循环，加速胃...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2020/04/29阅读(3835)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可... 张昊│河南省人民医院 2023/03/22播放(44396)
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张昊│河南省人民医院
2023/03/22播放(44396)
献血有利于干细胞的分化增殖，能促进骨髓造血功能活跃。干细胞是有多功能分化潜能的细胞，可以向粒细... 欧晋平│北京大学第一医院 2021/06/11播放(54042)
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欧晋平│北京大学第一医院
2021/06/11播放(54042)
宣武医院 赵弘
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